Vann diett - vi mister vekt med vann

Vann diett er vurdert som sværtenkel, rimelig og effektiv teknikk for å miste vekt. Den største fordelen ligger i det faktum at å miste vekt trenger ikke å strengt kontrollere eller kalori mat eller deres kvantitet og kvalitet.

mann stikker en vann kosthold, du trenger bare å endre holdning til vann, er at å drikke det på et bestemt tidspunkt og en viss mengde.

essensen og verdighet vekttap med vann ^

Dietitians velge slanking vann ved en tilfeldighet, på grunn av hennes 80% av menneskekroppen. Det er med hjelpen at alle næringsstoffer, oksygen og mikroelementer blir levert til kroppen. Dehydrering

, tvert imot, metabolisme bremser ned, derfor væsken er forsinket, forårsaker hevelse, dårlig følelse og utseende av overvekt.

Forskerne fant at folk som drikker en dag mer enn 2 liter vann, føler meg mye bedre og strykes yngre enn de som daglig volum på væskeinntaket er mindre enn 1,5 liter. Nøkkelen er at vannet - stor naturlig oppløsningsmiddel, ved hjelp av hvilken blod renses og giftstoffer fra tarmen.

Vann vekttap metode er å drikke menneskekroppen er helt naturlig rent vann, ikke soda eller sterk kaffe. Det er av denne grunn at det under vann vekttap er strengt forbudt å drikke kaffe, svart te, alkoholholdige og alkoholfrie drikker, som retard væske. Kombinere kosttilskudd metodikk med trening, for hver time eller jogging trening bør du drikke 0,5 liter ren ikke-kullsyreholdig vann.

grunnleggende regler vann program for vekttap:

• Under måltidet, samt etter et måltid drikke noe væske er strengt forbudt. I henhold til anbefalingene er det tilrådelig å ta væsken ikke før 2 timer etter å ha spist.
• En halv time før et måltid, er det tilrådelig å drikke et glass rent vann. Dette vil tillate deg å raskt tilfredsstille følelsen av sult og oppnå en følelse av mat, spise mye mindre.
• daglige mengden av vann drukket i løpet av diett teknikkene - 40 ml per 1 kg av et humant vekt, dvs. med en vekt på 100 kg, er det nødvendig å ta minst 4 liter per dag.
• Naturligvis er denne dosen ikke nødvendig å drikke på en gang i ett jafs, enda mer fordi det er umulig. Prøv å distribuere det jevnt gjennom dagen.
• Når du føler deg sulten, anbefales det å drikke et glass vann først. Menneskekroppen føler ofte en følelse av tørst som en følelse av sult.
• All væske som brukes må byttes ut med vann. Hvis det er et ønske om å drikke en kopp kaffe, en halv time etter bruk igjen, ta et glass rent litt vann.

Vær oppmerksom på at vannet må være nødvendigvis rent. Ideelt egnet for kjøp av flaskevann eller rengjort med filter. Kranvann, som inneholder klor, koagulant eller jernsalter, kan skade kroppen. Fordeler

vann kostprogram:

• bruk av vann programmet kan du bli kvitt fra 7 til 10 kg overflødig vekt på bare én måned.
• Forbedrer tarmens arbeid, eliminerer problemer med avføringen.
• Hud, negler og hår blir bedre.
• Forbedrer trivsel, stemningsøkninger, munterhet og energi vises.

Mangler i Vann-programmet er svært liten, selv om de fortsatt er der:

• Det er viktig å ikke overdrive det med bruk av vann og ikke drikke mer enn nødvendig, som overflødig væske i kroppen kan føre til anfall, hevelse, og selv et hjerteinfarkt.
• Vann Program for vekttap er ikke egnet for personer som lider av nyresykdommer, urinveisinfeksjoner, høyt blodtrykk, så vel som gravide og diende mødre.

Før du starter vann vekttap programmer, selv i fravær av kontraindikasjoner, bør rådføre seg med en spesialist.

Diet Vann: Menyen på 3 og 7 dager ^

Meny vann diett i 3 dager

daglig, umiddelbart etter å ha våknet opp, anbefales det å drikke et glass vann eller rent vann med sitron, og om kvelden før du går til sengs - et glass lunkent honning med litt vann for en god søvn. Før du spiser - et glass vann.

• Dag 1 Frokost: kokt egg og to skiver av rugbrød med ost.
• Snack: pære, noen plommer.
• Lunsj: kylling lite, lett salat av agurk, tomater, urter og ost, en skive brød.
• Snack: 1-2 persikser.
• Middag: bittesmå biff og noen stewed grønnsaker.
• Snack: et par spiseskjeer av lav-fett cottage cheese med frukt og bær, krydret med yoghurt.

• Dag 2 Frokost: et stykke ost, et par brødskiver, urte infusjon.
• Snack: fersken eller nektariner.
• Lunsj: kokt fisk, et stykke brød, en lett salat av friske grønnsaker.
• Snack: epler.
• Middag: et par kokte egg, salat med kål og tomater, brød og ost.
• Snack: en liten del av kokt kyllingfilet, tomat, brødskive.

• Dag 3 Frokost: 2 små biter av kylling, grønn salat, brød og en kopp grønn te.
• Snack: plommer.
• Lunsj: lett grønnsakssuppe med en bit av lav-fett biff, rugbrød.
• Snack: et par mellomstore pærer.
• Middag: fiskekotelett, dampet, grønnsaker, brød.
• Snack: Hestekjøtt med frukt, fylt med fettfattig yoghurt.

Diet "Glass of Water" for en uke

Under denne prosedyren trenger ikke å radikalt endre matvaner, er det viktig bare å gi opp hurtigmat, søt, mel, stekt og fet, ta kun naturlige produkter, samt drikkevann på en slik tidsplan:

• sakte drikkeet glass vann i 30 minutter før du spiser;
• med moderat hastighet å drikke vann etter 2 - 2,5 timer etter å ha spist.

vann - salt diett

vann-salt diett er ideelt for gravide kvinner, som på grunn av en kraftig nedgang i fysisk aktivitet og fremveksten av en sterk appetitt begynner å akkumulere fett. Hovedregelen i dette program - den maksimale reduksjon i mengden av salt som forbrukes, men økningen i forbrukt væske.

I de første månedene av svangerskapet, vil 2 liter vann du drikker å bli kvitt giftighet, forbedre metabolisme. I løpet av andre halvdel av svangerskapet, vil nekte pickles, majones, sauser og hermetikk eliminere ødem.

Corn Vann - Kefir kefir kosthold

kornet vannsslankemetoder kan virke uvanlig på grunn av det faktum at ernæringseksperter anbefaler å spise brød, som ikke er et kosttilskudd produkt. Men alt i detaljene:

• det første, bare lov til å spise rugbrød med kli eller usyret under dette programmet.
• Det er forbudt å spise hvitt brød og alle godbiter.
• annen viktig produkt - lav-fett yoghurt, den daglige hastighet som er omtrent 1 til 1,5 kopp.
• Minst 10 glass vann er en annen viktig betingelse for et godt resultat.
• tillegg til disse tre produktene, kan kostholdet bli supplert med lav-fett cottage cheese, fisk, avokado, frukt og grønnsaker, magert kjøtt.

14 dager kefir - brød vann kosthold kan lett miste opptil 5 kilo hatet.

mistet vekt og resultatene av vekttap på en diett av vann ^

diett resultater i vannet påvirker miste vekt, fordi det kan hjelpe deg å miste opptil 3 kg i 7 dager. Den tillatte varigheten av et akvatisk diett uten helsehelse er 1 måned. Etter utløpet av kostprogram for å lagre resultatene er det viktig å spille sport, spise riktig, og ikke glem å drikke vann i tilstrekkelige mengder.

Anmeldelser av vanndietet er bevis på enkelhet, effektivitet og tilgjengelighet. Mange kvinner sier at etter slutten av programmet de føler seg bedre, har en stor vane regelmessig drikkevann.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: