Kosthold på blekksprut

diett blekksprut - det er ganske strenge, men et sunt kosthold og figur som fremmer rask vekttap.

Diet med blekksprut: essensen, fordelene, fordeler og ulemper ^

Humre er svært etterspurt i butikker i flere tiår, men det er nødvendig å ta hensyn til at du ikke trenger å kjøpe kjøtt som er pakket i poser som øl snacks, og frisk og frosset.

elskere av sjømat ofte lurer på om det er mulig å bruke blekksprut for vekttap, og det bør være oppmerksom på at de skal være uten tilsetningsstoffer.

essensen av vekttap på en diett av blekksprut er begrenset bruk av kalorier, på grunn som det å brenne kroppsfett og som et resultat - vekttap.

sine nyttige egenskaper blekksprut diett skylder noen verdifulle stoffer for kroppen:

• protein bidrar til å styrke musklene;Kalium
• sender ut overskytende væske, og normaliserer blodtrykket har en gunstig virkning på det kardiovaskulære system;
• Aminosyrer forbedrer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, fjern salter av tungmetaller.

Fordeler og ulemper med kosthold med blekksprut

Slimming blekksprut har både ulemper og fordeler:

• Med dette produktet, kan du gå ned i vekt raskt,
• Inkluderingen av blekksprut i dietten har en gunstig effekt på kroppen;
• Blekksprut kjøtt har en hyggelig smak, dessuten kan det legges til salater.

lite minus kalmarovoy dietten er at den tåler ikke alle, fordi alle tre menyer anses strenge nok. Basert på dette kan teknikken ikke brukes under graviditet og amming, så vel som i nærvær av kroniske sykdommer.

Hvor mye kan du miste på en diett av blekksprut

Siden kalori diett blekksprut er ikke mer enn 1000 kalorier, så for en dag er det mulig å tilbakestille til 1 kg. I de fleste tilfeller vil du ha å spise på stedet ensformig meny, men selv om, i stedet for nærende retter til middag å spise en lett salat med tillegg av sjømat - vekten vil falle.

Is Gone volumer på en diett med blekksprut? Dette spørsmålet hvilken som helst ernærings vil gi en positiv respons, fordi begge utskillelse av overflødig væske og redusere vekt og volum nødvendigvis avta, fordi alt henger sammen.

Hvordan velge en diett for blekksprut:

• Hvis fersk blekksprut, så vil de ha en rosa fargetone. Unødvendig kjøtt skal være hvite, og hvis det er gulning - betyr at produktet er bedervet;
• Lukt og smak er også av stor betydning: hvis blekksprut utstråler en ubehagelig aroma - det er sannsynlig at de først ble tint og deretter frosset igjen.

Som blekksprut for tilberedning av kjøtt diett:

• første stamme skal tines, og deretter skrelles, plater og nebb, avskåret tentakler og skjæres i ringer;Videre
• innkastet i kokende vann under tilsetning av hvit vin, eddik og salt;
• Når kjøttet er hvitt( etter 20-30 minutter) - få det og kjøl det på et papirhåndkle.

er nok til å forberede blekksprut og kosthold vil bli gjennomført ikke for hardt, siden så mye avhenger av smak av produktet.

Effektiviteten av dietten på blekksprut kan kontrolleres på egen hånd ved å velge riktig menyalternativ.

diett av blekksprut Kost, oppskrifter, regler ^

kosthold regler ved hjelp av blekksprut:

• Kjøttet må tilberedes uten tilsetning av salt. Det er best hvis alle rettene er saltfrie;
• Det skal mates i små porsjoner, men så ofte som mulig. Ideelt sett 4-5 ganger;
• For å styrke effektiviteten av teknikken anbefales det å drikke rikelig med vann - fra 1,5 liter vann per dag.

Diet blekksprut: menyen i 7 dager

Det er denne versjonen er den mest strenge, fordi i løpet av uken vil ha å spise følgende meny:

• har frokost salater, grønnsaker og blekksprut, drikke gulrot juice;
• Vi lagrer blekksprutkjøtt til lunsj, spis epler;
• Supper som blekksprut, men i stedet vi spiser epler 70 g ost, usøtet drikke grønn te.

kosthold er blekksprut og yoghurt

du kostholdet mer ensformig, slik at du kan bruke det ikke mer enn tre dager:

• Hele dagen koke 500 gram blekksprut, spise, pre-delt inn i 5 deler;
• Drikk opptil 1,6 liter fettfattig kefir.

kosthold er blekksprut og egg

Å miste den siste måneden til 10 kilo, er invitert til å spise på menyen f.eks:

• spise frokost med lav-fett cottage cheese, frukt og te uten sukker;
• Ved lunsj drikker vi fruktjuice;
• Vi spiser suppe med blekksprut, salat og dampkoteletter;
• Til middag spiser vi bare kokt blekksprut og 2 egg.

Oppskrifter diett på

blekksprut suppe med blekksprut Oppskrift:

• renser og hogge gulrøtter, løk, selleri og fennikel;
• Kast grønnsakene i kokende vann, kok til halvt tilberedt;
• Vi kuttet i blekksprut ringer, sett i en panne 10 minutter før tilberedt;
• Vi kaster i samme forkokte ris;
• Etter 7 minutter, fjern alt fra platen.

salat med blekksprut oppskrift:

• kuttet i ringer av blekksprut carcass, gnis revet eple og selleri;
• Mix, krydret med sesamolje og soyasaus.

Oppskrift på utstoppa blæksprutte:

• Vi rengjør 5 blekksprutkropper;
• Bland de hakkede tomatene med parmesan, ris og oliven, fyll denne blandingen med blekksprut;
• Smør pannen med olje, legg kadaver på den, bake ved 180 grader i 20 minutter.

Hvordan å miste vekt på en diett av blekksprut: anmeldelser, resultatene av slanking ^

Leger vil ikke råde altfor ofte bruker vekttap metoden på blekksprut, da dette kan føre til gastrointestinale lidelser og andre problemer. For ytterligere å tåle vekten av faste dager er nok og ikke for næringsrik middag, fordi den tette kveldsmåltid er beste bidrar til vektøkning.

Når du forlater etter dietten med blekksprut er nødvendig å øke mengden av grønnsaker i den første uken, og fra andre til å legge frukt. Fett og kalori retter kan bare spise fra 10 dager og i små mengder.

Resultatene av dietten på blekksprut er bemerkelsesverdige:

• Vektreduksjon;
• Forbedret metabolisme.

Anmeldelser av diett for vekttap med hjelp av våre trofaste lesere blekksprut er også svært positivt:

Irina, 23 år:

«Jeg gikk ned i vekt på en ukentlig meny med blekksprut. I prinsippet er det ikke for vanskelig å tolerere, hvis man skal sammenligne med mono-dietter, men det er noe ubehag. For meg var dette alternativet var den mest akseptable, jeg tok av i de siste 7 dager, 5 kg, selv om dette ikke fungerte for å gå ned i vekt »

Anna, 30 år gammel:

« Weekly gjør lossing kefir og blekksprut. Slike dager er veldig nyttige for kroppen, fordimed deres hjelp, personlig får jeg det renset godt og samtidig gå ned i 700-800 g »

Galina, 38 år gammel:

« Jeg fikk til å miste vekt gjennom kosthold på egg og blekksprut. Tidligere spiste ekstremt næringsrik mat, men måtte bare endre det til disse to produktene - vekten falt med 8 kg i bare en måned »