Kosthold geisha - hemmeligheten til harmoni, skjønnhet og levetid for japanske kvinner

Diet geisha var et resultat av en rekke undersøkelser av ernæringseksperter innen japansk mat. Forskere er interessert i det er helt naturlig - tross alt, har Japan tradisjonelt vært ansett som et land av hundreåringer, og befolkningen har en god helse og god naturlig utseende.

japanske kvinner er eiere av en glatt sunn hud og tykk, skinnende hår, en figur av eldre japanske kvinner til alderdom forblir slank og perfekt. Ja, og lite kjente tilfeller der innbyggerne i Japan er overvektige. Hvorfor skjer dette?

Hva er hemmeligheten kraft av den japanske geisha ^

Alle fordi den japanske hedre tradisjoner sine gamle etterkommere, og ikke endre dem i mange århundrer. Dette gjelder matforkledning. Tusenvis av år på rad den japanske preferanse for bare en sunn, sunn mat, ikke bidrar til avleiring av fettreserver og har en foryngende og helbredende effekt på kroppen som en helhet.

Og, selvfølgelig, de japanske prest av skjønnhet og kjærlighet( i Japan de kalles geishaer) nøye følges slik meny som ville permanent bevare helse og skjønnhet, samt å hindre opphopning av overflødig kilo og fett folder.

Diet geisha er vesentlig forskjellig fra den tradisjonelle kosten av europeisk mat. Menyen er nesten ingen kjøtt, men forbruket av fisk, er Japan verdensledende. Fisk og sjømat inneholder i deres sammensetning er mange viktige for kroppen av næringsstoffer og sporelementer, mette vev helse og bidra til å forebygge mange sykdommer - hjerte-, nervøs, onkologi.

også tradisjonelt viste seg at på grunn av sin geografiske posisjon i Japan, dyrking av mange avlinger er en komplisert oppgave. Men ris har blitt godt etablert på dette landet, som ble grunnlaget for det japanske dietten. Fordelene med denne avlingen for lenge siden bevist - i sin sammensetning er 8 aminosyrer essensielle for utviklingen av kroppen og et stort antall vitaminer og mineraler. Ris inneholder også komplekse karbohydrater, som aktivt fremmer vekttap og hindre hans rekruttering.

Særlig gitt den japanske geisha foretrekker brun upolert ris, som er en utmerket måte å rense fordøyelseskanalen fra restene av ufordøyd mat og avfall. Dette bidrar til å effektivt miste overskytende kilo. På samme måte er det med soya og grønnsaker.

annen konstant del av kostholdet i den japanske geisha - grønn te. Alle vet hvor viktig japansken gir mange timer med seremonier som drikker denne drinken. Egenskapene til grønn te kan argumentere for en lang tid, men det som er sikkert er at det var takket være hans vakre japanske kvinner er klare til å vise frem sin gode helse og levealder.

I et nøtteskall, den viktigste komponenten i den hemmelige harmoni av japanske geishaer ble det neste settet med nasjonale tradisjonelle japanske produkter:

• sjømat,
• ris,
• grønnsaker,
• frukt,
• grønn te;
• inngå i kostholdet og melk, som er noen ganger lagt til te eller drikke alene - det har en svært mild effekt på fordøyelsesorganer og reduserer følelsen av sult.

Under compliance slanking program betydning er gitt til kroppsmassasje, rensing bad og skjønnhetsbehandlinger. Japansk geisha kosthold fremmer fjerning fra kroppen de akkumulerte reserver av fett og flytende avføring, og normalisering av mage - tarmkanalen, og kvitte seg med giftstoffer.

grunn av særegenheter i denne dietten I tillegg oppnås ved en spesiell følelse å oppnå full harmoni mellom menneske og miljø, som også høres veldig fristende for den moderne mann i alle aldre og kjønn.

Diet geisha: en meny for 5 dager ^

Geisha kosthold inneholder en diett svært beskjeden sett av produkter, og derfor en skarp overgang fra den tradisjonelle menyen til kosttilskudd kan være en alvorlig belastning for kroppen. Derfor krever en slik strømforsyningssystem forhånd forberedelser, som er å redusere det daglige kalori kosthold dagen før dietten.

Dagen før de kommer ned til toppen vekttap teknikker geisha, anbefales det å bytte til bare bruke vegetabilske supper og salater. For en forandring kan du inkludere kokt brun ris i menyen og redusere inntaket av salt og sukker. Den samme menyen er å foretrekke å følge etter slutten av diettprogrammet for å løse resultatet på en pålitelig måte.

Geisha Diet er laget i 5 dager, og i løpet av denne perioden kan du miste opptil 7 kg overflødig vekt. Hvis du ønsker å gjenta denne dietten programmet igjen mellom diettperiodene må være minst en måned.
Riktignok de som har nådd en diett geisha gode resultater, det var litt av en annen ordning kostprogram, som i den oppfatning, er det mulig å oppnå størst effekt - diett passere to ganger på rad med en pause i ett - to uker.

I dette første trinn er rettet mot rensing og forberedelse for den neste gang organismen og består i dropping av den overskytende væske og avfall. På den andre fasen er det mulig å tilbakestille den allerede økende antall kilo, og på dette tidspunktet kroppen begynner å fjerne det fett. På et slikt kraftskjema er det mulig å tilbakestille til 16 kg vekt. Men eksperter advarer om at det er umulig å bli for involvert og forsinke geishadiet for lenge.
Menyen er svært enkel og mangfold ikke skinner:

• frokost - 2 kopper grønn te med melk, fortynnet i forholdet 1: 1;
• lunsj - 1 porsjon usaltet brun ris, et glass varm melk;
• middag - en del av usaltet ris, en kopp grønn te med melk;
• per dag kan drikke mer ytterligere 2 kopper grønn te( uten melk) og et ubegrenset antall fortsatt mineralvann.

Mange fans av dette diettprogrammet sier at bruk av det kan være forskjellige typer ris eller blandingen. Påståelig, valget av sitt slag påvirker ikke effekten av vekttap. Like det eller ikke, påtar seg ikke å dømme, men som skal brukes er en grov brun ris i de opprinnelige geisha teknikker.

Ved valg for melk diett er bedre for å gi prioritet til produkter med et fettinnhold på 1,5 eller 2,5%.Meieriprodukter høyere fettinnhold vil motvirke effekten av denne teknikken, men også lettmelk anbefales ikke på grunn av, og så lite kaloriinntak.

Diet japansk geisha: anmeldelser og resultater ^

Diet geisha på grønn te, ris og melk er ansett som svært effektive, og imponerer med sine rezultatami- fem dager med sin etterlevelse kan miste opptil 7 kg overflødig vekt.

Anmeldelser om det har mange positive poeng. In - Først denne metoden for vekttap er veldig myk, og på tross av sin begrensede listen over ingredienser, milde effekt på mage-tarmkanalen. En slik diett tolereres godt selv av personer med mindre magesykdommer. For det andre er Geisha dietten ganske effektiv og effektiviteten kan ses allerede på 2 - 3 dagen etter overholdelse.

Som med alle andre diett programmer, har dietten geisha en rekke kontraindikasjoner. Så det anbefales ikke å følge folk med følgende typer sykdommer:

• gastritis;
• magesår;
• sår i tolvfingertarmen;
• kategorisert kontraindisert slik diett av mat til gravide og ammende kvinner.

Dette programmet for å miste vekt er mest egnet for personer som er inaktive. På den annen side, idrettsutøvere og aktive mennesker er en lav-kalori-menyen, rett og slett ikke vil fungere, siden det er mulig en betydelig svekkelse av helsen( svimmelhet, kvalme, besvimelse).

I tillegg, til tross for det faktum at sammensetningen av dietten til denne diett består utelukkende sunn mat, ernærings skille mellom dens to store ulemper:

• ingen salt diett kan føre til brudd på vann - saltbalansen i kroppen;
• ris er også ofte årsaken til forstoppelse.

Derfor, før du fortsetter med det valgte kostholdet, er det alltid nødvendig å konsultere den behandlende legen.
Vi anbefaler også deg å se en video av eksperter - diettister om hva slags ris som er mest nyttige for helsen, og hvilken av dem bør foretrekkes ved å lage menyen: