Modell diett

Modeldiett - det er en av de vanskeligste, men effektive måter å gå ned i vekt, har begrensede kalorier og visse restriksjoner, slik at du kan kaste av ekstra vekt i løpet av få dager.

Modell Diet for vekttap: essensen av teknikken, fordeler og ulemper ^

Denne dietten modellbyråer bruker ofte før store show, og modellene har strengt begrense deg til mat.

Men resultatet gjør ikke å vente lenge: etter noen dager de er i god form, og glede sitt publikum vakker grasiøs figur.

Mange ønsker å lære hemmeligheten av dietten for en modell figur, men ingen antyder hvordan alt er enkel: det er nok ikke til å spise høy-kalori mat - søtsaker og fett retter - samt å følge visse regler.

Det er gjennom streng diett og vekttap inntreffer: mangel på kalorier kroppen produserer sin egen, bryte ned fettavleiringer. Dermed kan høy ytelse modell slankende diett redusere vekt og holde seg i form.

modell diett Pros:

• I tillegg til å miste vekt, renser det kroppen og sunne produkter for å forbedre hudens tilstand;
• Du kan bruke den til å oppnå raske resultater på kort tid, fordi kaloriinnholdet i modellen diett på mindre enn 1000 kalorier om dagen.

har denne prosedyren og ulemper:

• De som ikke er vant til å begrense seg ved makten, første gang kan føle en følelse av sult;
• kosthold er kontraindisert hos gravide og ammende mødre, og folk med noen kronisk sykdom.

Hvor mye kan du miste i en modell diett uten skade på helse

For en uke på en diett modell vekt reduseres med 8-9 kg, så det er ikke anbefalt å bruke det lenger enn 14 dager. Hele denne tiden lov til å spise følgende matvarer:

• magert kjøtt eller fisk;
• Cottage cheese og andre meieriprodukter;
• Enhver annen grønnsak enn poteter;
• Frukt og bær.

rigid modell diett for å gå ned i vekt hjemme: menyer regler ^

slanking Regler menyen i modellen kosthold:

• å akselerere væske utskillelse fra kroppen, er det nødvendig å bruke så lite salt som mulig, og øke mengden du drikkeropptil 2 liter per dag;
• I løpet av dagen kan du ikke spise måltider på mer enn 1000 kcal;
• Det er forbudt å spise etter 15.00;
• trenger å spise 5 ganger om dagen, med følelsen av sult snacking greener. For eksempel, persille - det tilfreds raskt appetitten.

modell diett i 3 dager:

menyen Å miste vekt 3-4 kg, anbefales det å bruke denne menyen:

• har frokosten tilberedes hardkokte egg;På
• vi spiser lunsj lav fett cottage cheese( 130 g), grønn te drikke;Etter 2,5 timer
• gjentar det samme, og videre - drikke bare vann.

modell diett i 7 dager

Slimming 5-7 kg tilbudt Bole myk menyvalget:

• spise frokost kokt kjøtt( 50 gram), drikke en kopp te og en sandwich av rugbrød med smør;
• Lunsj yngel uten olje og fett 100 gram kjøtt eller fisk, spiser salat og frukt, drikke te;
• For te-snack;
• Supper kokt egg og salat av grønne grønnsaker.

modell diett cottage cheese

Dette alternativet innebærer bruk av bare ikke-fett cottage cheese og grønn te for 3 dager:

• daglig spiser 400 gram av gjæret melk produkt;
• Drikk 3-4 kopper te.

Kål

modell diett

Denne metoden kan bruke ikke mer enn 10 dager, og vekten er redusert med 7-8 kg:

• spise frokost kaffe eller te uten sukker;
• Lunsj kokt, braised eller fersk kål;
• Vi drikker kefir for en mid-morning snack;Middag med kokt kjøtt- og kålsalat.

Oppskrifter til retter til modellens kosthold

Kålsalatsrecept

• Rist kål fint, rist gulrot;
• Vi fyller med olivenolje eller sitronsaft.

Salatrecept med spinat

• Grind spinat, kok bønnene;
• Bland alt med hermetisert erter, fyll med olivenolje.

Oppskriften på stekt kål

• Moem og ristkål;
• Vi legger på komfyren, vi brenner litt vann og olje inn i det, vi legger kål der;
• Skjær gulrøtter og løk, legg dem i en gryte;Smør på lav varme til tilberedt.

Effektiv Modell Diet: vurderinger av leger, er resultatene av slanking ^

dietitians ikke anbefales å ty til slanke modeller for ofte, som faste kan negativt påvirke funksjon av indre organer. Det er nok å bruke det ikke mer enn to ganger i året, og hele resten av tiden for å opprettholde vekten ved vanlige lossedager, sport og riktig ernæring.

Rett ut av modellen kostholdet inneholder følgende:

• Kjente produkter må inkluderes i kostholdet gradvis, i løpet av to uker, og legger til en ny matrett i 2 dager;
• Du kan ikke spise søtsaker og fett i ytterligere 2 uker fra begynnelsen av utgivelsen.

Resultater av modellens kosthold for raskt vekttap:

• Skarpt vekttap;
• Rengjøring av kroppen.

vurderinger om modellen diett for vekttap våre faste lesere er også svært positive:

Alina, 28 år gammel:

«Jeg prøvde å spise en ost - knapt varte i 3 dager. Jeg har ønsket hele tiden, men i denne perioden, tok jeg av 3,5 kg, og jeg tror at dette resultatet er svært dårlig »

Galina, 35 år gammel:

« Jeg liker kål og følgelig valgte modellen en diett for kål. Hun overlevde alle 10 dager, og nesten ikke ønsket å spise. Stående på vekten og så at hatefulle 8 kilo hvis fordampet, som var svært fornøyd »

Daria, 39 år:

« Jeg mistet 6,5 pounds på en ukentlig diett utstillingsdukker. Selvfølgelig, ikke uten sult, men denne effekten er vanskelig å oppnå ved å spise din favorittmat. Forresten er kiloen etter at den ikke returnerer, hvis du fortsetter å spise riktig: Jeg hadde 52 kg etter det for seks måneder siden, og jeg forblir »