Kull diett

diett - det er en populær metode for rensing kroppen for giftstoffer, som også fremmer vekttap og bedre helse.

Diet på aktivert karbon for vekttap: essensen, fordelene og trekk ^

Aktivert karbon - blir ofte brukt i medisinsk medikament for tarm rengjøring av sykdomsfremkallende bakterier og andre skadelige stoffer.

Han ville ikke brenne fettcellene, men bidrar aktivt til akselerasjon av denne prosessen, så det vil ikke kvitte seg med riktig ernæring, hvis den opprinnelige målet er vekttap.

eiendommelighet kull vekttap diett er at det er bare nyttig ved utførelse av kortvarig, ellers vil kroppen forsvinner ikke bare skadelige, men også gunstige bakterier.

Under dietten på aktivert karbon er lov til å spise all maten, bortsett fra søtsaker, røkt, stekt og bakevarer, samt å drikke kullsyreholdige drikker. En slik diett er ikke kontraindisert, men den er spesielt nyttig for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen.

Fordeler kull kosthold i forhold til andre vekttap metoder er som følger:

• Lavpris film;
• Effektiv kroppsrensing og vekttap;
• Flere alternativer for strømmodus.

Apropos det, hvor mange kilo kull går til en diett, må du ta hensyn til de individuelle egenskapene til en person, men et gjennomsnitt på 10 dager er mulig å tape ca 5-7 kg.

Kull diett: spise regler, menyer, oppskrifter ^

kosthold med aktivt kull: Reglene og doseringsregime

For vellykket vektreduksjon med hjelp av aktivt kull er viktig å følge noen regler:

• ikke drikkeflere tabletter enn angitt i oppskriften;
• Gi opp skadelig mat;
• Gjør en enkel øvelse.

Det er to ordninger for fremstilling av aktivert karbon:

• Ordning en.Øk dosen gradvis fra ¼ tabletter til en hel for hver 10 kg vekt. Godta om morgenen på tom mage;
• Ordning to. Vi drikker 3,5 tabletter kull før hvert måltid. Om morgenen - på tom mage og resten av tiden - 1 time før måltider.

Diet på trekull og kefir

Denne modusen varer i løpet av 7 dager, i løpet av hvilken vekt synker gradvis 3-5 kilo. Det er verdt å vurdere at for en diett egnet kefir med et fettinnhold på ikke mer enn 2%.

meny for 7 dager

Første dag:

• spise frokost sandwich med grovt brød og ost, drikke te;
• Vi har middag med bokhvete grøt, som ble infundert med kefir;
• Vi spiser cornflakes og 30 g kefir;
• Til middag - en salat av frukt.

Andre dag:

• Til frokost drikker vi te med et stykke brød;
• Vi har lunsj med grønnsakspott;
• For en mid-morning snack, 70 gram kokt havremel blandet med kefir;
• Natt kylling filet( 100 g) og kokt egg, ananasjuice drikke.

Den tredje dagen:

• Vi gjentar menyen med tidligere frokoster;
• Lunsj et stykke rugbrød, 30 gram fett, et glass kefir og to bananer;
• Vi smaker 100 gram yoghurt;
• Til middag - puree fra 3 poteter og 2 glass tomatsaft.

Fjerde dagen:

• Frokost forlater det samme, og drikk deretter 8 kulltabletter;
• Middels bokhvete grøt på kefir;
• For en matbit spiser vi grøttegrøt og 30 g yoghurt, vi drikker 8 flere piller 20 minutter etter å ha spist;
• Supper med salat av appelsiner, vasket ned med ananasjuice( 2 kopper).

Femte dag:

• Frokost er lik den forrige;
• Lunsj risgrøt, drikk et glass kefir;
• Vi spiser rosiner( 50 g);
• På middag spiser vi kokte egg( 2 stk.). Drikk fruktjuice.

Sjette dag:

• Frokost - te og smørbrød med ost;
• Lunsj en pakke med cottage cheese, drikke grønn te;
• Vi drikker kefir for en midt-morgen-snack og spiser 100 g fettaktig hytteost;
• Til middag lager vi en puree fra ett eple og friske gulrøtter( gni disse 2 ingrediensene).

Den syvende dagen:

• Om morgenen drikker vi te, vi spiser en sandwich;
• Vi lagrer grønnsakspann til middag;
• Vi har en matbit med havregryn og et glass kefir;
• Til middag, spis bananer( 3 stk.), Drikk 100 g eplejuice.

Diet på aktivert karbon og epler

å losse kroppen og vekttap på 1-1,5 kg av denne dietten fungerer best, men du kan ikke bruke det mer enn en gang i 3 måneder.

meny for dagen:

• spise frokost på kull 1 og et eple tablett, drikk 100 g rent vann;
• Etter 2 timer gjør vi det samme;
• Middag med eple, vann og kulltabletter;
• Etter 2 timers gjentakelse;
• Til middag drikker vi aktivt kull( 1 stk.), Spis et eple og drikk et glass vann;
• Gjenta før du legger deg til sengs.

Når du føler deg sulten mellom måltider, kan du drikke vann.

Coal diett Valerie

Denne metodikken, utviklet av sangeren Valeria, kan du tilbake 5-7 kg per uke, men er tøff nok.

Eksempelmeny i 7 dager:

• Vi spiser grøt fra noen kornblandinger kokt på vann uten salt og sukker;
• Etter 2 timer har vi en matbit med frukt;
• Vi spiser med sjømat salat, magert kjøtt eller fisk;
• Vi spiser grønnsaker for en matbit;
• Vi spiser middag med grønnsakspott.

Aktivert trekull er tatt av en av de to ordningene.

Diet kull Alla Pugacheva

Slimming 3-4 kilo i 5 dager Diva skapt sitt eget kosthold, som omfatter administrering av aktivt kull.

Eksempelmeny for sangeren:

• På en tom mage drikker vi 4 tabletter;
• Lunsj en sandwich med svart brød og ost, drikk en kopp grønn usøtet te;
• Før middag drikker vi 3 flere kulltabletter;
• Vi har middag med bokhvete grøt og et glass kefir;
• Kort før kveldsmat drikker vi 3 tabletter av stoffet;
• Supper med salat av frukt, vasket ned med eplejuice;
• Før du går til sengs drikker vi kalorier med kefir.

Coal diett for vekttap: anmeldelser, resultater, virkelige historier om å miste vekt ^

De fleste ernæringseksperter er svært skeptisk til diett på aktivert karbon, og rådet henne til å bruke maksimalt 1-2 ganger i året, og ikke mer enn 10 dager. Med alle reglene kan du ikke bare få et trygt vekttap, men en fullstendig rensing av hele kroppen fra skadelige stoffer som fører til en rekke sykdommer.

Til riktig ut fra kull kosthold er nødvendig for å gradvis øke antall kalorier som forbrukes, men generelt, gjør en slik prosess ikke føre til vanskeligheter. For å fortsette å opprettholde effekten, kan du ikke spise de matene som er forbudt etter reglene for dietten på kull.

Resultatene av kull dietten gjenspeiles i helse og utseende på følgende positive måte:

• Vekttap;
• Renser tarmene;
• Forbedrer trivsel og metabolisme.

Anmeldelser av kullholdet for å miste vekt hos våre vanlige lesere er også veldig positive:

Oksana, 30 år gammel:

«jeg spiste på Pugacheva system og virkelig tok av 3,5 kilo! Alle led veldig enkelt, som allerede brukes til å sitte på forskjellige dietter, men dette var det mest effektive for meg »

Margarita, 35 år gammel:

« Jeg trodde det ikke ville overleve i kull diett Valerie - så det var vanskelig for meg. Men resultatet er likevel berettiget all lidelse, og jeg fikk endelig kvitt de ekstra kiloene 7 »

Olga, 27 år gammel:

« Jeg er veldig glad for at kom over på en diett av epler og kull, somJeg trengte å miste noen pund før bryllupet. Selv om ikke altfor lett, men jeg likevel gjort »