Dato diett

tross for den høye kaloriinnhold, dato diett ganske vellykket brukes av mange mennesker til å redusere vekten, men best av alt den passer til en søt tann.

miste vekt på en diett av datoer: essensen, fordeler og ulemper ^

Selv i gamle Egypt datoer ble verdsatt av mange kvinner, da det anses de viktigste produktene for skjønnhet, styrke og helse. Siden da har ingenting blitt forandret, og nå er det gamle egyptiske dietten med datoer ikke mindre populært.

Hvor nyttig tørket datoer for en diett:

• De mette kroppen med energi, slik at selv monodiet overført relativt lett;
• Kostfiber som inneholdes i de datoene, normalisere arbeidet i fordøyelsessystemet, normalisere blodsukkernivåer og lavere kolesterol;
instagram viewer
• Datoer forbedrer immunitet, bidrar til å bekjempe tuberkulose og kreft.

essensen av vekttap diett med hjelp av dato er at de er i stand til å møte halvparten av de daglige behovene til den menneskelige kroppen i vevet, som er kjent, blunts appetitt, det gir en følelse av fylde og renser tarmen. For å oppnå dette er det tilstrekkelig å spise 200 g av slike frukter i 1 dag.

For de som er interessert, gå bort hvis volumene er på en diett av datoer, bør forklare en viktig detalj: til tross for det høye kaloriinnholdet i produktet er mindre begrensninger fortsatt til stede, og på bestemte dager lov til å spise bare bestemte matvarer.

Derfor, i fravær av den vanlige mengden kalorier organismen selv produserer dem tilgjengelige fett, så midje og hofter likevel redusert.

Hvor mye kan du miste på en diett av dato uten skade på helse

Siden teknikken er tøff nok, men kaloriinntak for Datoer ikke overstige 1100 kalorier, forbrukes per dag, så for en dags bruk er mulig å tilbakestille til 1 kg overflødig vekt.

mulig å oppnå maksimal effektivitet på dato diett for vekttap, men hvis hver dag for å spise et visst sett av produkter, og senere forlate eller i det minste å begrense junk food: søtsaker, røkt, salt, mel og stekt.

Vekttap kan ikke kalles ved hjelp av datoer enklere, fordi i kosten meny i tillegg til dem, er det bare frukt, yoghurt, melk, grønn te og vann.

Datoen diett for å gå ned i vekt hjemme: menyer, regler, oppskrifter ^

slanking regler for date diett:

• 100 g fiken inneholder 340 kalorier, så ja hele dagen du kan spise mer enn 300 gdenne frukten, delt inn i 5 like deler;
• stor mengde vann vil akselerere prosessen med rensing og slankende, men per dag bør drikke minst 2L;
• Hvis menyen viser bestemte produkter, kan du bare spise dem.

diett for datoer: meny for 10 dager

Denne dietten er lov til å spise bare tørket, men ikke nødvendigvis datoer:

• første til fjerde dager spiser bare dato, drikke vann og grønn te;
• På den femte dagen, legg til 6 epler;
• Fra sjette til tiende dag presenterer vi appelsiner. Datoen

diett minus 7 - 8 kg

Slank i 10 dager ved 7-8 kg er for å bli matet i henhold til følgende skjema:

• daglig spiser 300 g av epler og appelsiner, samt 150 g av datoer;
• Vi drikker 0,5 liter kefir og vann i ubegrensede mengder.

Diet for Datoer med melk

ikke mer enn 7 dager kan bruke dette kraftsystemet:

• ved hvert måltid for å drikke 200 gram fettfri melk, spiser 7 datoer;
• Drikk så mye vann som mulig.

Kosthold på datoer og kefir

Som et alternativ til melk, kan du bruke denne metoden, som gir et avføringsmiddel effekter på tarmen:

• hver dag for å spise 200-300 gram datoer;
• Drikk 1,5 liter 1% kefir;
• Du kan lage en cocktail fra disse produktene.

Diet Tørket datoer

Prinsippet for denne teknikken ligger i det faktum at i løpet av dagen kan du spise noen lav-fett mat, men middag er alltid å spise 50 gram tørket datoer, og så videre gjennom hele måneden:

• morgen vi spiser cottage cheese med tillegg av lav-fett rømme og bærvi drikker te
• Ha en matbit med hvilken som helst frukt;
• Vi har lunsj med vegetabilsk suppe og et stykke kjøtt;
• Vi snakker et glass juice. Datoen

diett aterosklerose

Som kjent datoer hindre utvikling av aterosklerose, og deres bruk anbefales i tillegg til den utpekte legen tabellen:

• daglig spiser 20 g datoer etter hvert måltid;
• Vi trener denne dietten i flere måneder.

Oppskrifter for en date diett

fruktsalat oppskrift:

• renser og skiver epler og oransje kjøtt;
• Legg datoene, bland og kledd med fettfattig yoghurt.

demping cocktail oppskrift:

• fjernet fra benet datoene, blandes med 1 liter av yoghurt;
• Beat med en blender.

grønnsakssuppe oppskrift:

• Cut løk, paprika og grønnsaker, gulrøtter gni;
• Kok alt i kylling bouillon;
• Legg til grønt 10 minutter før beredskap.

Effektiv diett for datoer: vurderinger av leger, resultatene av slanking dietter ^

positive resultater for Datoer slankende effekt på hele kroppen:

• styrker blodkar, senker kolesterol,
• Forbedrer metabolismen og tarmfunksjonen;
• Glukosenivået er normalisert;
• Vekttap.

Leger anbefaler ikke å ty til en diett av en dato mer enn tre ganger i året og nyte det i mer enn 10 dager, siden misbruk kan negativt påvirke funksjonen til vitale organer i kroppen på grunn av en ubalansert menyen.

Det er veldig viktig å gjøre det riktige exit etter en date diett til ingen ytterligere oppringning kgs:

• første administreres i diett av frukt og grønnsaker;
• I den andre uken er lavmett kjøtt tillatt;
• Det anbefales videre å holde seg til et sunt kosthold gjennom hele livet.

vurderinger om slanking diett med datoer for våre faste lesere også svært positive:

Olesya, 28 år:

«Takket være mono-diett, jeg tok av ca 8 kilo. Jeg kan ikke si at alt ble gitt lett, men dette resultatet er likevel verdt tålmodighet »

Ekaterina, 33 år gammel:

« Jeg var i stand til å gå ned i vekt på datoene og yoghurt for 6 kg, mens det var hungersnød følte ikke for sterk og ikke alltid. Det viktigste at jeg har oppnådd mitt mål og førte meg opp, selv om andre metoder ikke hjelper »

Galina, 49 år:

« Jeg hadde aldri trodd at du kan kaste på Phoenicia 8 kilo på en måned. Hemmeligheten er enkel: I stedet for den vanlige solid middag, jeg spiste frukt, yoghurt og drikke alle »