Raspberry diett

Bringebær - det er en av de mest delikate bærsom bestemte seg for å samles i sommer. Hennes kjærlighet ikke bare alle barn og voksne, er det et godt grunnlag for dietter.

bringebær diett: fordel for organismen, er den anbefaling av ernærings ^

til menneskekroppen Crimson diett anses for å være svært nyttig:

• for bruksperioden bær senker kolesterol,
• avledede salter og gallesyrer,
• redusert trykk,
• forbedrer metabolismen,
• styrker hjertemuskelen,
• normaliserer tarmer.

En slik utmerket effekt gi de følgende nyttige komponenter som inneholdes i bringebær:

• fiber;
• tanniner;
• Trace;
• Jod;
• vitaminer.

Diet bringebær: kalori og kontraindikasjoner

100 g magenta bær inneholder bare 41 kcal - takket være et så lavt kalori, de er mye brukt i vekttap programmer. Det er visse begrensninger: kosthold for bringebær er kontraindisert gipotonikam og folk med nyresykdom.

anbefalinger for vellykket prestasjon for Crimson diett:

• Fra den aller første dagen av dietten med bringebær trenger å drikke så mye vann som mulig, ideelt sett - minst 2 liter per dag;
• bør også fjernes fra kostholdet alt mel, røkt, stekt og fet produkter.

Raspberry diett menyen, og populære oppskrifter for vekttap ^

lossing Crimson diett

• -dagers utslipp modus kan du miste opptil 2 kg kroppsvekt, og forbedrer helse, forbedrer fordøyelsen og øker immunitet. Per dag
• lov til å spise en diett på 700 g bær og drikker bare grønn te eller vann.
• 2 timer før sengetid kan drikke et glass kefir.

monodiet på bringebær

Crimson mono kosthold er ganske kort, og varer bare tre dager, kan bare frukt og bær spises på dette tidspunktet. Kalorifattig meny for hver dag kan redusere vekten på 3-5 kg:

• morgen vi spise noen bær mousse, bringebær juice drikke;På
• spise lunsj eple og bringebær 200 g;Lunsj
• noen fruktsalat og bringebær samme delen som før dette;
• Til middag vi drikker en kopp yoghurt og bær vi spiser.

Diet bringebær for 3 dager

Denne metoden for vekttap kan ikke bare kvitte seg med 3 - 5 kg overflødig vekt, men også betydelig styrke immunforsvaret. Alle tre dager med slanking bør holde seg til følgende meny:

• spise frokost kopp yoghurt, spise bringebær( 100g);På
• spise lunsj blanding av bringebær og muttere( 200 g);
• Lunsj del av kokt kylling eller fisk med kokte grønnsaker;
• Supper stekte grønnsaker vi spiser og 200 g friske bringebær.

Totalt for alle 3 dager trenger 2 kg av modne bringebær.

fettforbrenning crimson diett i 7 dager

raskt brenne fett på bare en uke hver dag kan bare spise disse matvarene: bringebær, jordbær, grønnsaker, salater, dampede grønnsaker, sitrusfrukter, tørket frukt, korn, meieri drikke. Prøve menyen

fettforbrenning kosthold er som følger:

• Til frokost spiser 200 gram bringebær og appelsin;På
• spiser vi lunsj, 30 g tørket frukt og epler;Lunsj
• vegetabilske salater og bringebær( 200 g);
• Til middag, gjøre noen dampede grønnsaker, unntatt poteter.

Diet

bringebær med melk

tre-dagers diett for bringebær og melk reduserer vekten med 2-3 kg på grunn av melk - bringebær gelé, forårsake intense brenning av fettceller.

Den første dagen:

• Til frokost spiser vi bringebær( 100 g), vi drikker et glass ryazhenka;
• Vi drikker gelé fra melk og bringebær( glass);
• Til lunsj, kok kyllingbryst, krydret med bringebærsaus;
• Supper med nøtter( 1 ss.) Og et glass bringebær.

Andre dag:

• Til frokost spiser vi bringebær( 100 g), drikker kefir;
• Etter 2 timer spiser vi et glass bringebær blandet med 2 ts.kjære, vi drikker kissel;
• Lunsj kokt fisk( 200 g) og grønnsakssalat;
• Supper Gjenta, som siste gang.

Den tredje dagen:

• Til frokost blander vi et glass bringebær med kefir;
• Etter et par timer har vi en matbit med bær og hasselnøtt, vi drikker den med gelé;
• Lunsj kokt biff kjøtt( 150 g) og grønnsakssalat fra gulrøtter;
• Til middag, bake 2 epler, dryss med rosiner og hell saus fra bringebær.

Hvis ønskelig, kan du forlenge dietten i 7 dager, med dette må du bytte ovenstående meny gjennom tiden.

Raspberry Ketone Diet

I 60-årene av forrige århundre som en del av bringebær keton gruppe ble oppdaget - fett brennere, som er erstattet etter behandlingen noen kilo bær.

• Du kan kjøpe ketoner i form av kapsler, som du må spise 2 ganger daglig under måltider( 1 stk.).
• Etter ca. 40 timer begynner fettcellene å bli brutt ned og blokkert, og under inntaket av legemidlet er det observert en nedsatt appetitt.
• Hvis et vektreduksjonskurs utføres i en måned, går tapt ca 10 kg kroppsfett.

Raspberry Diet: anmeldelser og vekttap resultater ^

bringebær diett for vekttap bidrar til å forbedre hele kroppen, bedre helse og oppnå perfekte resultater raskt vekttap. Etter næringens mening kan det ikke bli misbrukt, fordi en glut av vitaminer kan ha en omvendt, negativ effekt. Vekten vil selvsagt reduseres, men svette kan øke eller utslett kan oppstå.

For å opprettholde en figur etter å ha gått ned i vekt, er det nok å gjøre noen ganger i måneden for avlasting av dager, og prøv å ikke spise for høyt kaloriinnhold.

Anmeldelser av bringebærsdiet av våre vanlige lesere er også veldig positive. Vi publiserer noen utdrag fra brev sendt til vår redaksjon:

Irina, 29 år:

«jeg lett tok av 5 kg, sitter på en tre-dagers forbruk modus med bringebær. Of course, samtidig engasjert i idrett, men den viktige rollen riktig og sunn mat »

Maria, 38 år gammel:

« Crimson mono-dietten var veldig vanskelig for meg, og jeg kunne ikke stå det mer enn én dag. I løpet av denne tiden, vektreduksjon 1 kg, i hvert fall ikke forgjeves led »

Inna, 45 år gammel:

« I min alder er det allerede ganske vanskelig å gå ned i vekt, men jeg gjorde det på grunn av diett på bringebær med melk. Men jeg gjorde ikke en kissel - bare slå disse 2 ingrediensene med en mikser og så.Forresten, nå veier jeg ikke 53, men 53,5 kg »