Hollywood diett

Hollywood diett fikk sitt navn ikkefra en enkel analogi med Hollywood-skjønnhetene og kjendiser i filmindustrien. Hun virkelig skylder sine god figur mange stjerner: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones og mange andre.

Hensikten med dette kraftsystemet - på en rask og effektiv vekttap, så hvis målet i seg selv - for å gå ned i vekt for enhver pris, er denne metoden klart for deg.

essensen og regler Hollywood kraftsystemet ^

essensen av Hollywood diett er å begrense forbruket av matvarer rike på karbohydrater og fett, samt en reduksjon i det daglige kaloriinntaket. Hovedvekten i dette programmet er på kost proteinrik mat og fiber, det vil si kjøtt, fisk, egg og malouglevodosoderzhaschie frukt og grønnsaker.

Diet legger mye mat tabuer, om det gir noen innrømmelser i retur:

• må gi fra fet og stekt mat, søtsaker, pickles, salt og sukker,
• frukt og grønnsaker med et høyt innhold av karbohydrater og stivelse, må også være deletert;
• forbyder oppføring av brød og melprodukter;
• av fordelene er kylling og vaktel egg, magert kyllingkjøtt, tomater, agurk, grapefrukt.

forbehold om Hollywood diett vil være nødvendig å følge noen viktige regler:

• frokost i dette systemet er det ingen makt. Men i noen utførelser, diett tillot en morgenmåltid for å ta en kopp kaffe eller te og spiser en halv grapefrukt;
• -retter blir dampet eller kokt, du kan bake. Fra bruk av fett og oljer må overgis;
• er matet i små porsjoner fordelt over 5 til 6 måltider;
• viktig å drikke rikelig med vann( opp til 2 liter per dag) eller grønn te;
• har ikke lov til å avvike fra det foreskrevne kraftskjemaet;
• alkoholinntak er strengt forbudt.

Den største fordelen med Hollywood-dietten er reflektert i sin effektivitet - denne uken hun gjør det mulig å kaste opp til 7 kg overflødig vekt. En annen utvilsom fordel med denne dietten - evnen til å produsere rensing og gjenvinning av organismen som en helhet på grunn av utelukkelse fra kosten til disse skadelige produkter, slik som salt, sukker, fett og alkohol.

Men mangelen på salt i menyen, på den annen side, er mangelen på Hollywood kosthold, som er uttrykt i hurtig vekttap på grunn av utskillelse av overflødig væske. Fettreserver kan forbli uendret.

har denne kraftsystemet og andre svakheter:

• karbohydrat-mangel kan ha en negativ innvirkning på den generelle tilstand i organismen, som er manifestert i tretthet, svakhet, og til og med i utviklingen av depresjon;
• markert ubalanse av dietten, så fyll innhold av vitaminer og mineraler som er nødvendig på grunn av de spesielle preparater;
• -menyen antar at man bruker en overdreven mengde koffein. Men her er problemet enklere å løse - kaffe kan erstattes med vanlig vann eller grønn te;
• diett innebærer også å spise store mengder av egg, slik at før du tar fatt på sin etterlevelse, anbefales det å kontrollere nivået av kolesterol i blodet.

Hollywood kosthold: Meny på 7 og 14 dager ^

Diet Hollywood-stjerner har to hovedalternativer: 7 og 14 dager.

meny for 7 dager vil være som følger:

Dag 1:

• middag: en kopp kaffe, en eller to kylling vaktel egg, en liten tomat;
• middag egg salat, kål eller agurker, grapefrukt 0,5.

Dag 2:

• middag: en kopp kaffe, 1 eller 2 kylling vaktel egg, grapefrukt;
• middag: 200 g kokt, dampet eller stekt oksekjøtt, middels størrelse agurk, kaffekopp. Dag 3:
  • lunsj: en kopp kaffe, egg, tomat, stewed spinat;
  • middag: 200 gram biff, agurk, en kopp kaffe.

  Dag 4:

  • lunsj: agurksalat og kål, 1 grapefrukt, en kopp kaffe;
  • middag: egg, 200 g fettostost, stewed spinat, kaffe.

  Dag 5:

  • lunsj: egg, stewed spinat, en kopp kaffe;
  • middag: 200 gram magert fisk, grønn salat, en kopp kaffe.

  Dag 6:

  • lunsj: fruktsalat fra grapefrukt, epler og appelsiner;
  • middag: 200 g lavmett biff, agurk, en kopp kaffe.

  Dag 7:

  • lunsj: 200 g kokt kylling kjøtt, grønn salat, grapefrukt, en kopp kaffe;
  • middag: fruktsalat.

  Kaffe kan periodisk byttes ut med grønn te, eller alternativt bruk av dem.

  For de som ønsker å oppnå gode resultater, tilbys menyen av Hollywood-dietten i 14 dager. I de første 7 dagene, er det ikke forskjellig fra menyen i det ukentlige dietten, og fra 8 til 14 dager blir det gjentatt i samme kronologi igjen. Vi trekker oppmerksomhet på at det igjen er svært motet til å forlenge dietten. Gjenta det er tillatt ikke mer enn en gang hver tredje måned etter en periode med balansert, balansert diett.

  En unik variant av dette matssystemet er Hollywood-dietten på 48 timer. Som navnet antyder, er det designet kun for to dager med fasting og er et vitenskapelig basert program for raskt vekttap. Denne dietten var basert på en spesiell blanding, utviklet av ernæringseksperter i laboratoriet. Blandingen består av en kombinasjon av mange som er nødvendige for kroppens frukt, antioksidanter, essensielle oljer og vitamin- og mineralkompleks.

  Se også vegetabilsk diett for vekttap.

  Anmeldelser og resultater for å miste vekt på Hollywood-stjernens diett ^

  Anmeldelser av Hollywoods matssystem viser at det bare er vanskelig å holde fast i det tidligste. I løpet av denne tiden blir kroppen omstrukturert til en ny metabolisme, og prosessen med å miste vekt, både fysisk og psykologisk, blir mer komfortabel.

  Effektiviteten til denne dietten er svært individuell, men gjennomsnittlig vekttap for hele varighet av diettprogrammet er fra 7 til 14 kg.

  Hollywood Power System ble fulgt av mange kjente skjønnheter - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praktisk talt i alle tilfeller av å miste vekt bruker denne dietten. Renee Zellweger, etter å ha blitt tvunget til å gjenopprette for å filme 12 kg, setter seg også i orden på denne dietten. Etter å ha født dette diettprogrammet tok Catherine Zeta-Jones også fordel. Kim Bassinger mater på denne ordningen fra tid til annen. Generelt kan du oppregne til uendelig.

  En uendelig popularitet blant stjernene er den versjonen av det berømte Hollywood-dietten Elizabeth Taylor. Hennes omtrentlige meny ser litt annerledes ut:

  • frokost - 1 oransje, en håndfull ikke-stivelsesholdige frukter;
  • lunsj - 150 g kylling kjøtt, salat av tomater og agurker;
  • middag - magert kjøtt, et stykke fullkornsbrød.

  Ifølge stjernen, for en uke på denne dietten, klarte hun sikkert å miste fra 3 til 6 kg overvekt.
  Vi anbefaler å se en video om rollen som intakt operasjon for å opprettholde harmoni og skjønnhet og tre hovedbetingelser for å holde den sunn i mange år: