Flaxseed Diet

Linen kosthold er en av de mest populæreteknikkene for frem ønsket vekt, form, organ rensing og signifikant forbedring av utseende.

Hvordan å miste vekt ved hjelp av linfrø ^

linfrø kosthold gjøre frø og linfrøolje. På grunn av tilstedeværelsen av disse unike produkter omega - 3, 6, 9 og fettsyrer, fett og vitaminene E, A, B, har lin slank teknikk følgende udiskutable fordeler:

• vekten avtar gradvis men jevnt og effektivt;
• stabilisere lipidet( fett) metabolisme;
• Fordøyning er normalisert;
• kroppen begynner å aktivt bli kvitt farlige og giftige stoffer;
• Metabolisme er akselerert;
• forbedre utseendet på: å rense huden, sterkere negler, forbedrer tilstanden til håret betydelig;
• fravær av kontraindikasjoner.

Kostholds Metoden er anvendelig ikke bare for olje og frø, men også lin mel og grøt. Sengetøy kosthold er basert på følgende viktige regler som må strengt observere:

• Ekskluder fra kosthold stekt, mel, søt mat, tilberedt mat, kjøtt, majones og alkohol;
• Spis ofte, begrenset til små porsjoner;
• Slike drikker som fruktkompott, juice og te bør forbrukes etter 20 minutter etter hvert måltid;
• Norm linolje bør ikke overstige 30 gram per dag. Det kan tas på tom mage, legge til varm frokostblanding eller salater å fylle dem.

Tillatte produkter inkluderer:

• Melk, yoghurt, cottage cheese, melk drikker;
• stuet grønnsaker, kokt eller rå form;
• Frukt, friskt eller bakt;
• bær, tørket frukt og korn;
• kjøtt, fiskeprodukter og buljonger;
• Havregryn, bokhvete, ris korn;
• Urte eller grønn te, fruktdrikker, fruktdrikker og te.

Linen kosthold: menyen variasjon og funksjoner ^

kosttilskudd lin-baserte teknikken er utviklet over lang tid, der vekttapet vil utgjøre et gjennomsnitt på 2 kg per uke. Diet

linolje

linfrøolje karakterisert ved en mildt avførende virkning, bidrar smertefri rensing av tarmen giftstoffer, toksiner og andre skadelige stoffer, samt leging av mindre sprekker i veggene i mage - tarmsystemet.

Varighet kosttilskudd teknikker i olje av lin - en måned da vekten vil gradvis avta om en kilo per uke. Hovedvilkåret - spise riktig og balansert, eliminerer høy-kalori mat.

Linolje på en teskje er tatt 15 minutter før morgenmåltid tre ganger daglig. I tillegg har de lov til å fylle salater.

om olje teknikk menyen lin følgende:

• morgen: cottage cheese med skiver av frukt, bær eller tørket frukt, havregryn, yoghurt, svart tørket brød,
• Lunsj: müsli og drikkeyoghurt;
• Lunsj: kjøtt( fisk, kylling) suppe med et stykke kjøtt( fisk, kylling), et par kjeks og frukt juice;
• Ettermiddagssnacks: friske grønnsaker, fruktsalat, en bakt eple eller et par av frukt;
• Middag: usøtet kakao, gresskar eller potetmos, en salat av gulrøtter, epler og kål.

Diet sengetøy

grøt Grøt av lin perfekt fremmer rensing og helbrede kroppen, så vel som en sikker vekttap.

oppskrift med grøt:

• 200g.lin vask, dekk med vann med 2 cm ovenfor og plasseres i et varmt sted for natten.
• Om morgenen, slå til skum former. Eventuelt legge
• rå solsikkeolje 50 ml, salt og krydder.

Varigheten av kosteteknikken på hørfrø er 10 dager, hvor vekttapet er ca 5 kg.

• Frokost: yoghurt eller kefir med mysli, grøt;
• Lunsj: Gulrotsalat med oransje( eller annen sitrus), grøt, juice;
• Snack: bær eller frukt med yoghurt;
• Middag: grøt, tørkede aprikoser med kefir.

Diet på lin lin mel Mel

brukes effektivt som en hjelper for å redusere overvekt i form av tilsetting av ulike retter( korn, supper, salater).

I tillegg kan den brukes til å forberede en sunn og deilig matvaner. For å gjøre dette må frøet passeres gjennom en kaffekvern og tilsett 100 gram høremel til 100 g ferdig havremel. Den resulterende tallerken er blandet med tørkede aprikoser, tørkede epler eller svisker.

Resultatet av teknikken på linemel vil være et veldig sakte vekttap og konstant rensing av kroppen.

Flaxseed Diet

Denne metoden forutsetter bruk av linfrø som avkok. Kostholds- og rydningsdrikk bør kun konsumeres i frisk form og på tom mage, helst før morgenmålet.

For en mer effektiv prosess med å vokse tynn er det nødvendig å lage en daglig matranting av grønnsaker, frokostblandinger, frukt, magert supper og proteinfôr. Baking, sukker og fettstoffer bør fjernes helt fra kostholdet.

Linen Johanna Budwig kosthold kreft

kostprogram kjent lege - en biokjemiker fra Tyskland Johanna Budwig er en populær anti-kreft kraftsystemet består av daglig inntak på 150 gram ost og et par av kunst.l.linolje.

I tillegg til mat, på menyen er tillatt å legge inn marin fisk, hele korn brød, egg, olje, honning, vann, juice, yoghurt, frukt, yoghurt.

Med denne unike teknikken kan du ikke bare lykkes med å gå ned i vekt, men også forhindre utvikling av kreft.

resultater, virkelig tynn og leger om kosthold lin ^

resulterer lin diett fantastisk - en ufarlig, en gradvis men effektivt vekttap i løpet av et par kilo i uken. I tillegg, med hver kostedag, blir tarmene effektivt frigjort fra toksiner, toksiner og toksiner, og det er en signifikant forbedring i utseende.

Linjesystemet er overført veldig enkelt, siden menyen er ganske balansert. Utgang fra å miste vekt gir gradvis tilsetning av retter fra det vanlige kostholdet. I løpet av denne perioden er det ikke forbudt å legge avkjøling av frø og smør til retter.

Anmeldelser om linnediet koster veldig godt. Mange kvinner som holder seg til gradvis vekttap, var fornøyd med resultatet. I tillegg merket de styrken av negleplaten, utseendet på hårglans og deres helbredelse.

Leger - Ernærings ikke forby bruk av lin som et vekttap diett, men bare hvis maten fra lin vil bli kombinert med andre sunne matvarer og mosjon. Når det gjelder linolje, anbefaler leger ikke å ta det med hepatitt, pankreatitt, gallestein, blodsykdommer og gynekologiske sykdommer.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: