Øl diett

Blant det store utvalget av diettprogrammer for vekttapet velfortjent sted er tatt av en øl diett.Øl - den mest populære i det hele tatt ganger skummende drikke som inneholder en stor mengde av vitaminer og mineraler. Men, dessverre, den inneholder mye kalorier, noe som ga opphav til mange myter og falske stereotypier.

Er det mulig å gå ned i vekt på øl ^

oppfatning at øl utvinne, er svært vanlig, var det enda et konsept - en øl magen, som angivelig har konsekvent vises blant fans av berusende drikke skum.

Men likevel, foretrekkes av mange slankere effektive kosttilskudd vekttap metoden er basert på bruk av øl, resultatene tilbakeviser helt denne misforståelse.

Faktisk inneholder ikke mer enn melk kalorier i øl. Og berusende drikke har en utpreget diuretisk effekt og sender ut overskytende væske fra kroppen.

For ekstra kiloene ikke fører øl selv, men en tradisjon å spise den med salt og høy-kalori mat. Saltet eller røkt fisk, pølser, ost, chips, kjeks, og selv med fargestoffer og konserveringsmidler, de helsemessige fordelene og tall, for å si det mildt, vil gjøre lite.

tillegg en stor mengde salt inhiberer og forsinker en diuretisk effekt i kroppsvæsken er full. Resultatet er overvektig og svært magen, hvor unødvendig og urettferdig anklaget for øl. Drikk, hvis du drikker det ordentlig, har egenskaper som vil redusere vekten. Det viktigste er å ekskludere produkter som hindrer ham i å vise sine nyttige egenskaper.

øl Fordeler :

• drikke kald drikke tatt. I dette tilfellet vil de fleste ølkalorier bli brukt på oppvarming.
• øl har en god vanndrivende effekt - væsken tilbakeholdes i legemet, noe som er meget viktig for vekttap.
• Hvis du ikke gripe hans vanlige høy-kalori snacks og helt eliminere salt, betyr det ikke føre til utseendet ekstra kilo. Bruken av berusende drikke
• akselererer metabolismen, spesielt med tanke på at øl dietten tillater bare spise kalorifattig mat.
• Beer perfekt nærer, forbedrer fordøyelsen, beroliger nervesystemet og senker kolesterolet.
• Malt beriker øl med nyttige ingredienser. Den inneholder nesten alle B-vitaminer og askorbinsyre.1 liter av øl fra kroppen blir halvparten av den daglige norm av fosfor og magnesium, en tilstrekkelig mengde kalium, en masse av løselig kostfiber.
• Gjær rik på jern, selen, krom, kobber og andre elementer.

Fra alt dette kan det konkluderes med at en sunn mann og en kvalitet drink diett program basert på det vil bare være til nytte.

Det er imidlertid noen begrensninger til mottak av øl, må du vurdere når du velger et kosttilskudd metoder:

• Ikke glem at det inneholder alkohol, etanol, noe som kan generere en øl avhengighet. Så, du kan ikke bruke alt.
• Alkoholmisbruk har en negativ innvirkning på helsen, så alltid og overalt må overholde tiltaket.
• Øl kan ikke brukes til mindreårige, gravide, ammende mødre.
• Personer som står bak rattet, kan glemme det.
• kontraindikasjoner er kardio - vaskulær og gastro - tarmsykdommer.

Øl kosthold: meny for 7 dager ^

Hvis det ikke er kontraindikasjoner mot rav drikke, kan du teste effekten av kosthold på øl selv. Den er designet for en uke, maksimalt to. Under slanking er olje, sukker og salt ekskludert helt. Det anbefales å drikke minst 2 liter vanlig vann om dagen.

meny for 7 dager 1 dag

• Hele daglige rasjonen vil være 2 halv liter flasker berusende drikke og 100 gram bokhvete grøt. Bokhvete er kokt på vannet. Hvis skuret skylles med kokende vann og kokes i 1 minutt og pakkes til damp, vil det perfekt bevare alle næringsstoffene.

• 2 dagers I tillegg til den ville sette liter øl kokt eller stekt kylling( 100 g.)

3 dagers

• meny i dag av denne mengde per liter øl og stogrammovy stykke av magert kjøtt.

4 dagers

• Drikker fortsatt en liter skumdrykk. En matbit til det vil være fisk, men ikke tørket, men kokt på et dampet og saltfritt kosthold, som alle produktene i denne dietten. Frukt og grønnsaker dag.

.Du kan konsumere dem i ubegrensede mengder. Litter av drikke.

Dag 6

• Denne dagen er bare en og en halv liter øl full.

Dag 7

• Lukkedagen er lossing. I løpet av dagen, drikkevann, kan du drikke mineral, uten gass.

Her er en diett fra en ølmage. Hvis under dietten er vanskelig å takle følelsen av sult, er det tillatt å drikke svart kaffe og drepe appetitten med et stykke mørk sjokolade( 30 oz.).

Anmeldelser og nyttige tips for øl ^

kosthold vurderinger miste vekt, med streng overholdelse av dietten for en uke er fullt mulig å gå ned ca 5 kilo overvekt. Men ikke bli involvert i øl teknikk mer enn 2 uker, og vi må ikke glemme at øl er fortsatt en alkoholholdig drikke og effekten av en langvarig bruk kan ikke være positiv. Uten skade på helse kan et øl diettprogram gjentas etter 2 måneder med tilstrekkelig ernæring.

Subject øl diett er nødvendig å vurdere tips tynn og fagfolk:

• resultater vil glede øl kosthold, hvis drikken er naturlig og av utmerket kvalitet. Det bør huskes at bare friske "levende" produkter har nyttige egenskaper, uten konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer.
• I tillegg må det være veldig kaldt og lagret på topphyllen på kjøleskapet.
• Ved sammenstilling av daglig diett må det tas hensyn til at økets kaloriinnhold også er forskjellig og avhenger av variasjonen. Så har ølholdige grader 45 kcal per 100 gr, og kaloriinnholdet i en brus er mye lavere og er bare 17 kcal per 100 gr. Derfor kan ikke-alkoholholdige du drikke og en halv liter eller i tillegg inneholde kostholdsgrønsalatene.
• Til de tapte pundene kom ikke tilbake, på slutten av vekttap kan du ikke slappe av og umiddelbart angripe maten. Kroppen jobber fortsatt i lagringsmodus. Det er spesielt viktig å observere matrestriksjoner for de første 3 dagene.
• For å legge til produkter som ikke brukes i diettprogrammet, må du gradvis og ikke mer enn ett navn per dag. Du kan gjenta den ukentlige menyen med øldiett, men i stedet for øl er det friske eller dampede grønnsaker og øke mengden fisk og kjøtt.
• Da vil det være nok å velge et balansert kosthold for deg selv og observere restriksjonene i bruk av fett, søtsaker og salt. Mat bør være rik på protein, fiber, vitaminer og mineraler.
• Du bør ikke bruke smørbrød som snacks. De erstatter perfekt usøtet frukt og kli.
• En gang i uken trenger du en fastedag. Det er kefir, frukt eller bare mineralvann.
• Vel, sport vil aldri forstyrre harmoni.

Omtaler om øl diett, for det meste positivt. Det er ganske lett å tolerere, og du vil ikke spise mer enn på noen annen diett. Tapet på 5 kilo per uke ligger langt fra grensen, mange hevder at de klarte å miste opp til 10 kilo.

Fra alt dette kan du tegne en logisk konklusjon om at øldietten virkelig virker, og du bør definitivt prøve den.
Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: