PMS-symptomer

PMS - premenstruelt syndrom, også kalt premenstruell spenning eller premenstruell lidelse.

Mange kvinner, flere dager før menstruasjonstiden, opplever ulike fysiske og følelsesmessige plager. Ankler og armer svulmer, mage sveller, brystene blir følsomme, og huden og håret er fettete. I tillegg lider de av forstoppelse, søvnløshet, hodepine, angst, irritabilitet, plutselige humørsvingninger og økende vekt.

Inntil nå, hormonelle forstyrrelser, som er årsaken til alle disse symptomene ikke er fullt studert, men forskere mener at nøkkelen rollen spilles her av en hormonell ubalanse: blod østrogen innhold i uken før menstruasjonen, er det fortsatt på et svært høyt nivå, og progesteron innholdkraftig redusert.

sekresjon av hormoner begge styres av hypofysen, slik at de problemer som den kan naturligvis føre til ubalanse. I sin tur, har hypofysen hypothalamus en stor innvirkning, men dette laget er også en del av hjernen reagerer på stress og andre psykiske lidelser. Det er derfor naturen til denne uendigheten varierer fra måned til måned.

kvinner klager over en følelse av tyngde i magen, ømme bryster, hodepine, tretthet, irritabilitet. Disse fenomenene observeres i den andre fasen av syklusen, dvs.i 7-10 dager før utbruddet av menstruasjon og med begynnelsen av det stopper.

oppstå og objektive endringer i en kvinnes kropp: kroppsvekt i løpet av premenstruelle perioden er økt til 500-1500 gram, ofte vises eksem, ødem av stemmebåndene til å endre stemmen.

Applied sedativa: . Frenolon trioxazine, vendelrot, etc. For å bekjempe ødem foreskrevne 10% ammoniumklorid-oppløsning og 1 spiseskje tre ganger daglig i 2 uker før menstruasjon. I allergiske manifestasjoner i den andre fase av cyklusen er vist antihistamin: difenhydramin, Suprastinum, Pipolphenum en tablett 1-2 ganger om dagen. Om nødvendig, hormonbehandling( bare lege).

hovedsakelig premenstruelt syndrom er knyttet til, tilsynelatende, med abnormaliteter i hypothalamisk funksjon, som vist ved observert i disse kvinnene oppblåsthet, væskeretensjon og kommende autonome forstyrrelser.

Når den ovennevnte symptomer kvinnen må ligge i sengen, å sette på den nedre del av magen varm komprimere en pose fylt med høy støv eller nybrygget varm bygg. Med hodepine, påføres en pose med frisk bonde gjær på nakken.

• Drikk et stort antall urte decoctions av ringblomst, mynte og persille og kamille med oransje blomster. Oppskrifter av tradisjonell medisin her.

• Når du skal lage mat, sesker du med salvie, basilikum og timian. De fremmer bedre fordøyelse av mat, og før menstruasjon er det ofte dårlig fordøyelse.

• daglig ta to bad med varmt vann, på forhånd fortynnet i 2 dråper det eller Neroli eller 4 dråper furuolje, 2 - 3 og persille - Neroli. Deretter legger gardinene på rommet ditt, legger seg på sengen og legger en pute under knærne, hvil i 10 minutter.

• Klargjør en massasjeløsning: 4 dråper persilleolje og 3 dråper neroliolje, legg til 25 ml soyabønneolje. Masser magen, nakkestøtten og baksiden av nakken.

• Kvinner som lider av premenstruell spenning, bør spise lite og regelmessig, og foretrekker mat som er høyt i vitamin B, spesielt B6.

Verdifulle kilder til vitamin B6 er hele kornprodukter( uten fjerning av kli), kjøtt og kli. Regelmessig ernæring er derfor nødvendig fordi den gir deg mulighet til å holde sukkernivået på samme nivå og for å unngå trang for slike uønskede matvarer som kaffe. For ikke å lider av søvnløshet om natten, bør du spise middag tidlig.

• Ikke drikk te, kaffe og alkoholholdige drikkevarer, som de har en vanndrivende effekt, og dermed bidra til fjerning av kroppen av kalium og en rekke andre viktige stoffer, som resulterer i tretthet og depresjon forsterkes.

• Magnesium er veldig nyttig fordi det har en beroligende effekt. Verdifulle kilder til magnesium: nøtter, tørket frukt, fullkorn( uten bran fjerning), mørkegrønne grønnsaker og sjømat.

• Kvelden primroseolje hjelper.

• Aktivt engasjere seg i sport som ikke krever mye fysisk aktivitet.Øv å gå utendørs, ikke glem resten.

Når effekten av premenstruelt syndrom, anbefaler tradisjonell medisin:

• sterk drikk grønn eller svart te med tillegg av peppermynte, sitronmelisse, oregano,

• 2 ts svart eldre blomster insisterer innpakket i en kopp kokende vann i 15 minutter, filter. Ta 1/2 kopp 3 ganger daglig før måltider med tilsatt sukker eller honning;

1 spiseskje med cornflower blå blomster hell 1 kopp kokende vann, insister, pakket, 2 timer, avløp. Ta 1/3 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.

• Ta urtene av oregano og johannesurt i forholdet 2: 1.Ss Hell blandingen en kopp kokende vann, innpakket, 1 time eller

legge kanel sitronskall, belastning. Ta i varm form i 30 minutter før du spiser 1/3 kopp;

• hver time for å drikke varm te fra blomster av kamille eller 3-4 ganger per dag ta 30 dråper anstrøk av vodka rotstokker av vendelrot;

• blanding: 8 g kalmus rotstokker, 6 g urt kjerringrokk urt centaury 4 g og 3 g malurt urt hell 0,5 liter tørr vin trykk dagen, periodevis risting, satt i brann, koke, avkjøl, filtrer. Ta 0,5 kopp 3 ganger om dagen;

• av blandingen: 150 g revet pepperrot, 0,5 kg appelsiner, opphakket skall sammen med 300 g sukker og en liter rødvin blanding. Kok i en lukket beholder på et kokende vannbad i 1 time, avkjøl, avløp. Drikk 1 glass 3-4 ganger om dagen;

• Drikk etter hvert time ett glass kalde birkeblader og gå deretter i noen minutter. Dette er et utmerket middel for svekkende hodepine;

• 1 ss hakkede urter Fireweed smal løvtre( geiterams), helle en kopp kokende vann, kok i tre minutter, til insisterer, innpakket, en time, avløp. Ta 1/4 kopp 3-4 ganger daglig før måltider.