Hvorfor får folk fett - hvorfor blir en mann fett

Fullstendighet sjelden malt av noen. Selv om det ikke kan nektes, er noen klumpete kvinner veldig attraktive og har stor suksess med menn. Kast dem et par pund - og de kan miste beundrere. Men i de fleste tilfeller er overflødig vekt ikke bra: unge mennesker, han gjør klumpete, tunge, en mann i alder og overhenger ikke i det hele tatt! Det er klart at ingen ønsker å se dårlig ut, og derfor oppstår spørsmålet: Hvorfor er folk fullt av sin egen skyld at deres tall er langt fra perfekt?

Livsstil

Har du lagt merke til at mobile, smarte folk er svært sjelden fulle? Gjenopprette fra dem har rett og slett ingen sjanse - de er alltid på farten. Hvor mange kalorier per dag de spiser, vil alle "brenne ut"!Men folk er treg, tung å stige, ofte er overvektige. Noen ganger prøver de å endre utseendet: de kjøper et abonnement på treningsstudioet, de begynner å besøke en fasjonabel treningsstudio - selvfølgelig er det en effekt av dette. Men siden slike mennesker er naturlig lat, blir de fort lei av det, og de vender tilbake til sin ikke-aktive livsstil.

Daglig

menyen Man kan referere til alder, arvelighet, men noen ganger bør du se til det Razik hjemme - sammen med ham til lunsj eller middag, å umiddelbart forstå at alt dette er ikke en alder, og gjør det ikke "gener" - et problem i feilernæring. Enten er delene for store, eller de tilberedte rettene er for fete.

Vanlige snacks kan også bidra til fullstendighet. Selvfølgelig, hvis alt dette erstatter lunsj eller middag - det er ingenting forferdelig;Hvis mellom en full lunsj og middag i samme drink på en kopp kaffe eller te, i tillegg til dem spist noen smørbrød eller ruller - det er vanskelig å opprettholde harmoni. Alle slags "pinner", "chips", brukt i store mengder, bidrar også til et sett med ekstra pounds.

utmattende kosthold og faste

I dag er det mye litteratur med tips om hvordan å gå ned i vekt: kosthold tilbyr allsidighet, faste. Det er bare ikke klart: hvorfor folk blir fete, og hvorfor de ikke blir hjulpet av alle disse "perfekte" midlene? Kan de ikke finne et passende kosthold for seg selv eller kan ikke tåle en dag eller to uten mat?

Faktisk, nesten alle fete mennesker, for å kvitte seg med mangelen, ty til disse metodene. Men få av dem har nok viljestyrke, slippe noen få kilo, ikke slå dem umiddelbart igjen. Etter å ha fullført kostholdet, kommer en person tilbake til den gamle livsstilen. Og, dessverre, det skjer, appetitt spilt ut enda mer - fordi kroppen noen dager eller uker, "led" og nå krever bare det som ble strippet på dette tidspunktet. Som et resultat mislyktes all innsats: skalaene viser igjen de forrige tallene.

Fordel eller skade?

sant at noen fete mennesker og ikke gjennomføre slike tiltak - ikke sulte, ikke sitte på en diett, forklarer at en slik "test" for kroppen er skadelig. Dels har de rett.

Før du bestemmer deg for sult eller nekter noen produkter, bør du alltid konsultere en lege. Ikke alle organismer kan opprettholde slike "belastninger".

For det andre gjør noe diett for en stund en person helt avhengig av holdninger, noe som betyr at han er konstant bekymret: inviterte til å besøke, og det er ingenting du ikke kan;Uventet sendt til forretningsreise - det er vanskelig å finne de riktige produktene, og det er helt umulig å observere modusen for matinntaket i timen. En person blir tynn, men samtidig blir den nervøs, irritabel, mye mer sliten og alt dette ser verre ut!

Men hvis kostholdet fortsatt er relativt trygt, kan full fasting ofte provosere en forverring av kroniske sykdommer eller forårsake alvorlige magesvikt. En slik metode kan kun brukes under veiledning av spesialister og må tåle alle stadier av å forberede organismen for fasting og gradvis tilbaketrekking fra den. Helse

dyrt skjønnhet

Vi kan ikke si at fullstendighet er ikke alltid forbundet med over-spising eller passiv livsstil - er, mannen selv ikke klandre som stout. Diabetes, nyre, lever, hjerte, skjoldbruskkjertel, hormonelle lidelser i kroppen, tar visse medisiner - dette er langt fra en komplett liste over faktorer som kan føre til overvekt.

Å kjempe med ham i slike tilfeller er veldig vanskelig, noen ganger bare umulig. Uansett hva personen gjør, går kiloene ikke bort. Det gjenstår bare å akseptere seg selv som det er. Og det er heller ingen tragedie: Hovedkriteriet for å vurdere en person som person er ikke hans høyde, vekt eller alder, det vil si ikke hans utseende, men hans åndelige kvaliteter, utdanning og oppdragelse.

Slutte å røyke - gjenopprettet!

Du kan ofte høre fra folk som klager på at de ikke er vakrere på vei til en sunn livsstil, men begynte å bli stygge. Faktisk, som du forstår, hjalp nikotin ikke til å støtte figuren i det hele tatt - det var bare en vane for en person å røyke på bestemte øyeblikk. Når han slutter å røyke, begynner han å erstatte sigaretter med mat, en annen vane fremstår, forresten, er også skadelig: Jeg vil tygge hele tiden - det fører til vektøkning.

Hvordan håndtere fullstendighet på riktig måte?

Først av alt, er det nødvendig å gi deg selv installasjon, at kampen mot overvekt er ikke tiden, og du er klar til å endre sin livsstil for mange, mange år. For at dette skal kunne realiseres, må du endre radikalt: hvis tidligere på lørdag og søndag deg tiltrukket av sofaen, nå i helgen må du ha tid til å besøke bassenget eller i gym, besøke bad eller sauna, gå noen timer til fots gjennombyen.

Forresten, vil du være mindre tid snacking - fordi noen ganger vi ser på hjemme i kjøleskapet er ikke hva sulten, men rett og slett fordi ingenting annet å gjøre. Vanskelig å tvinge deg selv til å bevege seg mer, men når du ser resultatet, jeg forsikrer deg, vil du ikke ønsker å gå tilbake til den gamle latskap. Tross alt vil den aktive livsstilen reflekteres ikke bare på figuren din, men også på humøret ditt!

Husk alltid: en person danner sitt eget bilde. Derfor, hvis noe ikke passer deg i ditt eget utseende, må du endre noe i livet ditt!