Grunnleggende prinsipper for øyevakling
Før du prøver å normalisere din visjon, må du mestre fire avspenningsøvelser: sola, prakke, svingende og mental yteevne. Gjør dem nøye 2-3 ganger om dagen i en uke før du begynner øvelsene for å utvikle visjonen. Under alle leksjoner, ta av brillene dine.
SOLARISERING
Sol og mat og drikke for øynene. Bibelen sier: "Lys er søt, og det behager øynene for å se solen"( Eccles 11: 7.).
nylig på internasjonal kongress av øyeleger i New York, en tysk lege G. Meyer-Shvikerat( G. -Meyer-Schwickerath) i Bonn rapportert at pasienter med alvorlige øyesykdommer kunne hjelpe at de så øynene åpne for solen under sin nedgang. Etter denne forbedringen ble notert, prøvde denne legen å reprodusere den samme behandlingen på sitt kontor ved hjelp av kunstig sol. For mange år, Bates-metoden beskytter nødvendigheten av å bruke sollys for å forbedre noe øye, enten de er friske eller syke. Den praktiske gjennomføringen av hans teori ga bemerkelsesverdige resultater.Øyne som er for følsomme for sollys, ligner på drivhusplanter. De er ikke utsatt for sol eller luft, spesielt hvis en person bærer solbriller. Slike øyne skal gradvis være vant til sterkt lys. Når øynene rekyl i forferdelse på den plutselige og levende, uvanlig for dem av sollys, er årsaken til smerter i disse tilfellene ikke lysstyrken på lyset selv, og noe sånt som et sjokk som en person opplever en plutselig endring i lysintensitet. I denne situasjonen må du roe og slappe av øynene i lyset.
RETTEN: Først og fremst må du ta av brillene dine. Stå på kanten av en tykk skygge. Dette kan være et hjørne av huset eller opplyst av en døråpning. Sett en fot på den skyggefulle delen av jorden, og den andre på den lyse solen. Nå lukke øynene og ta et dypt åndedrag, begynner å snu hodet fra side til side slik at de lukkede øynene vekselvis gått gjennom ubelyst del og der hendelsen sollys. Lederen for dette bør være hevet høyt nok til å slå solen direkte inn i gapet mellom kantene av lukkede øyne og øyenbryn. Under svingene, tenk: "Solen kommer, solen går."Gjenta disse svingene til de lukkede øynene slutter å riste i solen fra smerten.
ANDRE TRINN: Ansikter ditt sollys, øynene dine er fortsatt stengt. Nå starter fritt, uten å anstrenge seg for å snu hodet og kroppen til høyre og venstre, ta henne til å gjøre dette hæl av prosessen fra bakken og tenker som følger: "Solen passerer meg igjen, så igjen til høyre, til venstre igjen - og igjen og igjen, alltidi retning motsatt min tur. "Hva tror du på det tidspunktet solarization er svært viktig fordi det hindrer aspirasjon av syne under lukkede lokk i solen og "stikker" øye til det i løpet av din rotasjoner. La solen gå forbi deg.
tredje trinnet: Når øyelokkene starte og stoppe myser mot sollys og er veldig god følelse for det i løpet av rotasjoner, dekker ett øye med hånden slik at ingen stråle av lys kunne trenge det. Håndflaten bør påføres på en slik måte at det lukkede øyet under det kan åpnes. Nå begynner å gjøre svinger, glancing med dine palmer-bare øyne på bakken for dine føtter. Ved å gjøre det må han blinke kontinuerlig. Nå, heve hodet og albuen, slår fra side til side og raskt blinke, se direkte på solen. Du vil bli overrasket av det faktum at uansett hvor forsiktig øynene, gjør denne øvelsen ikke føre til at du smerte, men solen ikke synes altfor lyse. Gjenta øvelsen med det andre øyet. Og til slutt, utfør denne øvelsen ved å kombinere begge øynene sammen og slå, se med øynene dine lukket i solen. Dette er slutten av arbeidet ditt med solen. Du vil merke at i dine øyne bokstavelig talt blendet av alle solcelle flekker, stiplede linjer og streker, etc., så gå tilbake inn i skyggene og gjøre om prakke to ganger lenger tid enn du gjorde solarization.
Så snart øynene dine begynner å oppleve sollyset med letthet, vil du bli beslaglagt med en behagelig følelse av fysisk komfort som gir deg sollys. Du vil ikke etterlate en følelse av beroligende brukervennlighet og mental avslapning. Selv halvparten av de opplevelsene du oppnår i sollyset, kommer du ikke inn i deres mørke rom. En dag kom en ung kvinne for å se meg, min tidligere student. Hun var ekstremt deprimert og var på randen av hysteri. Jeg overtalte henne under samtalen for å gå en tur i det lyse sollyset. Nesten mekanisk begynte hun å snu hodet fra side til side, lukke øynene, som hun hadde blitt lært i sin tid. Snart, fra ansiktet hennes, forsvant all følelse av spenning. Hun snudde seg til meg."Jeg husker ikke engang hvorfor jeg kom hit i dag," sa hun. "Jeg hadde ikke noe problem med visjon, og nå føler jeg meg veldig bra.""Det er det som solen gjør med sine avslappende stråler med en opprørt mentalitet," minnet jeg henne.
Fra et fysiologisk synspunkt av styrke lysfølsomme øyne er uvurderlig, fordi de ikke lenger lider av solens gjenskinn på overflaten av fjellvann eller havet kysten, glitrende på snøen solen eller blendende lysstyrke av solen i ørkenen, og ikke minst å oppnå en behagelig følelse i bestemmelsene for byliv,hvor full av belysning og lys av billys. Man bare denne komfort er verdt det å gjøre avslappende retinal nerver, slik at å oppfatte noen lys, uansett hvor sterk han er, i motsetning til tilfellet når vi har å gjøre med et anstrengt øyet.
Legg til at den økte kraften i det visuelle, som gir solen nerver av netthinnen og synsnerven, og du innser at solen er noe med å regne. Når en person innser at Sun støtter friske øyne i god stand og styrke svake øyne, øke metabolismen i dem, og dermed renset dem fra giftstoffer, kan det neppe overvurdere nytten av sollys for øyet. Legene har alltid vært forbløffet over den dype sunne rosenheten til den godt soliserte retina, i motsetning til den vanlige plassen som lider av mangel på sollys i øynene. Fra det estetiske synspunktet gir solen vitalitet og glans til øynene, som ingenting annet kan gi.
Du har ikke alltid muligheten til å utnytte sollyset. Deretter kjøpe deg en lampe med en kapasitet på 260 watt med en ballong-type "Nalco"( "Nal-so") og en lys reflektor. Lampen skal være plassert omtrent en meter fra ansiktet. Det brukes ganske likt.
Men vet at ingen lampe kan erstatte for øynene og for solens helse!
LIGHT
Husk at øyet er et organ opprettet for å oppleve lys.Øynene trenger lys for å se, og de ser best i godt lys. Jo svakere øyet, jo mer lys trenger det. Sollyset som faller på siktefeltet gir en sjanse til å se selv de svake øynene. Bære bifokaler, de fortalte meg mer enn en gang at de kunne lese avis i solskinnet, men selv en stor utskrift med kunstig belysning var en umulig oppgave for dem. Med styrking av øyet, er behovet for et slikt sterkt lys reduseres, men selv sterke øyne, som har å gjøre arbeidet på nært hold i svakt lys, gradvis lei, og deres voksende makt.
Derfor, uansett visuelt arbeid du er kommende, ta vare på øynene, la dem sterke, retningsbestemt lys mens du utfører tungt arbeid, ikke spredt, reflektert eller malt. Hvis, som ofte er tilfellet, kan du ikke justere belysningen passer deg, be om tilgivelse fra deres øyne, og kompensere deres stress ved å gi dem så mye helse-forbedring, beroligende, avslappende sollys som du kan.
Svake øyne, til tross for at de trenger sterk belysning, kan de ofte ikke bruke. Styrking av nerveren i netthinnen med sollys vil tillate dem å arbeide både under svakt og sterkt lys. Så bruk alle praktiske øyeblikk til å slå øynene til sollys. Han vil gi deg både skjønnhet og styrke. Vel soliserte øyne skinner og skinner!