Vekttap med Goji bær

Goji bær, bedre kjent i vårt område som en "ulv" - er frukten av en busk av søtvier familien, innfødte i hele verden, og med mer enn40 arter( berberis tibetansk boxthorn kinesisk jasmin felt, etc.).

Hva er goji bær ^

Men de mest verdifulle og nyttige frukt anses varianter av Lycium chinense og Lycium barbarum, vokser i den kinesiske provinsen Ningxia - Hui i over 5000 år, og ble kjent som goji.

tross for at goji bær er brukt i Øst gammel medisin i mange århundrer, den mest komplette av sine terapeutiske egenskaper har blitt brukt nå.I de senere år har de vokst i Kina i industriell skala, til 95 tusen. Tonn i året blir eksportert.

Hva er fordelene med goji bær for vekttap og helse forbedring ^

Ikke for ingenting, disse mirakel - har bær fått mange "ros" tilbakemeldinger fra mange kjente skuespillere, idrettsutøvere, forfattere og politikere. Overalt de begynte å konferere med fargerike og klangfulle synonymer - "ungdom hormon", "frukt på lang levetid", "bær tenning lidenskaper", "rød diamant", "bær Happiness" osv

faktum at goji bær har helt unik. .en kjemisk forbindelse som bidrar til å effektivt forbedre hele kroppen og gå ned i vekt fenomenalt. Således inneholder de:

• vitaminer( B-gruppen, ascorbinsyre og nikotinsyre, betain, tokoferol, etc.);
• Sporelementer( kalsium, kalium, jern, kobber, sink, fosfor, selen, germanium - en sjelden og meget effektiv anticancer-elementet hindrer fremvekst av kreft);
• Aminosyrer;
• fettsyrer( omega - 3, omega - 6 og omega - 9);
• antioksidanter;
• polysakkarider. På grunn av det aktive applikasjons

mirakel - bær i mat følgende forbedringer oppnås i kroppen:

• normaliserer blodtrykket og redusert sukker og "dårlige" kolesterol i blodet;
• styrker blodkar og øker deres elastisitet;
• Signifikant styrket immunitet;Celler ble fremstilt
• pålitelig beskyttelse mot frie radikaler;
• organisme aktivt renset for giftstoffer, toksiner, salter, toksiner, overskytende kolesterol og radionuklider;
• normaliserer fordøyelsesprosessen, slik at det forbrukes maten omdannes til energi i stedet for fettlagre;
• det er stimulering av tarmen og koloniseringen av dens utnyttbare mikroflora;
• Reduserer faren for ulcus, nyrestein, gallestein og kreftsykdommer.

bivirkninger og kontraindikasjoner ^

For øyeblikket er folk prøver å bruke så mange naturlige produkter, har en positiv effekt på kroppen. Slikt produkt som goji bær brukes, når det er mulig, ved å legge dem i korn, supper, smoothies.

fordelene ved å spise bær er ubestridelig, men hver tilhenger av urtemedisin og bruken av slike frukter bør nøye vurdere informasjon om hvordan du tar produktet, dets bivirkninger og kontraindikasjoner. Tørket frukt

henhold anmeldelser slanking organisme lider lett. Følgende bivirkninger kan forekomme svært sjelden:

• utseendet smerter i magen.
• Intoleranse mot dette produktet.
• Allergi.
• søvnforstyrrelser, hvis en person misbruker produktet.

Disse symptomene kan oppstå når frukt misbruk. Videre kan slike bivirkninger være forårsaket av konserveringsmidler, medlemmer av bærene. Derfor, når du kjøper er nødvendig å spesifisere tilstedeværelsen av hjelpestoffene i produktet og sørge for at produktet er naturlig og ikke falske.

viktig å huske at frukten av goji er ikke et universalmiddel for foryngelse, slanking, behandle alle slags plager. Før bruk, må du konsultere en spesialist, fordi de ikke passer for alle. Goji bær er kontraindisert for bruk:

• Folk med allergiske reaksjoner på visse planter, for eksempel planter av familien Solanaceae.
• Personer som lider av gastrointestinale forstyrrelser.
• svangerskapet fordi de stimulerer livmorhulen.
• ammende mødre, som aktive komponenter i produktet i melken og som overføres til spedbarnet.
• For barn under tre år.
• Med høyt blodtrykk og temperatur.
• Personer som lider av diabetes. I dette tilfellet, bør du rådføre deg med legen din, for ikke å forårsake skade på kroppen.
• I kombinasjon med et anti-diabetes, diuretika, ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter, avføringsmidler, etc.

Hvordan brygge og drikke goji bær: oppskrifter og anbefalinger ^

mange mennesker som ønsker å bruke dette produktet for vekttap og rehabilitering, bekymret om problemet, som består i å ta goji bær. For å bruke dette produktet har brakt glede og nytte for kroppen, må du bruke den i små mengder. Den daglige normen av frukt er 10-30 gram.

I tillegg kan Internet finne mange oppskrifter som beskriver hvordan å drikke goji bær. Ikke bare kan du drikke te med goji bær, men også å gjøre med frukt eller grønnsak cocktail, lagt til salater, kjøttretter, selv vin.

Hvordan brygger du Goji bær? De mest populære måtene:

• Tørr frukt må fylles med kokt vann ved romtemperatur, en liten gave. Infusjonen skal være full, og bærene skal spises.
• 20 g av bær er nødvendig for å fylle en kopp kokende vann, tilsett litt sitronsaft for smak, trekke i 10 minutter. Infusjonen må filtreres. Få Goji Berry te. Ifølge vurderinger, nok til å drikke en kopp te om dagen for å føle de positive effektene.
• Brewing noen te, må du legge til et par frukt og nyte den reelle te.
• For vekttap ss bær i to kopper brygget med kokende vann og tas som følger: 1 kopp om morgenen før frokost og en kopp om kvelden før middag. For større effektivitet må denne drikken kombineres med kostholdnæring.

Oppskrifter med bær Goji ^

oransje - rød cocktail med bær Goji

• For å gjøre dette cocktail trenger å blande i en blender glass appelsinjuice med en banan og to spiseskjeer med frukt goji.

Kalv med grønnsaker og frukt

Goji For å forberede en enkel og deilig rett må kjøpe følgende produkter:

• kalvekjøtt( 0,5 kg),
• liten løk,
• gulrøtter,
• paprika,
• Goji frukt( 1 ss.). .

oppskrift:

• kjøtt må skjæres i store terninger, løk og pepper grind, rist gulrøtter.
• produkter bør blandes, sette i folie, tilsett bær, krydder etter smak, pakk og sende i ovnen i 50 minutter.

suppe med svinekjøtt leveren og frukt Goji

• å forberede denne suppen du trenger å vaske, suge og stek svinekjøtt leveren.
• Deretter legger 50 gram goji bær, favoritt grønnsaker og kok til ferdig.
• suppe perfekt fjerner tretthet, legger energi og toner.

resultater og vurderinger av vekttap ved hjelp av goji bær ^

Reelle vurderinger fra eksperter om Goji bær:

• Berømt ernæringsfysiolog og endokrinolog Professor Emelianov hevder at Gojis frukt er en kilde til vitaminer og aminosyrer som forhindrer for tidlig aldring, forbedrer metabolisme og fremmer vekttap.
• Ernæringsfysiolog Elena Osipova mener at før du bruker dette produktet, må du gjennomgå en kontroll og besøke en diettist for å unngå mulige problemer. I tillegg anbefaler Elena å kjøpe dette produktet i apotek eller verifiserte selgere, for å unngå å kjøpe en forfalskning.
• Rimma Moisenko er en utmerket lege, kardiolog, ernæringsfysiolog, og også en fysioterapeut rapporterer at på grunn av det høye kalsiuminnholdet er det fare for kalsifisering.

På Internett kan du finne motstridende vurderinger av magert på goji bær.

Positiv tilbakemelding på bruk av goji bær:

• Alla fra Kherson kjøpte Goji bær for å gå ned i vekt etter fødsel. I 3 måneders bruk var hun i stand til å kvitte seg med 8 ekstra pund. Han mener at fruktene til goji er nyttige, de kan ikke skade hvis de brukes riktig. Rådgiver å være oppmerksom på utløpsdatoen.
• Stepan fra Kiev hevder at goji bær viste seg å være effektiv bare i begynnelsen av sitt vekttap. Etter en stund begynte fett fra magen å forsvinne, selv om det ble lettere å gå.

Negativ tilbakemelding om bruk av Goji bær:

• Svetlana fra Berdyansk hevder at etter å ha tatt fruktene, ble hennes helse forverret, begynte diaré og søvnløshet.
• Natalia fra Pervomaysk mener dette produktet er sløsing med penger, da hun ikke klarte å miste enda ett kilo, tok det.

Vi anbefaler deg også å se en video på videoen med nyttige råd fra diettister om de tre beste dagene med utgivelse som hjelper deg å miste vekt raskt og effektivt: