Brūkleņu novājēšanu: izmantot brīnumlīdzekļi ogas veselības un figūras

Visi uztura veidu nepastāv pasaulē!"Kremli", atsevišķas maltītes, Dyukan maltītes, par Montignac, proteīnu uzturs. Starp piedāvāto veidu svara zudumu dažādību ir viegli pazust. Tikmēr labu dārzeņi un augļi nav atcelts novājēšanu cilvēka diētu, un, ja jaunie-fangled diētas nepalīdz, ir nepieciešams tikai, lai savā uzturā iekļaut tik daudz augļus un dārzeņus, kā iespējams. Kurš būtu domājis, ka dzērvenes svara zudumam ir ļoti noderīgas.

Brūkleņu - brīnums ogu ar unikālu sastāvu

dzērveņu - ir krūms ar mūžzaļo lapām, kas pieder pie ģimenes viršu. Dzērvenes aug priežu mežos, kā arī no kaltētiem kūdras purviem. Noderīga svara zaudēšanai, piemēram, sarkanās ogas dzērvenes un viņas lapas. Augļu un lapu kolekcija turpinās no septembra līdz novembrim.

Kas izskaidro pozitīvo briežu ietekmi uz cilvēka ķermeni? Tas ir unikāls ogu ķīmiskais sastāvs. Garneles ogas satur vitamīnus A un E, askorbīnskābi, kāliju, kalciju, fosforu un dzelzi. Dzērvenes ir ļoti zems saturs glikozes, tāpēc ārsti gribētu izrakstīt, jo diabētiķi un cilvēkiem, kas cieš no citām slimībām, endokrīno sistēmu. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka dzērvenes ir antibakteriāla iedarbība, piemēram, dzērvenes. Tas ir iemesls, kāpēc šo ogu ir ieteicams zarnu trakta traucējumi un infekcijas jebkura veida( dizentērijas, gastrīta, cistīta, hipertensija, dzelte, tuberkulozes).

priekšrocības zaudēt svaru

Attiecībā modes diētu šim brūklenes uzturs ir ideāls veids, tiem, kas nav tieši vērsti dempingu 20-30 kilogramu, un plāno zaudēt svaru lēni, bet pārliecinoši. Fakts ir tāds, ka diētis ar dzērvenēm ļauj mest līdz pat 3-5 kilogramiem svara nedēļā.

Praksē jūs lietojat gan dzērvenes svara zudumam, gan tās lapām.

Delicious receptes

Šīs ir dzērveņu diētas receptes, kas ir populārākās starp dietologiem un interneta lietotājiem.

1) Dzērveņu-kefīras diēta

Šī diēta ļauj zaudēt 3-5 kilogramus nedēļā.Atšķaidīšanas diēta sastāv no brūkles, kefīra( 1-2%), auzu un olu. Jābūt brokastīm auzu pārslas bez eļļas un cukura( pavārs uz ūdens).Pēc tam dzērieni 1 tasi jogurta sajauc ar ½ glāzi dzērvenes. Jūs varat arī dzert kefīru un ēd olas brūnas atsevišķi. Pusdienas: 1 vārīta ola + 1 glāze jogurta 1 glāze dzērveņu sula( sasmalcina blenderī vai ogas).Vakariņas: auzu pārslu uz ūdens + 1 tase kefīra + 1 glāze brūkleņu.

2) Brusnichnaya

mono-diēta Šī diēta atšķiras no iepriekšējās šaurāku produktu klāstu atļauts lietot: tikai pieļaujamo dzērvenēm un jogurtu, citi produkti tiek izslēgti no uztura. Mono diētas ilgums nedrīkst pārsniegt 3 dienas. Ideāla diena diētas uzsākšanai ir piektdiena. Pirmajā dienā jums jālieto 1,5 litri kefīra un jāēd 3 glāzes briežu. To vislabāk var izdarīt kefīrs, dzērveņu kokteili, jo šādā formā skābes iekļautās brūklenēm, nekairina kuņģa sienas.Šādu kokteili ieteicams dzert ne 1-2 ēdienu, bet pārtraukt porcijas 7-8 reizes. Protams, izkraušanas dienās regulāri vajadzētu dzert ūdeni, un pilnajiem cilvēkiem tas ir vajadzīgs vēl vairāk nekā plānas.

3) diēta ar dzērveņu lapu

Pārsteidzoši, bet noderīgs un atstāj dzērvenes diētu. Tās var gan savākt un izžāvēt sevi un nopirkt aptiekā.brūkleņu atstāj arī skaidrs ķermeņa toksīnus, var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs, ir diurētisku efektu. Izmanto lapas šādi: 2 ēdamkarotes žāvētu dzērvenēm leaves ielej 1 glāzi verdoša ūdens un uzstāt aptuveni 15-20 minūtes siltā vietā.Tad buljonu vajadzētu filtrēt un izdzert 3 reizes dienā ½ tasi.Šīs ārstēšanas kurss ir 14 dienas( 2 nedēļas).Novārījums no lapām dzērvenes ir ne tikai efektīvs līdzeklis, lai svara zudums, bet arī palīdz ar saaukstēšanās, jebkuru iekaisumu, diabētu un pat sākotnējā posmā, ārstējot melanomas( ādas vēža).

Kam nevajadzētu lietot dzērvenes

ir dzērvenes un tā atvasinājumi ir praktiski nav kontrindikāciju, izņemot, varbūt, grūtniecības stāvokli. Tomēr jāatceras, ka dzērvenes veidā ogas vai lapas - tas ir ļoti spēcīgs instruments, kas var ietekmēt toni dzemdes. Arī dzērvenes lielos daudzumos nav iespējams cilvēkiem ar aknu darbības traucējumiem un zemu asinsspiedienu.