Diēta sodas plus citronu: padomi, kā zaudēt svaru soda, kontrindikācijas diētu
Populāras svara zaudēšanas metodes vienmēr ir pazīstamas ar savu efektivitāti un lētumu. Viena šāda diēta ir diēta: citrona un soda. Tas ir visiem. Un arī tiem, kuri jau ir nomācuši un pavadījuši daudz laika dažādiem diētiskiem produktiem un piedevām.
Kā soda darbojas?
Soda labvēlīgi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli. Ja kompetentai pieejai to izmanto, tas notiek:
- metabolisma procesu atjaunošana organismā;
- samazināja pārtikas prasības;
- sagremojamo tauku samazināšana.
Bez tam sāls uzlabo labsajūtu, pateicoties ķermeņa piesātinājumam ar skābekli.
Citronu
ietekme Citronu trumpis ir ne tikai imunitātes nostiprināšana.Šis citrusu paātrina vielmaiņas procesus un samazina badu. Un tā lietderīgās īpašības ir:
- spēja attīrīt asinis;
- uzlabo gremošanu, pateicoties bagātīgai kuņģa sulas ražošanai;
- citrona elementi spēj sajaukt taukus.
Citronu iedarbība tiek veikta kompleksā veidā.Tas attīra tauku slāni un atbrīvo toksīnu ķermeni.
Diētas veidi
Ir divu veidu sodas diēta, kā arī citronu svara zudums. Arī īpaša uzmanība ir pelnījusi diētisko pārtiku, kuras pamatā ir soda.
Tātad, pirmais diētas veids ir paredzēts 2 nedēļām, bet, ja jums būs grūti, to varēsiet novērot tikai nedēļu. Jums jādzēš 40 minūtes pirms ēšanas atšķaidītas citronu sulas. Tikai viens stikls. Atšķaida tas var būt gan parasts ūdens un minerālūdens.
Pamazām jums vajadzēs palielināt sulu no šī augļa.
- 1. diena - ņem vidēja izmēra citronu un izspiež sulu no tā glāzē ūdens. Ja jums ir grūti vienlaicīgi dzert visu, tad dzērieni šo kokteili dienas laikā.
- 2. diena - jau ir palielinājies. Divas glāzes ūdens ņem divas citronas. Dzert visu dienu.
- 3. diena - tagad jums vajag trīs glāzes ūdens un trīs citronus. Katru dienu jums būs nepieciešams pievienot vienu glāzi ūdens un vienu citronu. Princips ir ļoti vienkāršs.
Kad nedēļu iet, jūs varat elpot atslābināties un vairs nedara tādus kokteiļus. Vai arī jūs varat pārvietoties pretējā virzienā.Tas ir, pakāpeniski samazinot dzeramo sulas un ūdens maisījumu.
Un kur soda? Soda neitralizē citronskābi. To nedrīkst ēst vai pievienot ēdieniem. Pēc dzeršanas citrona maisījuma ar sodas šķīdumu jums būs jāizskalo mute.Šķirne tā: uz glāzes ar ūdeni 1 karote soda( tēja).
Nākamais diētas veids var ilgt 2 nedēļas.Šajā gadījumā pirms rupes ēdienreizes jālieto citrona sula, kas sajaukta ar sāls. Lūk, kā sajaukt: ņem glāzi ar ūdeni, pievieno ¼ ēdamkarotes soda un 2 ēdamkarotes citronu sulas.
Un tur ir vēl viena iespēja tiem, kas nevar paciest citronu sulu. Jūs varat zaudēt svaru soda. Kā?Tas ir vienkārši. Jums vajadzēs dzert ūdeni, kas atšķaidīts ar ūdeni. Vispirms pievienojiet 1/6 tējk.sodas glāzē ar ūdeni. Turpmākajās dienās pakāpeniski palielinās soda daudzums. Maksimālais ūdens daudzums būs 1/2 tējkarotes uz stikla. Tad pārtrauciet uzturu.
Ja Jums rodas neērtā soda sajūta, nekavējoties pārtrauciet to lietot.
Kontrindikācijas un nelieli ieteikumi
Nav ieteicams šo maisījumu dzert:
- grūtniecības un zīdīšanas laikā;
- alerģiskas reakcijas gadījumā citrusaugļiem;
- ar kuņģa un zarnu čūlu;
- asinsvadu slimībām.
Pirms uztura, jums jāpatur prātā, ka nevajag pārēsties. Pat ja jūs dzert šo maisījumu, jums joprojām ir jāatsakās no bagātīgi taukskābju un miltu pārtikas produktiem. Turklāt jums būs jāveic vingrinājumi. Ja vien, protams, nevēlaties, lai jūsu āda pārstātu elastīgu un strijas.
Pirms sākat šo diētu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Citronskābe var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa darbību. Un jūs ne tikai nezaudēsit svaru, bet joprojām nopelnīsit "iekaisumu".Rūpēties par sevi un savu dārgo veselību.