Arbūzs dienu badošanās: kā zaudēt svaru ātri un "gaumīgs", kas arbūzs diētu

Viens no populārākajiem vasaras ogu arbūzs ticēt, jo viņš ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīga.Šajā ogu satur 90% ūdens, bet pārējais tiek piešķirts lietderīgām vielām. Pateicoties faktam, ka šis auglis ir piesātināts ar fruktozi, to var ēst ar cukura diabēta slimniekiem.

Arbūzs ir liels daudzums noderīgu vielu. Tā satur:

• vitamīni B9( atbildīgs vienmērīgumu ādas struktūru DNS un normālu organisma attīstību), C( papildus savām pamatfunkcijām viņš cīnās nitrātiem ogu), A( uzlabo redzi, olbaltumvielu sintēzi un vielmaiņu), betakarotīns, PP un B grupa;
• minerāli:
  • likopēns - antioksidants, kas atbild par sarkano krāsu augļus;
  • citrulīns ir viela, kas pārvēršas par arginīnu, kas paplašina asinsvadus( piemēram, Viagra);
  • magnija uzlabo darbību muskuļu, nervu sistēma, ir palīgs asimilācija vitamīniem;
  • kalcijs ietekmē asinsvadus( noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no spiediena);
  • dzelzs palielina hemoglobīna daudzumu un bagātina šūnas ar skābekli;
  instagram viewer
  • kālija diurētiskais efekts;
  • nātrijs piedalās glikozes un aminoskābju kustībā šūnās;
  • fosfors piesātināts ar enerģiju.
  • minerālsāļi kontrolē ūdens un sāls līdzsvaru;
  • šķiedra uzlabo zarnu veselību.

Arbūzs veicina liekā šķidruma, kas ļauj zaudēt dažus kilogramus( 100 grami ogas iekļauti tikai 26 kcal).Turklāt tas nomāc badu, un pēc tam nav vēlēšanās iet uz atspirdzinājumu.

arbūzu izkraušanas diena var radīt komfortu un vieglu sajūtu. Dietologiem ieteicams veikt šādas "vieglās" dienas ķermenim vismaz vienu reizi divās nedēļās. Viņi apgalvo, ka tas palīdzēs notīrīt toksīnus, sārņus, kas uzkrāti pēc neveselīgu pārtikas ēšanas.

Colon Attīrīšana Attīrīšana

arbūzs arbūzs - viens no vispiemērotākajiem un drošākajiem veidiem, kā atbrīvoties no papildu materiāliem( ar nosacījumu, ka ogu ir pareizs un nesatur nitrātus), neizmantojot daži šķebinošs rīcību. Papildus tam viss, attīrīšana ar arbūzu ir ļoti garšīga procedūra.

Tātad tīrīšanas arbūzs ķēde ir grafiks: šī diena jums ir nepieciešams ēst tikai arbūzs ar ātrumu 1 kg ogu uz 10 kilogramu ķermeņa svara. Piemēram, pie 80 kilogramu svara jums ir jāēd 8 kg arbūzu. Ja ir grūti atteikties no parasto diētu, tad jums ir nepieciešams, lai aizstātu vienu maltīti( piemēram, vakariņas), 1 vai 2 kilogrami ogu, bet, ja izvēlaties šo iespēju, "izkraušana" ir stiept uz 10 dienām, pretējā gadījumā nebūs rezultātu.

Ir vērts atcerēties, ka ārsti nav ieteicams apvienot ogas ar citiem produktiem, jo ​​tas var izraisīt gāzes.

Tiem, kuri vēlas uzzināt, vai arbūzs veicina svara zudums, jūs varat izmēģināt diētu, pamatojoties uz šo augļu. Diēta ir ļoti vienkārša un atgādina brīvdienu. Tiek aprēķināta ēdiena daudzums, kas tiek patērēts ar vienu un to pašu shēmu, bet ēdienreizes tiek sadalītas 6 reizes. Ievērot šo metodi svara zudumu nepieciešama apmēram 6 dienas, kurā laiks ir iespējas zaudēt kilogramu 5. Pēc tīrīšanas ķermeņa toksīnu laikā, viņš bagātināts 14 grami olbaltumvielu, vitamīnu PP, C, B, A, 184 grami ogļhidrātu, dzelzs, pektīns, magnijs, fiber,kālija un tas viss maksās 570 Kcal.

Izmantojot šo uzturu, jums jāatceras, ka organisms var pamudināt pāris dienas pēc tā sākuma. Ja tā notiek, tad jums jāatgriežas iepriekšējā uztura režīmā.

Kad zarnu attīroša arbūzs ir kontrindikācijas:

• nieru mazspēja( pārmērīgs patēriņš ogas var izraisīt komplikācijas);
• urīna aizplūšanas novēršana;
• kolīts;
• iegūst augļus ar nitrātiem, izraisot saindēšanos.

Video Saistītie raksti