Ūdens badošanās svara zudumam: pareiza ievade un izeja, vai tā ir reāla

Daudzi uzskata, ka badošanās bieži palīdz stiprināt veselību, noved pie svara zuduma, atjauno ķermeni. Bet ne visi var tūlīt pamest pārtiku un ūdeni.Šajā situācijā ideāls risinājums ir ūdens badošanās svara zudumam. Tam ir dažas priekšrocības:

1. Palielina ķermeņa aizsardzības sistēmu, kas ļauj jums uzveikt daudzas vīrusu slimības.
2. Pateicoties psiholoģiskam atvieglojumam, organisms labāk attīra un atjauno ātrāk.
3. Hipofizmu aktivizēšana, kas palēnina organisma novecošanās procesu.

Biešana ūdenī ir tā, ka persona dzer tikai tīru filtrētu ūdeni. Jebkuri papildinājumi tam ir aizliegti.Šajā periodā ir jāizslēdz tēja, kafija un sulas, lai netiktu aktivizēti gremošanas procesi. Arī ķermenis nespēs pielāgoties iekšējai uztverei, pateicoties kurām iet par papildu mārciņas. Ja šis nosacījums nav izpildīts, rezultāti būs migrēnas un nervu sistēmas traucējumi.

Bezdarbības periodu nosaka individuāli.

Jāņem vērā vispārējā labklājība, ķermeņa sagatavošanās līmenis un personiskā vēlme. Iesācējam ir pietiekami daudzi vienas dienas badu mēnesī.Laika gaitā šādus ierobežojumus atļaus vieglāk un periodu var palielināt līdz vairākām nedēļām, tas ir periods, kas būs optimāls ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai. Vēlme kaut ko ēst laika gaitā samazināsies, un bada sajūta samazināsies.

Ūdens badošanās prasa pareizu ievadi. Pirmo reizi labāk pavadīt dienu, lai izvairītos no darba spriedzes. Nedēļu pirms badošanās sākuma izslēdziet cukuru, taukus un kofeīnu, tas palīdzēs atvieglot iestāšanos badā un izlaidumi būs daudz vieglāk. Visā sagatavošanas periodā ir nepieciešams patērēt divus litrus ūdens, un uztura sastāvā jābūt tikai zema tauku šķirņu zivīm un gaļai, kā arī daudziem dārzeņiem. Pirms pirmās badošanās dienas pēdējai ēdienreizei jābūt septiņai vakarā.

Ūdens badošanās sākas no rīta. Tūlīt pēc pamošanās, jums vajadzēs dzert divas glāzes ūdens un turpināt tik bieži, cik vēlaties. Tad katru stundu dzert glāzi. Pēkšņi beidzas plkst. 8:00.Pēc stundas jūs varat ēst ābolu. Nekas vairāk. No rīta nākamajā dienā varat brokastis ar auzu pārslu ūdenī ar augļiem, izņemot banānus. Ja ir spēki, tad badu var pagarināt līdz trim dienām. Bet tīrīt ķermeni vienu dienu divu nedēļu laikā būs diezgan pietiekami.

Ar šo badošanos svaru zaudēs, izmantojot savus tauku krājumus. Orientējošs svara zudums dažāda ilguma tukšā dūšā:

1. Viena diena tukšā dūšā - 2-3 kilogrami.
2. 5-7 dienas pēc tukšā dūšā - līdz 8 kilogramiem.
3. . Vidējais tukšā dūšā 10-12 dienas - līdz 12 kilogramiem.
4. Ilgstoša badošanās vairāk nekā divas nedēļas ļauj dažās dienās zaudēt apmēram 1 kilogramu.

Var likties, ka ūdens grūtības, lai atbrīvotos no liekā svara, ir ļoti grūti uzturēt, bet, ja ir skaidra vēlme mainīt sevi, tas viss ir atkarīgs no jūsu pašu motivācijas. Pirms ātrās uzsākšanas ir jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu, vai pastāv atsevišķas kontrindikācijas. Medicīniskais fakts: eksperti uzskata optimālu badošanās periodu labam ķermeņa tīrīšanai maksimāli 4-5 dienas.

Video