Diēta par aukstu: ir veselīga veselībai un cik daudz olbaltumvielu un kaloriju ir aukstumā
Chill ir produkts, kas reti saistīts ar diētu, zaudē svaru un zaudē lieko svaru. Tomēr apgalvojums, ka auksta diēta var būt efektīva, nav tik absurds, jo tas šķiet pirmajā acu uzmetienā.
Kāda ir bakalaura lietošana?
Ja šī tradicionālā svētku uzkoda atspoguļo, tas ir absolūti unikāls produkts. Pirmkārt, mājas želeja satur tikai dabiskas sastāvdaļas - gaļu, garšvielas un ūdeni, tāpēc nekas kaitīgs veselībai vienkārši nevar būt.
Meat - galvenais olbaltumvielu avots organisma, un želejas, kas ir izveidota ilgstošas viršanas kauliem laikā, - dabisks kolagēna gandrīz tīrā veidā.Tādējādi jautājums "veselīgi veselībai" vairs nav nepieciešams.
Kas ir kolagēns, un kā tas ir nepieciešams, lai locītavām, skrimšļi, kauli, un patiešām visiem audiem, ķermeņa( kā viņš atgriežas tos elastīns), viņi zina gandrīz visu.
Cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām - tas ir tikai glābiņš.Tas stimulē vielmaiņu, novērš novecošanu, izraisa organisma jaunu šūnu veidošanos, tādēļ tiek atjaunināti visi audi. Proteīns ir enerģija, to ķermenis patērē gandrīz pilnīgi, nekur tauku formā.
Nozīmīgs trūkums ir augstā holesterīna saturs hailē.Viņa absorbcija neierobežotā daudzumā var novest pie dažādām problēmām ar kuģi līdz asins recekļi, pilnībā bloķēt un sirds uzbrukumiem, kā arī izjaukt vielmaiņas sistēmu.
No visa iepriekš minētā mēs varam secināt - viss ir kārtībā.Reizi ik pēc 7-10 dienām auksta daļa ir ļoti noderīga, un katru dienu, nevis vienu reizi - gluži pretēji.
un vairākas papildu priekšrocības - galerts ar pietiekami augstu koncentrāciju, retinola, lizīns, un gandrīz visas grupas vitamīniem B Pirmais ir vienkārši nepieciešams uzturēšanai imūnās un nervu sistēmu, otrajā spēlē nozīmīgu lomu kalcija absorbcijas reakciju. Un minētie vitamīni var ievērojami paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs.
Jelly kā daļa no diētas vienas
Diēta galerts nenesīs neko, bet kaitējumu. Bet kā jebkura olbaltumvielu diētas neatņemama sastāvdaļa tas ir diezgan pieņemams. Baktēriju diētas, kuras visbiežāk tiek lietotas, ir Ducane diēta un Kremļa diēta.
tabula Kremļa diētas klasificē pārtikas produktus, kā vēlamu trauku želejā, piešķirot tai vērtējumu no nulles, ja tas ir tikai gaļa, kas nav galerts ar dārzeņiem. Tā saskaņā ar šo diētu, dienā var "apēst" ir stingri noteikta punktu skaitu, un želejas nav "vērts" kaut ko, tāpēc to var izmantot bez ierobežojumiem.
Dukan Diēta arī ļauj izmantot muskuļi, bet ne pašā sākumā( fāzē "uzbrukums"), kur visvairāk stingrāki ierobežojumi - želatīns iekļautas aizliegto vielu sarakstā produktiem. Kad sākas "kruīza" fāze, to klasificē kā tīru olbaltumvielu, un tas ir ne tikai tas, bet tas ir nepieciešams.
Calorie content of chill
Cik daudz olbaltumvielu ir dzesinātā?Nevar viennozīmīgi atbildēt uz šo jautājumu. Viss ir atkarīgs no receptes sastāva( gaļas, buljona, tauku, garšvielu, dārzeņu īpatsvara) un ēdiena gatavošanas tehnoloģijas.
Vismazāk kaloriju šajā galerts liellopu gaļas - aptuveni 90. Tas ir visvairāk olbaltumvielu - 25 grami uz vienu kilogramu. Tādējādi tas ir visnoderīgākais.
Cūkgaļas chill ir vairāk kaloriju( apmēram 250 kcal).Šī atšķirība var būt pat redzējis - ļaujiet liellopu un cūkgaļas galerts stāvēt vairākas dienas ledusskapī - uz virsmas pēdējā tauku kārtiņa parādīsies, ko nevar ignorēt. Uztura pārtikai cūkgaļas chill neder.
Kaut kur vidū ir čilli vistas( 150 kcal).Tā kā gandrīz visi receptes precizētu, ka vistas galerts - tas nav barota jauniešu broileru, proti, vistas un vecāki, kuru gaļa vairāk liesa. Vistas gaļa parasti tiek uzskatīta par visbiežāk uztura gaļu, tādēļ auksts no tā neradīs liela kaitējuma skaitli.
Noslēgumā - videoklipu izvēle, kas saistīta ar: