uzturā tiek sadalīts pa 4 nedēļām stingru diētu, kuru laikā jūs varat samazināt savu svaru uz vienu vai divi desmiti kilogramiem. Visu laiku bads nepārtraukti nepalielināsies un diēta pāriet bez stresa.

Vienkāršākā Maggi diētas izvēlnes olu versija. Viņš ir ļoti populārs un efektīvs.

Šī diēta ir piemērota jebkura vecuma cilvēkiem. Galvenais ir ievērot diētu un dzert daudz ūdens. Jūs varat arī lietot tēju un kafiju bez cukura un nepievienojot pienu. Dažreiz jūs varat dzert glāzi sodas vai diētas sodas.

Ir daži noteikumi virtuves ēdieni:

• gatavošanas dārzeņi bez buljonu;
• Nelietojiet taukus un eļļas;
• Nemainiet ēdienus no dienas devas;
• Nelietojiet no attāluma novājēšanu. Ja kaut kas noticis, jums jāatgriežas sākumā.

priekšzīmīga uzturs

1. diena sākas ar pusi greipfrūta un pāris vārītas olas.
2. Pusdienās varat ēst svaigus augļus vai vārīti dārzeņi, gabaliņu siera. Svētdien jūs varat patikt ar gabalu ceptas vistas.
3. Vakariņām vāra visu gaļu vai ēd dārzeņu salātus.

Lai iegūtu labākos rezultātus, ir ieteicams ēst uz stingru izvēlne, kas nevar pārkāpt.

Receptes Trauki Maggie diētu receptēm, kas ir vienkārši, jūs varat viegli pagatavot savā virtuvē.Receptes sastāv tikai no atļautajiem produktiem, tāpēc ir gatavi ēdieni var būt bez bailēm.

Kā pagatavot viltotais zaķis:

1. Sasmalcina liesu šķēles liellopu gaļas un cūkgaļas un viena spuldze. Sajauciet malto
2. iegūta no viena ola, šķipsniņu sāls, sasmalcinātiem zaļumiem un ķiplokiem. Samazināt
3. maisījumu, kas iepakots folijā un cep krāsnī augstā temperatūrā.

Kā padarīt savu desas:

1. mārciņu vistu un pāris chesnochinok sasmalcina. Beat
2. divas olbaltumvielas ar ūdens glāzi, sasmalcinātu melno piparu, sāli un cukuru biešu sulas( desām krāsā).
3. Visu labi samaisa, izmantojot foliju, lai padarītu dažas vidēja lieluma desas, kaklasaites pavedienu un ielikt pārtikas filmā.
4. Vāriet verdošā ūdenī vismaz 20 minūtes. Pasniedziet ledusskapī.

sasmalcinātu vistas kotletes:

1. vidējais gabals fileja sagriež kubiciņos, pievieno 3 olas, sakapātus sīpolus un ķiplokus, garšvielas un garšaugus.
2. Visi maisījumi, ielieciet uz eļļas cepšanas loksni.
3. Cep apmēram 20 minūtes. Jūs varat izrotāt ar sīpolu un tomātu šķēlītēm.

svētku klaips gaļas:

1. uz vienu gaļas gabalu nav ļoti tauku veikt dziļu griezumu. Atvērt
2. gabals kārtīgi atvairīt, apkaisa ar sāli un garšvielām.
3. Ievietojiet pildījumu no sīpoliem un olām.
4. Gaļas rulete šuve ruļļi, wrap ar foliju un ievieto cepeškrāsnī.

Juicy burgeri:

1. Padarīt maltā gaļa no vairāku veidu zema tauku gaļu.
2. sajauciet ar sīpoliem, olām, sāli un garšvielām.
3. akls no iegūtās maisījuma un mazo pīrādziņi cept ne vairāk kā 15 minūtes krāsnī.

Dārzeņu pīrāgs:

1. Uzvāriet nedaudz burkānu, malto;
2. Ielieciet pannu ar zirnīšiem un ielejiet olas.
3. Sezona ar garšvielām.
4. Cepiet cepeškrāsnī 20 minūtes 150 grādu temperatūrā.

tīkams klaips zivīm:

1. Padarīt maltā gaļa no dažus gabalus liesas zivis.
2. sajauciet ar vienu olu, sasmalcinātu mazu sīpolu un garšvielām.
3. Twist vairāki ruļļi, wrap ar foliju un pārtikas plēves un nodot 20 minūtes krāsnī.
4. Jūs varat gatavot maizītes, atstājot verdošu šķidrumu 15 minūtes.

kotletes:

1. Pievienojiet pusi kilogramu garšvielu un sāli.
2. Ielieciet gaļas bumbiņas un vāriet verdošā ūdenī.
3. Pievienojiet ūdenī lauru lapu, piparus un mazu sāli.
4. Pagatavošana aptuveni pusstundu.
5. Noņemiet no ūdens un pasniedziet ar dārzeņiem.

Video sastādīšana par rakstu rakstu

Magi ēdienu ēdienu receptes ir atrodami šajos videoklipos: