חיי המין של נשים בהריון
שאלת קבילות פעילות מינית במהלך ההריון הוא החליט תלוי במצבו הכללי של האישה, את האופי של מהלך ההריון והעיתוי לכך, מן הודלפו מן האישה ההריון הקודם וכן הלאה. ד
עוררות מינית מוגברת זרימת הדם לאיברי המין, בבמיוחד לשנות אספקת דם רחם עלול להיות כרוך ריחוק של הביצית מקיר הרחם, דימום, וכן לגרום ללידה מוקדמת או הפלה.
גם אישה בריאה עם הריון רגיל צריכה להיות זהירה לגבי פעילות מינית בחודשים הראשונים של הריון, כאשר רוב יכול לקרות הפרעה בקלות.במיוחד כדאי להימנע מיחסי מין בימים מתאים הווסת, והתנזרות זה חלה ימים ספורים לפני הווסת.
לפעמים נשים בהריון מופיעים סלידת יחסי מין או פעילות מינית גורמת תחושה של חולשה, כאבי ראש, נטייה מוגברת בחילה.בתופעות כאלה( בכל תקופת הריון) יש להימנע מחיים מיניים.
חיי המין צריכים להיפסק לחלוטין במהלך 2 החודשים האחרונים של ההריון.אי-ביצוע זה עלול לגרום להתפתחות מוקדמת של הלידה.בנוסף, נשים המקיימים יחסי מין זמן קצר לפני הלידה, לפעמים יש מחלות זיהומיות לאחר הלידה כתוצאה כניסת חיידקים לתוך הנרתיק בזמן המשגל.
לנשים שעברו בעבר היה לידת הפלה או מוקדמת, במיוחד חוזר ונשנה, חיי מין צריך להיות מוגבלים בחדות;מסוכן במיוחד שיהיה להם יחסי מין בחודשים הראשונים של הריון, וגם באותם שלבי הריון, שבו בעבר זה נצפה הפלה ספונטנית.לפעמים נשים כאלה על פי עצתו של רופא צריך להימנע יחסי מין כמעט לאורך כל ההריון.חיי מין
אסורים גם במחלות מסוימות סיבוך בהריון, כגון מחלת יתר לחץ דם עם נטיית המשבר, מומי לב בשלב פיצוי לא יציב.
הפרת בני הזוג של כללים אלה הגיינה יכול להוביל להפסקת היריון, כמו גם לפגוע בבריאות של נשים.
הכושר בהריון
בין צעדי בריאות המונעים התחייבו במהלך הריון, מייחס חשיבות רבה לחינוך גופני, אשר בשילוב עם משטר תזונה רציונלית תורם התקשות של הגוף, מה שהופך אותה לעמידה יותר בפני מגוון רחב של מחלות זיהומיות.
תרגילים פיזיים מיוחדים, שימוש סביר בשמש, באוויר ובמים טובים לאישה להתכונן ללידה ולתקופה שלאחר הלידה.
מחקרים רבים של רופאים משכנעים להוכיח את ההשפעה החיובית של אימון גופני במהלך ההיריון ולידה.
בהשפעת להתעמלות בהריון משפר באופן משמעותי התיאבון והשינה, לעתים נדירות מופיעים או נעלמים הרבה קודם לכן ציין מדי פעם במהלך בחילות הריון והקאות המיוצר על ידי היכולת לשלוט על השרירים של הבטן ועל פריאנלי.יחד עם זאת, חוסר תנועה גורם להרפיית שרירים, מפחית תיאבון, מקדם את המראה של עצירות.יחד עם זאת, לפעמים האישה ההרה הופכת עייפה מדי, מצבה הכללי מחמיר.רוב
Sportwoman ונשים העוסקים במהלך התעמלות היגיינה הריון, לידה להתרחש מהר יותר וקל יותר, נוחים יותר זורם תקופה שלאחר לידה, פחות נפוצה לאחר סיבוכים בלידה.
התעמלות היגיינית יומיומית צריכה להתבצע על ידי כל הנשים הבריאות, שהריונן תקין.עם זאת, זה צריך להיעשות רק על פי הוראות הרופא, שכן לא כל התרגילים יכול להיות מומלץ לנשים בהריון.נשי
בריאים עוסקות באופן שיטתי התעמלות לפני ההריון עשוי להמשיך בפעילות זו לבין ההתרחשות של זה, אבל גם סתם רשות לרופא.לעתים קרובות, במכלול של תרגילים מקובלים לנשים, יש צורך בהגבלות מסוימות.
במיוחד לנשים בהריון, שלא עוסקות בעבר בהתעמלות היגיינה, מומלצות תרגיל עבור חבילה מיוחדת שתוכננה במיוחד עבור נשים בהריון.
תרגילי קומפלקס מיוחד כזה, ציור על הבמה של הריון, אינו דורש מאמץ פיזי משמעותי ולספק השפעה מחזקת על הגוף של האישה.
עם זאת, תרגילים אלה להוביל למניעת הפרעות מטבוליות, לווסת את העבודה של המעיים, מערכת הלב וכלי הדם ואיברים אחרים, וגם לחזק את המנגנון השרירי.
חשוב מאוד לכלול תרגילים המחזקים את שרירי הבטן, מגבירים את הגמישות של שרירי רצפת האגן ובכך תורמים לזרימת העבודה הנכונה ומהירה יותר.
אישה בהריון יכולה לעשות התעמלות היגיינה בבית, אבל היא חייבת להיות מוצג באופן שיטתי לרופא.זה מאפשר לרופא מטפל מצב בריאות האישה ומשגיח הריונה, לבצע שינויים מסוימים בבחירת התרגילים בהתאם למצבו של ההריון, וכן הלאה. התעמלות
ד אמור לגרום תחושה בהריון של רעננותלא עייפות.אם כל תרגיל קשה לאישה, אז זה לא צריך להתבצע.
כל הספורט, כמו גם הפעילות הגופנית קשור במאמץ רב, עם האפשרות של נפילה, עם ריצה מהירה, קפיצה( כדורסל, רכיבה על אופניים, וכו '), במהלך הריון צריך להסתיים.
חינוך גופני אינו מוגבל לתרגילים פיזיים.זה כולל את המצב הנכון של עבודה ומנוחה, היגיינה אישית, שימוש נרחב של הכוחות הטבעיים של הטבע.
פעולה שיטתית של מים על העור הופכת את הגוף חזק, עמיד למחלה, מחזקת את מערכת העצבים.עבור אישה בהריון זה חשוב במיוחד.
/ בבוקר, אישה בהריון מומלץ לא רק כדי לשטוף את הידיים, הפנים, הצוואר, אלא גם מנגב הגוף( לפחות מהמותניים ומעלה) מים בטמפרטורת המים או בחדר חמים ולאחר מכן לשפשף אותו במגבת גסה.בזמן הקיץ החם, נפשות חם נפוץ מאוד שימושי.
נשים בהריון בימי קיץ טובים אתה יכול לשחות באדמה רדודה זורמת בנהר לאט, אבל תמיד עם הרשות לרופא.טמפרטורת המים צריכה להיות נמוכה מ 18-20 מעלות.בים אתה יכול לשחות( גם באישור של רופא).