הסרת אשפה

מעל דנו הפונקציה של העור ואת הריאות בהסרת מוצרים מטבולית;יחד עם המעי הזה הוא איבר חשוב ביותר, אשר העבודה הרגילה במהלך ההריון הוא חיוני עבור אמא בעתיד.במהלך ההריון, נטייה לעליות עצירות, כלומר. ב. פירות הורמונים המופרשים, מרגיע את השרירים החלקים של דרכי העיכול, ובנוסף, הרחם גדל מפעיל לחץ על המעיים.ההרה

אסור "לאכול בשביל שניים", אלא "להקצות לשני" יש צורך, משום שהפעם לגוף לתפקד בצורה אינטנסיבית יותר.

סדיר מעי פעולה, גזים( גז) ותופעות לא נעימות אחרות מכאיב במיוחד עבור נשים, t. כדי. הפסולת שהצטברה מפעילה לחץ על הרחם.

נטורופתיה ספרו הידוע ד הול הסבר גאוני של מדוע חשוב להתמודד עם עצירות, "אני זוכר רופא המשפחה שלנו אמר לאמא שלי:" למדו את ילדיכם לשמור על הפה שלך, ואת המעיים פתוח: זה הכל בתוך סילוק פסולת.אם הלחץ לא יוצא מצד אחד, זה בא על הצד השני.אולי בגלל זה רבים מאיתנו סובלים משלשול מילולי: יש לנו טעות זו עיקרון בסיסי של בריאות טובה!ראשינו מלאים אשפה, שממנה אין להשליך את המעי. "

זה בלתי אפשרי להשיג הריון בריא ללא יעיל טבעי( לא סמים) מניעה של עצירות.מניעת עצירות

כוללים: הכללת

בתזונה של נשים בהריון מוצרים משלשל טבעי ולהנציח את הדרה של מוצרים;

שימוש יומיומי במוצרי חומצה לקטית מועשר בביפידו ולקטובצילי;

שחזור של צמחי מעיים בריאים בעזרת תוספי מזון פעילים ביולוגית;

תרגילים מיוחדים המונעים את התרחשות העצירות;

השימוש בתכשירים צמחיים המסדירים את פעילות המעיים;

עיסוי עצמי.

במאמר הבא, כבר דיברנו על סובין.סובין הוא אחד המקורות הטובים ביותר של סיבים, והם גם הכרחי עבור microflora רגיל במעי.מלבד סובין למנוע התרחשות של מחלות כגון טחורים, לעתים קרובות העולים במהלך ההריון, אם האישה אינה פועלת לפי הכללים של בריאות והיגיינה.בנוסף, סובין מפחית כולסטרול ב -13%.השתמש סובין פעיל, כי עכשיו הם נמכרים בכל מקום.

סיבים גם מכיל פירות וירקות, קטניות, תפוחי אדמה אפויים, לחם עם גרגר שלם הוסיף.אתה יכול לעשות תה וריבות צמחים מסובין ודבש, לפתן פירות יבשים, להוסיף סלטים, מרקים דייסה קמצוץ של אצות.

מוצרי ההידוק הם אלה שמביאים למינימום תועלת ובריאות.קודם כל, זה - לחם חם, בעיקר קמח בדרגה גבוהה( מעודן), מאפים ועוגות, מבושלים סודה, עם תוספת של מרגרינה וסוכר מזוקק.אז תנסה לא להתעלל בהם.נסה פחות: דגים מומלחים, בשר מעושן, חלב מבושל, תה חזק, קפה, אורז לבן( מלוטש).אם

פשוט להנציח החרגה של מוצרים לטובת מוצרים משלשלים הוא לא יעיל, זה אפשרי בבוקר על קיבה ריקה ובלילה לשתות כוס מים חמים עם מיץ לימון 1-2 שעות. כפות דבש.עם רירית ירודה של מערכת העיכול יכול לשתות מים במקום פשתן מרק עם דבש ומיץ לימון.

תסתכל שוב על סעיף על מוצרים חומצה לקטית.נטייה לעצירות לקנות רק את אלה שאומרים "ביו" ו לבדוק את תאריך התפוגה.להלן מסביר בפירוט רב יותר מדוע זה כל כך חשוב עבור אישה בהריון כדי לשחזר צומח מעיים בריאה.

אם עדיין יש צורך משלשל, עדיף להשתמש בחומרים משלשלים צמחיים בלבד, t. כדי. המשלשלים המלוחים עשויים להשפיע על הכליות קשות, כי אישה בהריון אינה רצויה מאוד.בנוסף, משלשלים מרפא עוצמה יש השפעה מזיקה על השרירים.לאחר לטווח קצר "אפקט", בדרך כלל משלשלים להוביל להחמרה של עצירות כרונית.

במקרים של עצירות מתמשכת, כאשר האמצעים הנ"ל לא עוזרים, אנחנו יכולים להמליץ ​​"משלשלים אכילים", אשר יחד עם מניעת העצירות יוסיף לגוף של אישה בהריון עם אלמנטים בריאותיים חשובים

שטוף מאודה פרות יבשים( אשר) כדי לטבול בערב.בבוקר, להוסיף סובין יבשים הקרקע, הקרקע נבטה חיטה, דבש - לפי הטעם.

יש לזכור כי נשים בהריון, במיוחד עם נטייה להפלות, לא יכול להיסחף עם חוקנים.חוקן אינו תרופה לעצירות, אלא אמצעי חירום.אם אתה עושה, אז קטן( חצי ליטר), עם תוספת של מרתח של עשבי תיבול( מנטה, קמומיל, זרעי פשתן) או מיץ 1/2 לימון - כלומר.מאוחר יותר, חוקנים הם בדרך כלל מסוכנים.שמור על הילד שלך!הוא כבר חי!