בגדים

הדרישה העיקרית לבגדים של האם לעתיד: היא לא צריכה ללחוץ, לסחוט, למשוך את המותניים בכל מקום.הידוק המותניים בחגורות צמודות וגומיות עשוי להוביל לבחילה, סחרחורת ותסמינים לא נעימים אחרים.לכן, סביר ביותר לעשות חצאיות על חגורות רחבות עם מרווח גדול להזיז את מחברים לפי הצורך.כמובן, מסטיק עגול לחלוטין לא מקובל, ובקיץ - גולף עם להקות אלסטיות כי לחץ על כלי דם חשובים מתחת לברך.לכן, אגב, לא מומלץ לשבת עם הרגל שלך ב.

התשוקה המודרנית עבור חומרים סינתטיים היא מזיקה במיוחד לאלו שיש להן אקזמה, דרמטיטיס או הסובלים מאסטמה סימפונית.משמעות הדבר היא שהם החלישו את הפונקציות הפרשיות של הריאות.לכן, ככל שניתן, העור שלהם צריך להיות במגע ישיר עם אוויר צח.

עכשיו יש בגדים נוחים רבים פשתן במיוחד עבור נשים בהריון.זה נחמד מאוד לראות איך נשים מודרניות מודרניות( לפחות בערים הגדולות) לנסות להיראות מסודר וחכם במהלך ההריון, כי הם כל כך יפה!אין פלא הדגמים הדף המפורסם בגאווה להראות בטן מעוגלות שלהם.אין להסתיר את ההריון, להיות גאה בעצמך.עלינו להודות בכנות כי על מנת ללדת ילד במצב המודרני ברוסיה, יש צורך באומץ רב!בחודשים האחרונים של ההריון הם סבירים ללבוש( אך בשום אופן לא ממושך!) תחבושות טרום לידות מיוחדות כדי למנוע יותר מדי מתיחה של שרירי הבטן.יש גם קרמים מיוחדים נגד סימני מתיחה.הקפד להשתמש בהם.

לאחר הלידה בהזדמנות הראשונה, אתה חייב תמיד לקשור את הבטן שלך, לפחות עם מגבת.וברגע שאתה חוזר הביתה, להתחיל ללבוש תחבושת לאחר הלידה.אבל אם אישה רוצה לשמור על דמות רזה, אז התחבושת היא טיפה בים: העיקר הוא תזונה בריאה מלא, תנועה פעילה תרגילים פיזיים לחזק את שרירי הבטן.

אישה בהריון צריך ללכת הרבה, אז זה יותר הגיוני להשאיר נעלי אופנה עם עקב דק לזמנים טובים יותר.בחר נעליים נוחות ונוחות, עדיף על סוליות עור טבעי;תחושה נעימה ניתנת על ידי נעליים עם זמש העליון.בחורף, ודא כי הסוליות לא להחליק, ואת הרגליים לא להקפיא.הכלל העיקרי בבחירת הנעליים הוא רגוע, נמוך ועקב רחב, כך הרגל היא יציבה.אם הרגליים להתנפח, עדיף לקנות נעליים עבור מספר נוסף.

ללכת יחף בכל הזדמנות אפשרית.בקיץ כדאי ללכת יחף על טל, דשא רטוב, חול לאורך הגדה של הנהר או האגם, דרך היער.