מהו השימוש בוויטמינים לגוף, וגם מה זה יכול להיות נזק מויטמינים סינתטיים

היתרונות של ויטמינים לבני אדם אינם מוטלים בספק.בלעדיהם, הגוף פשוט לא יכול להתקיים.מהו השימוש בוויטמינים לגוף?כל תהליך ביוכימי בלעדיהם יהיה, באופן עקרוני, להיות בלתי אפשרי.

באותו זמן הגוף לא יודע איך לייצר אותם.אתה יכול לקבל אותם רק מבחוץ, עם אוכל.העדר אפילו אחד של ויטמינים מוביל השלכות בריאותיות שליליות.

אבל אלה ויטמינים שהוא מקבל עם מזון ממוצרים טבעיים, שונה באופן משמעותי מה מוצע בבית המרקחת.ויטמינים כאלה הם הרבה יותר גרוע.כ 80% מופרש דרך המעיים והכליות.

בנוסף, רבים לבלוע טבליות צבעוניות וגלולות, בלי לחשוב שזה הכל באותה תרופה.לכן, לפני נטילת זה, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא.אחרת, כמו עם כל תרופה, מנת יתר ופגיעה משמעותית בבריאות אפשרי.

תוצאות של מנת יתר של

היתרונות והנזקים של ויטמינים סינתטיים הם שני צדדים של אותו מטבע.נטילת אותם במינונים המומלצים, על פי התוכנית שפותחה על ידי הרופא, תוכלו לספק לגוף שלך תמיכה משמעותית.להיפך, בליעה שרירותית של כל התרופות ברציפות, לגרום נזק חמור לבריאות.

1. נטילת חומצה אסקורבית ללא שליטה, אתה תרוויח בעיה עם מערכת העיכול, את העליות חומציות הקיבה מקום, גסטריטיס לבלב, כי הראשון.בעיה נוספת היא השיניים.מאז התרופה הורסת את אמייל השן, זה סביר עששת.

2. ויטמין D מלאכותי מסייע להטמיע סידן.אבל אם זה יותר מדי, הסיכון להתקף לב עולה באופן משמעותי, שכן לוחות כולסטרול על הקירות של כלי להקשיח.עודף סידן מופקד בכליות, וזה גם מזיק.

3. מנת יתר של ויטמין E מוביל לעובדה כי הנוזל מופרש בצורה גרועה מן הגוף.כתוצאה מכך - את הצמיחה של לחץ הדם, ובעתיד - משבר יתר לחץ דם.יש בעיות עם הטמיעה של ויטמינים אחרים - A, K, ד מערכת העצבים המרכזית מדוכאת.אתה יכול להרוויח חולשה, מיגרנות, סחרחורת, עייפות כרונית.

4. ויטמין A בכמויות מוגברות הוא רע עבור הכבד, הוא יכול אפילו להפוך צהוב.תופעות לוואי אחרות הן בחילות, הקאות, יתר לחץ דם, חולשה.

5. ויטמינים מקבוצת B - עודף של המינון היומי המומלץ מוביל לשיבושים בתהליך חילוף החומרים.מאופיין על ידי קפיצות חדות במצב הרוח, שינוי בתקופות של היפראקטיביות ואדישות.

מיתוסים על ויטמינים

1. ההכנות בית מרקחת הם חסרי תועלת לחלוטין, כי הם לא נקלטו על ידי הגוף.

מחקרים מדעיים מראים כי היתרונות של נטילת ויטמינים ממוצא סינתטי הם אפילו גבוהים יותר.להיפך, הגוף קל יותר לספוג מאשר ויטמינים מן המזון.דבר נוסף הוא כי ויטמין טבעי הוא תרכובת מורכבת כי עדיין לא יכול להיות מסונתז.הכנה פרמצבטית מחקה רק חלק ממנה.

2. כל מחלה היא סיבה להגדיל את צריכת ויטמינים, זה רק שימושי.

למעשה, היעדר ויטמינים מחליש את המערכת החיסונית, אך היתרונות של מינון מוגבר לא הוכחו מדעית.באופן עקרוני, הגוף האנושי חווה מחסור מתמיד בוויטמינים, וילדים קטנים זקוקים להם אפילו בכמויות גדולות.לכן, יש צורך לקחת מינון מומלץ לפני המחלה, ובמהלך ואחרי.

3. מולטי ויטמינים מזיקים, כי באותו זמן הם לא יכולים להפנים את גופם.

עם זאת, יחד עם מזון, הגוף גם מקבל ויטמינים שונים.זה בלתי אפשרי למצוא מוצר מזון, אשר הכיל רק ויטמין אחד.והכל מתעכל לגמרי.

4. אתה לא יכול לקחת ויטמינים כל הזמן, הפסקות יש צורך.

באופן עקרוני, זה עניין פרטי לכולם.מישהו מקבל אותם במשך שנים רבות, ומישהו - רק בעונה הקרה, בקיץ, תוך התמקדות ירקות, ירקות, פירות וגרגרים.

וידאו לנושאים מעניינים: