מה ויטמינים בדובדבנים ומה התוכן של חומרים מזינים ברי זה

שרי!זהו אחד לא מוקדם berries כי ניתן לראות בשוק בחודש מאי.מבריק, מבריק, פירות יער עסיסי, הם כל כך מזמינים את עצמם עם המראה שלהם.

מי לא אוהב את זה ברי?כנראה, יחידות כאלה.זה עדינות עם הנאה נהנית גם צעירים וגם ישנים, אבל לא רבים יודעים מה הם מכילים ויטמינים דובדבנים.מפירותיה להכין קומפוטים, ריבות ותכשירים אחרים, אבל זה טעים יותר ושימושי יותר מאשר טרי.

ויטמינים ומינרלים קיימים בדובדבן

ברי זה מביא לא רק את התחושות הנעימות ביותר מתהליך השימוש בו, אלא גם יתרון גדול.מהם המאפיינים השימושיים שלו?מה ויטמינים מכיל דובדבן?כל השאלות האלה ניתן לענות במאמר זה.

בהרכב של פירות יש: חלבונים, שומנים, פחמימות, חומצות אורגניות.בנוסף, סוכרים, פקטינים, ויטמינים, מאקרו ו microelements.

ויטמין A הוא משתתף פעיל ביותר תהליכים ביוכימיים המתרחשים בגוף האדם.היכולת שלה לתקשר עם רדיקלים חופשיים של חמצן נותן לנו את הזכות לשקול retinol כמו נוגד חמצון יעיל.זה גם משפר של ויטמין E באותה יכולת.בטא קרוטן מסייע בשימור הראייה.

ויטמין C הוא אחד המרכיבים העיקריים של הפעילות החיונית של רקמות החיבור והמח העצם.חומצה אסקורבית מסנתזת קולגן הכרחי עבור הדרמיס, ממירה את הכולסטרול לתוך חומצות מרה, לוקח חלק פעיל immunomodulating. Ascorbicum בשילוב עם בטא קרוטן מסייע במאבק נגד זיהומים שונים.

B1( תיאמין) ו- B2( riboflavin) הם ויטמינים מסיסים במים, רכיבים פעילים ביולוגית הדרושים לתפקוד תקין של הגוף.תיאמין מסדיר את תהליכי הצמיחה והפיתוח, משפר את הפעילות הלבבית, מערכת העיכול ומערכת העצבים.ריבופלבין מעורב בהיווצרות של אריתרוציטים, מסדיר את הצמיחה ואת תפקוד הרבייה בגוף האדם, יש צורך בפעילות של בלוטת התריס.

מאקרו ו microelements חיוניים לשמירה על הבריאות, הם מעורבים בכל התהליכים המתרחשים בגוף האדם.הם פועלים כמו זרזים של תהליכים כימיים לווסת את הפונקציות החשובות ביותר בגוף.

השפעות על הגוף

הודות לתוכן של חומרים מזינים, דובדבן יש השפעה מועילה על הגוף ו rejuvenates אותו.

התוכן של אשלגן אלה טעים berries עוזר לשפר את תפקוד הלב ואת שרירי השלד, כדי למנוע neuralgia, כדי להוריד את לחץ הדם.

עם תכונות משתן, ברי זה מסיר הנוזל עודף הגוף, מגרה את העבודה של הכליות, משפר את חילוף החומרים.פקטינים

בשל ממוקם פירות יער, הגוף נקי מחומרי הדברה, יסודות רדיואקטיביים שונים, את האיזון לגוף בקטריולוגית אינה מופרעת.פקטינים עוזרים להפחית את כמות הכולסטרול, להתאים את מערכת העיכול, לייצב את תהליכי הפחתת החמצון.

זה ברי, בנוסף, יש אפקט משכך כאבים, מסייע להקל על תסמונת הכאב בנוכחות שיגרון שגדון, תפחית נפיחות.

המשתתפת בתהליך של ניקוי הגוף מרעלים, משפרת את מצב עור, הוא הופך להיות יותר תקיף

המתוח בשל המאפיינים והמראה המועילים שלה על אחד פרותי יער המונים הראשונים, דובדבנים מאוד שימושיים עבור נשים בהריון.

סרטונים קשורים של המאמר