ויטמינים עבור אנרגיה ואנרגיה: מה משקאות לשמור הלילה למשך כל היום

חולשה תכופה, עייפות עצבים - בעיות מוכרות לכל אדם.כדי להיפטר מהם, לא לזלול עם שוקולד, יש טונות של בננות ותפוזים.כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לבצע התאמות קטנות לתזונה היומית, כלומר: כדי להוסיף כמה ויטמינים הדרושים, אשר יחייב את הגוף עם אנרגיה.

ויטמינים טובים עבור vivacity

B1 - משפיע על מערכת העצבים כולה, מעכב את ההזדקנות של תאי המוח ושולט בהירותו לזקנה, הוא מפעיל של יצירתיות ו "תשלום של חיוניות";בהעדר אלמנט זה נמנום, עצבנות מוגזמת, הרגישות מורגשת;B1 ניתן למצוא בשר חזיר, אגוזים, שעועית, כרוב, חלב, רוז הכלב, ביצים, סובין, קליפות אורז, חיטה מלאה;

B8 - עוזר לייצר אנרגיה ולהטמיע חלבונים, הוא גם מקיים אינטראקציה עם אינסולין בחילוף החומרים בפחמימות ולוקח חלק בסינתזה של גלוקוקינאז, המאפשר לייצב את רמת הגלוקוז;כידוע, גלוקוז הוא המזין את תאי העצב והמוח, אם רמתו יורדת מתחת ל -20 מ"ג, אזי לאדם תהיה אדישות, עייפות ועצבנות;B8 ניתן למצוא פטריות, אגוזים, חלב, כרובית, שמרים בירה, פירות, בשר בקר, ביצה לבן( אבל לא חלמון);

בהתחשב בכך שהקבוצה B אחראית על מערכת העצבים, השימוש ב- B1 יחד עם B8 ייתן עליזות במשך כל היום.

C - אחראי על הנוער והאנרגיה של האורגניזם, יחד עם חומצת אמינו פנילאלנין נספג לתוך תאי עצב מעורר את הייצור של נוראפינפרין;במיוחד פעילות פעילה כאשר אינטראקציה עם מגנזיום וסידן;כדי למצוא ויטמין C זה אפשרי ב dogrose, הדרים, קיווי, פלפל בולגרי, חזרת, פטרוזיליה, עגבניות, כרוב.

ויטמינים אלה יהיה לחדש את הגוף עם אנרגיה ויהפוך למניעה נגד מחלות שונות.כאשר אדם צריך הרבה מינרלים וחומרים מזינים, הרופאים ממליצים לחפש "עוזרים" בין סמים.

דירוג של ויטמינים מבית המרקחת

לענות על השאלה: "מה לשתות ויטמינים עבור אנרגיה ואנרגיה", תהיה סקירה קצרה של תרופות הפופולרי ביותר המכיל את האלמנטים הדרושים.

אז, 5 של תרופות ידועות:

1. "Vitrum אנרגיה" - קומפלקס המורכב של תמצית ג'ינסנג, 18 microelements ו 13 סוגים של ויטמינים;מומלץ לשימוש עם תשומת לב מופחתת, עם מתח, עם עייפות פיזית ועייפות;יעזור להשיג חיוניות ואנרגיה;
2. "אלפבית אנרגיה" - בהרכב שלהם חומצה succinic, 9 microelements, תמצית של גפן magnolia סינית סינסית ג'ינסנג, כמו גם 13 ויטמינים;יסייע להתאושש אחרי עבודה קשה, להשפיע על הפעילות המנטלית, להגדיל את יכולת העבודה;אם אתה לוקח את התרופה שלוש פעמים ביום, במקום שלוש טבליות בכל פעם, אז זה ישפר את ההשפעה החיובית שלהם;
3. "Dynamazan" - הוא מכיל תמצית ג'ינסנג, 2 חומצות אמינו, 10 microelements ו 11 ויטמינים;מומלץ לעומסים פיזיים ונפשיים חזקים, להגדלת הריכוז וסיבולת, על מנת להקל על הלחץ;
4. "Gerimax אנרגיה" - כולל בהרכב שלה תמצית של תה ירוק ג'ינסנג, 7 microelements ו 10 ויטמינים;הם יצרו אותו כדי לשחזר את הגוף לאחר טיפול ארוך, כדי לשפר את הזיכרון;בנוסף, מומלץ עבור אלה שיש להם יותר מדי מתח נפשי ופיזי;
5. דופל הרץ אנרגוטוניק - ישנם 28 מרכיבים בפתרון ויטמין זה, ביניהם תמציות של כמה צמחים, microelements וויטמינים;זה מיועד לאנשים חולים קשה או במצב שלאחר הניתוח;עבור אלה שיש להם דיאטה ואלה שיש להם מחסור עצום של חומרים מזינים;למי צריך יותר תשומת לב.

סרטונים קשורים של המאמר