שלושה מנגנוני ירידה במשקל

7 ימים התוכנית משנה באופן קיצוני את התהליכים בגוף של אדם הסובלים מעודף משקל.קודם כל, זה מתחיל lipolysis, שחרור של מולקולות שומן מרקמת השומן על הבטן, הירכיים והישבן.

מידע

הגוף יעשה הכל בעצמך - אתה רק צריך להפעיל lipolysis פעם אחת.הגוף יזכור את זה יתחיל לשרוף שומן.התנאי היחיד: כדי להבטיח את זרימת המים לתאים.

התפקיד החשוב ביותר הוא שחק על ידי שלושה מנגנונים, הרמונית הבטחה:

השומן חייב ללכת מעבר תאי שומן מולקולות שומן שעכשיו הם מסתובבים בכל הגוף, יחד עם דם צריך להיכנס המיטוכונדריה( תנור זעיר בתאים) כי לשרוף את חומר הגלם ותהליך זהלתוך אנרגיה, כאן, מולקולות שומן עודפות נשרפות ומומרות לאנרגיה.בכל השלושה שלבי מי תהליך שריפת שומן ממלאים תפקיד מכריע: 70 מיליארדים תאים של אורגניזם צריכים לקבל כמות מספקת של הפעלת חומרים חילופי נוזלים.

אם התאים מרוקנים, יש להם לחות קטנה, ואז אדם לא יוכל להיפטר מעודף משקל במשך זמן רב.הוא לא יוכל לרדת במשקל לזמן קצר, או לתקופה ארוכה.

בוקר, להתחיל במשקל.הקלט את המשקל שלך.

ואז 5 דקות של התעמלות בבוקר.אתה יכול לבחור כל התרגיל מהרשימה.במשך חמש דקות בבוקר של ספורט כדאי לשלב סוגים שונים של פעילות גופנית:

ארוחת הראשונה, להכין סלט עם מגוון של פירות.ממלאים אותו עם פירות קצוצים דק העונה: תפוחים, אגסים, אפרסקים, משמשים, ענבים, וכו '

עצות תחילת היום חשובה במיוחד: לדחות את הדאגות שלך, שאלות ופחדים לזמן מה.בימי חול לא הולכים לשום מקום, הם יוכלו בכל מקרה, ועכשיו פנקו את עצמכם עם רבע שעה של מנוחה - עם המון פירות טריים תוכנית הטלוויזיה בבוקר, או תקליטור המוזיקה האהובה.

בצע טיסה חופשית של פנטזיה, לשנות קבוצה של פירות ולשנות את הרכב ארוחת הבוקר בהתאם למצב הרוח.אולי עכשיו זה הזמן לערוך היכרות עם פירות אקזוטיים אוהבים אותם - אבוקדו, תמרים, תאנים, מנגו, פפאיה.ארוחת

עם פרות, אנשים רבים, אולי בפעם הראשונה ידעו מגוון גדול של ניואנסים טעם טבעי, אשר נותן טבע בצורה של פרות וירקות.

ארוחת בוקר יכולה להיות מגוונת עם אחת או שתי כפות של אגוזים, זרעים, דגנים או נבטים.מערבבים היטב את תוכן קערת הסלט.אתה יכול להוסיף קצת מיץ פירות, ביו יוגורט או שמנת חמוצה.אז, המנה הראשונה מוכנה, אשר יהיה להרוות את הצמא של תאי הגוף, אשר הם חווים לאחר לילה ארוך.