תזונה למחלות לב וכלי דם
בתחילת המאה הזאת, הידועה פתופיזיולוגיה VV Pashutin כתב על הסכנות של דיאטות מעורבות.הוא הגיע למסקנה כי עם הכח המעורב מוגברת בתהליכי התסיסה במעי האדם, וכתוצאה מכך חומצת בוטירית נוצרה.חומצה זו היא רעל חזק( במינונים קטנים היא עוצרת את צפרדע הלב).אבל המעי הרגיז גורם לאי נוחות נוספת לגוף.מצטבר גזים בה תחת לחץ על הסרעפת, זו התקפלות לתוך חלל החזה, מפחיתה את התנועה של הריאות, גרימת קשיי נשימה ותפקוד לב.
כיום, רופאים ומדענים מדברים יותר ויותר על היתרונות של מזון "חי".מזון זה כולל ירקות, פירות, דגנים וכרוב ניצנים, כמו גם כל דבר שאינו עובר טיפול תרמי וכימי.כמובן, המעבר הפתאומי מן המזון קונבנציונאלי פירות וירקות גלם קשה מאוד מיותר.זה הכרחי רק במקרה של מחלה קשה של המטופל.בתנאים רגילים, אתה רק צריך להיצמד למערכת כוח אחת.תן לזה להיות נפרד, או צמחוני, או מעורב( אבל עם הטיה כלפי צמחונות).
הן ברפואה העממית הרשמית פיתחו מערכת כללים שיש לציית לה, מה שהופך את הדיאטה:
1. מוצרי חלב הימנע, סוכר, לחם לבן, מאפים, משקאות מוגזים, אלכוהול, סיגריות, מלח, מזון משומר, תבלינים, חומץ, קלוייםבשר, קפה וגלידה.אם אתה לא יכול לוותר על מוצרים אלה, אז לפחות להפחית באופן דרמטי את צריכתם.
2. הפחיתו את החלקים הרגילים ואכלו רק מוצרים תואמים.שואפים להבטיח כי 80% של האוכל שלך הוא "חי" ורק 20% - מטוגן או מבושל.בהדרגה להפחית את אלה 20% עד למינימום, ובסופו של דבר, לחלוטין לעבור "לחיות" מזון.
3. במקום לחם רגיל, לאכול לחם מן ניצני חיטה, במקום חלב, קפה וסוכר, לשתות מיצי פירות.סוכר וממתקים יחליפו פירות יבשים, חלב ומוצרי חלב - מרקי פירות וחלב מדגני חיטה נבטים.
4. בהדרגה ובהדרגה לוותר על מזון בשר.ראשית, רק להפחית את כמות הבשר בתזונה, ולאחר מכן להזין את "צמחוני" ו "דגים" ימים, סוף סוף, תוך 2-3 חודשים, לחלוטין לנטוש את הבשר.
5. מעת לעת( 1-2 פעמים בשבוע) כדי לארגן "יום צום" כאשר השולחן שלך הוא רק מוצר אחד, תפוחים, דלעות, תפוזים, אורז או משהו אחר.
6. אם שמר מכל המשמר על דיאטה יציבה לזמן מה, ולאחר מכן "חטאה", אל יתייאש ולחזור בדרך של תזונה לבריאות ואריכות ימים.
הפוך את הטעם הנכון.זה נעשה בהדרגה, ואז זה נהיה הרגל, ולבסוף, חוק.
ברפואה יש אמירה יפה: "אדם חופר את הקבר בשיניו".משמעותה היא שהתזונה הלא נכונה של הרוב המכריע של האוכלוסייה מובילה להתפתחות של רוב המחלות האנושיות ולזדקנות מוקדמת.
בגוף, כל המערכות והאברים חשובים, אך רק עם מערכת מתואמת היטב של עבודתם אנחנו יכולים לדבר על בריאות.כל תא בגופנו עם חוטים בלתי נראים קשור קשר הדוק עם מיליוני תאים אחרים של הגוף, ובגלל איך זה עובד, הבריאות הכללית תלויה.אבל כל תא נשאר בחיים כל עוד מתהלכים בו תהליכי ההתבוללות( התבוללות, תזונה) והטענה( הסרת חמור).באופן דומה, תפקוד תקין של כל תא תלוי תזונה נכונה טיהור בזמן.אם התזונה של התא מוטרדת, הפונקציות שלו מופרות.אם הדיאטה של קבוצה של תאים הוא שיבשו, אז הפעילות של האיבר או המערכת הוא שיבשו.
במצב שקט, אדם לחיים נורמליים דורש מ 1500 עד 2000 קילוקלוריות ליום.בעת ביצוע כמות עבודה פיזית או נפשית של קלוריות יש להגביר 3-4 אלף.אדם מקבל קילוקלוריות אלה( או אנרגיה) כאשר שרפו בגופו של חלבונים, שומנים ופחמימות.
ביותר בשומנים רוויים באנרגיה הוא שכאשר נשרפו תוצרת הרבה אנרגיה כמו חלבונים ופחמימות יחד.
לאחר שנפטרו נתיחות ילדים ממחלות שונות, נמצא כי כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, בכלי השיט כבר השתנו.מה זה אומר?קודם כל, על תת תזונה מן הילדות המוקדמת.הורים אוהבים, סבים, קרובי משפחה ומכרים מנסים לדחוף את הילד, העוגה, הגלידה או הגיחוך מילדות.וילדים גדלים במהירות, מהר לגדל שומן ולהשיג משקל מופרז, מה שמוביל עודף שומן הפקדות והפרעות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם.עם הגיל, פיקדונות שומן ברקמות ובשרירים גדלים, כמות הכולסטרול בדם עולה - תופעות מוקדמות של טרשת עורקים מתרחשות.ואין זה מפתיע כי טרשת העורקים של כלי הדם הכליליים מזוהה לעתים קרובות בגיל 20.
אנשים רבים אומרים כי מלאותם היא "תורשתית".אבל זה לא קורה.תורשתי היא לא מלאות, אלא גרגרנות.אם המשפחה נהגה לאכול 5-6 פעמים ביום ללא כל מערכת וסדר, אם אבא, אמא וסבתא מכינים כל הזמן מנות בשריות, ואז הילדים יהיו בעקבותיהם.היו הורים מלאים באנשים, וכך גם ילדיהם.הנה התורשה שלך!
אבותינו הרחוקים ידעו איך להגביל את עצמם במזון, עברו יותר ועבדו.לכן, על טרשת עורקים מוקדמת, רופאים עתיקים כמעט לא שמעו דבר.
היתרונות שלהם הוזכרו בתנ"ך.לפני כן, הסבים והסבתות שלנו עקבו אחר המצוות בצורה מדויקת מאוד וצמו כמעט מדי שבוע.פוסט נהדר - טיהור נהדר של אכילת יתר כל החורף, כמה תועלת הוא הביא לאנשים!עכשיו אנשים שכחו על ההודעות והצטרפו אכילת יתר.זוהי אחת הסיבות החשובות להופעתה המוקדמת של טרשת עורקים ומחלות לב איסכמיות.
חסרון חשוב של מזון מודרני הוא המונוטוניות שלה.מהו המקור העיקרי של מזון עבור תושב העיר?בשר זה מבושל ומטוגן, מזון משומר, לחם, מאפים מתוקים, סוכר, שומנים מהחי, תפוחי אדמה.פירות וירקות עומדים באחד המקומות האחרונים.אבל זה פשוט לא בסדר!
כיצד הרפואה הרשמית מייעצת לאכול אדם מודרני?
AA פוקרובסקי ואת חבריו הסופרים הקבוצה להמליץ על הגבלת צריכת הקלוריות מפחמימות, שהן גם ובמהירות נספג, ובעלי חיים שומנים עשירים בכולסטרול.הם ממליצים להגביל מלח תזונתי, חמאה, מרגרינה בתזונה, למעט מזונות עשירים בכולסטרול( בשר מעושן, שומן, בשר משומר וכו ').שמנים ממוצא מן החי צריכים להיות מוחלפים בשמנים צמחיים.דיאטה של כל אדם צריך להכיל מספר מספיק של פירות יער, ירקות, פירות.המזון צריך להיות מחולק( 5-6 פעמים ביום בהדרגה).פעם בשבוע צריך יום צום.
עם יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלת לב כלילית אינו מומלץ ואף אסר את המוצרים הבאים: broths בשר חזק, שומנים( בשר בקר, חזיר, כבש), האיברים הפנימיים של חיות, ביצים, מוח, בייקון.
יש צורך להוציא מנות מתוקות: קרמים שונים, עוגות, לחמניות.
חמוצים, מנות חריף חמוץ, מוצרים מעושנים, הרינג הם בדרך כלל התווית על חולים ולא מומלץ לאנשים בריאים.
קקאו, קפה, שוקולד, סוכר, משקאות אלכוהוליים, בירה, גלידה - כל המזונות האלה לא יביאו לכם שום דבר מלבד צרות.בעיות אלה ובעיות בריאות יתגלו לא מיד, אבל עם הגיל.מה הרפואה הרפואית המודרנית ממליצה על תזונה של חולים עם טרשת עורקים, מחלות איסכמיות ומחלות כלי דם?
בואו נפנה שוב להמלצות א 'פוקרובסקי וקבוצתו.
מוצרי לחם וקמח.אפיית לחם אתמול, עם כמות מינימאלית של מלח( או מלח-חינם) מקמח שיפון או קמח חיטה, קמח, דגני סובין, קרקרים, עוגיות( שאינו נובעים בצק של קמח).
בשר ועופות.אתה יכול לאכול רק בשר רזה.אין לטגן, אלא רק לבשל או לאפות בתנור, היוצא מן הכלל הוא האיברים הפנימיים והמוח של בעלי החיים.מרקים
.פירות, דגנים, צמחונים, מוצרי חלב.
דגים.במזון להשתמש רק זנים דלי שומן בצורת מבושל או אפוי.
ביצה.הגבל ל 2-3 בשבוע.עדיף לקחת את זה כמו חביתה קיטור.
חלב ומוצריו.החל הן במין, בצורה של דייסה חלב, קפיר ויוגורט.גבינת קוטג 'היא טרייה בלבד.
שומנים.לבישול צלחות וסלטים יש להשתמש בשמנים צמחיים בלבד.
חטיפים.גבינות בלתי מרוסנות ובלתי מסודרות, נקניקייה דלת שומן( כמו "רופא"), סלטים, בשר חזיר דל שומן.
משקאות.כל מיץ פירות וירקות, כרוב, מרק של דוקרז, עוזרד, מנטה.הגבל שלנו סודה.
מאכלי ים.כל מיני אצות ים, צדפות, שרימפס, דיונון, מולים, מנות ים כרוב ים.חולי
עם יתר לחץ דם עורקים וטרשת עורקים מומלצים מוצרים עם תכולה גבוהה של אשלגן באי ספיקת לב כרונית: משמש, צימוקים, ענבים מיובשים, משמש, שזיפים, בננות, משמש, פטרוזיליה, סלרי, שומר( במיוחד זרע שמיר).במקרה זה, אתה צריך להגביל בצורה חדה את צריכת מלח, מלוחים ו מנות מעושן לתוך גומחה, ולהגביל את כמות הנוזל שאתה שותה.
"99% מכלל החולים", כתב ברג, "סובלים מתת-תזונה".אנשים לא מבינים עד כמה הם סותמים את עצמם עם מוצרי פסולת, באמצעות מזון ומשקאות לא הולמים, וכמה חומר רעיל זה מצטבר בגוף.צום הוא לא שיטה לטיפול בכל מחלה או מחלה.זה מעמיד את הגוף בתנאים כאלה, כאשר כל כוח החיים שלו משמש לטיהור והתאוששות.צום מסייע לגוף לעזור לעצמו.
זהו אחד הטיפולים הוותיקים והמוכחים ביותר למרבית המחלות.כבר בתקופות קדומות אנשים ידעו כי צום הוא לא רק תרופה מכל מחלה אחת, ואת שיטת טיהור, כפי שהוא גורם לגוף לעזור לעצמו.
ההיסטוריה של הרפואה יודע מקרים רבים של ריפוי פלאי בעזרת צום.אז, במקרים של תרופה עבור צרעת במשך 21 ימים, פסוריאזיס - במשך שבועיים, אקזמה - במשך 18 ימים ידועים.מחלות לב חמורות היו נרפא לעתים קרובות על ידי רעב במשך חודש 1, כיב פפטי בתוך 24 ימים.
מה מסביר את המדענים כגון אפקט טיפולי חזק של רעב על הגוף?
התשובה כאן היא פשוטה.העובדה היא כי הגוף שלנו ניתן להשוות עם מכונת חמצון חזקה.במשך יום אחד, הוא שורף דלק, אשר, כאשר מתורגם שומן שווה, נותן 360 גרם של שומן.אם אספקת הדלק הופסקה, הגוף מתחיל לחפש מקורות אספקה חדשים, שכן תהליך החמצון חייב להימשך ברציפות.אבל איפה אפשר למצוא מקורות אספקה חדשים?הבחירה של הגוף שלנו היא קטנה, והוא מתחיל לחפש אותם בתוך עצמו.ראשית, "תנור החמצון" הן חלקיקים פחות רצויים בגוף: פצעים, חלקיקים סדוקים עור, רקמת צלקתית חיבור, וכו 'ואז, התפשטות הגידול בסתיו "תנור", שינה רקמות כואבות, עודף שומן, זמינות כמעט בכל הגופים העודפים. .כולסטרול, פלאקים טרשתיים ומלחים עודפים.אז במקום להשתמש 360 גרם של שומן טהור ביום, הגוף משתמש בכל מה שהוא לא צריך, ובכך עצמית ניקוי ומחלים.עם הממושכת נאלצה צום הגוף משתמש בכל העתודות הפנימיות, ורק התור האחרון מתחילה לקחת על החמצון של רקמה בריאה( שרירים, חיבור, וכו ').
לא רק אנשים מטופלים על רעב.מה עושה החיה הראשונה, כאשר היא חולה?זה מפסיק לאכול ומתחיל להתייחס לרעב.בעל חיים יכול לשתות רק מים במשך 3-5 ימים וללעוס כל עשב מרפא.אדם לא עושה את זה.האדם מתחיל לאכול.גם אם הוא לא רוצה( הגוף יודע מה לעשות), זה מתחיל לשכנע מרק שומן לשתות, לאכול חתיכת עוף או נקניקיות מעושנות.לעתים קרובות אפילו עובדי בריאות לעשות את זה!
הרעב היה אחד הדרכים המעשיות הישנות ביותר לריפוי, ויישומו הוא עתיק כמו האנושות עצמה.
ההיסטוריה מעידה כי צום הומלץ ארוך והוא מהווה חלק בלתי נפרד של טקסי שלוש דתות גדולות: נוצרים, בודהיסטים ו מוסלמי.התנ"ך אומר לנו שישוע צם במשך 40 יום, ועל המוסלמים המהירות השנתית של חודש הרמדאן נמשכת חודש.הנביאים משה איליה רעבו במשך 40 יום.יוספת נתן לגיטימציה לרעב כאמצעי ריפוי ברחבי יהודה.לפני יותר מ -2,000 שנה, הטיפול ברעב נקבע על ידי הפילוסוף של הטבע Ascripida.פלוטארך אמר פעם: "במקום תרופה, ללכת רעב ליום או יומיים".בכתבים עתיקים רבים, הינדית וסינית, מומלץ לעתים קרובות.בין העמים הקדומים, אפשר למצוא שבחים רבים לטיפול הרעב כאחד המתנות היקרים ביותר של החיים.
בזמנים הארוכים שלנו, כמעט שכחנו מה רעב אמיתי, מהו הצורך בפועל של הגוף לתזונה.עכשיו אנשים לוקחים לעיתים קרובות נוירוזה גנטית רעב רעב, הרגל התפתח מספר פעמים ביום, גם אם לפעמים יש ולא רוצה.אבל הרגלי שינוי הקשורים לתזונה בכלל לא קשה: זה רציני מספיק כדי לרצות.כבר עכשיו, יותר ויותר אנשים חיים במצב של כוח, מוגבל מנקודת מבט של הרוב, ולמעשה, נורמלי לחלוטין במשטרי טמפרטורה, מה שמבטיח כוח עמידה טוב במצב הנהיגה, בסטנדרטים המתאימים בריאות אמינה.בריאות מחזירה.הרעב הוא אחד הגורמים החשובים לטיהור הגוף.צרות רבות - מ הצטברות רב שנתי של פסולת העיכול במעי הגס.הבלש הבורה רואה את עצמו "חצוצרה ענקית", שאחד מהם כולל מזון, השני מתוך האשפה.לזרוק את "צינור" שאתה רוצה - הכל יהיה לצרוב!- תחשוב כמעט הכל.כן, זה יהיה לשרוף, אבל אם אתה זורק שם משהו, ישרוף 25-30 שנים של החיים שלך.כמה רופאים רוסים הוציאו מעיים גדולים מן הגווייה, אלכוהוליזם והראו זאת לתלמידים: זה מה שאדם לובש בתוכו.האדם שמת מסרטן, ככלל, נושא 25-30 ק"ג אשפה, וה"סיגים "של אדם בעל הרגשה טובה, בריא כמעט, הוא 8-10 ק"ג.אבל בעוד המעי אנושי הוא סתום עם פיקדונות דמויי אבן שונים, הדם שלו מורעל כל הזמן על ידי תמציות של פסולת צואה, איזה סוג של בריאות אנחנו יכולים לדבר?
מדוע כל כך הרבה פסולת מצטברים במעי?לדברי ד"ר ווקר, בעיקר מצריכת חומרים עמילניים, מזון מבושל, אפוי ומטוגן.מולקולת העמילן אינה מתמוססת במים, באלכוהול או באתר.חלקיקים בלתי מסיסים אלה, הנכנסים למערכת הדם שלנו, נראים כמו סותמים את הדם במעין "כתר".דם, מסתובב, נוטה להיפטר זה "דגנים", ובסופו של דבר זה מתיישב באיברים ורקמות שונות.מזון מבושל, אפוי ומטוגן לחלוטין אינו מזין את התאים והקירות של המעי הגס ומרעיב אותו.מזון ירקות, להיפך, נותן מזון המעיים ולוקח כל מה שקורה את דרכו אל פי הטבעת.במשך 40 שנות חיים אדם אוכל כ -40 אלף ארוחות צהריים, ארוחות בוקר וערב.אם הוא אוכל, בעיקר, עמילן ומזון מבושל, ואז הוא עובר דרך המעי הגס, משאיר שכבות של פסולת.בכל המעי הגס גדול בגלל מזון כזה הוא לקוי קשות.על בסיס זה, עצירות ומחלות רבות אחרות מתרחשות.
יש דעה כי 50% של Bioenergy קיבל על ידי הגוף הוא השקיע על הראייה, הנותרים 50% - על תהליכי חיים אחרים.אבל אם הגוף האנושי הוא עמוס עם סיגים, 40% של 50 ללכת על עיכול ונטרול של רעלים למזון, כלומר, כדי לתמוך איזון פנימי אקולוגי.על תנועה, המוח, העבודה פיזית במאבק נגד מחלות לחץ פיזי הוא עדיין רק 10% מן האנרגיה. ..
איפה לצייר הטוב ביותר לשיפור בריאות?התשובה ברורה - אתה צריך להפחית את העלות של העיכול, ואם אפשר, לא לכלול מזון ותרופות סמים.כל המערכות הנקיות יפעלו ללא הפרעות, במלואן.אז כמות עצומה של אנרגיה ישוחרר על חייו של האורגניזם.
קשה להעריך יתר על המידה את החשיבות של טיהור הגוף של רעלים.זה נאמר על ידי הקדמונים."ששת ימי האכלה, אחד מרעב, "אמרו.הודעות, אשר מדוברות בתנ"ך, הוא לא רק מחווה למוצא האלוהי, אלא גם דרך לשיפור הגוף.אחרי החורף שום דבר לא נעשה, ארוחות בשפע - מושאל.הגוף מתנקה.הגוף יהיה בריא.קלילות, בהירות רוחנית, טוהר פנימי מופיעים.
בברית הישנה( ספר דניאל, פרק 4), יש מסורת של איך המלך נבוכדנצר נפל חולה קשה ופנה אל אלוהים לעזרה.מלך השמים נענה לבקשתו של מלך הארץ והורה לו ללכת לשדות ו "לאכול את הדשא כמו שוורים לאכול".נבוכדנאצר ציית לפקודות מלמעלה, חי זמן מה בשדות, טופל בדשא והחלים.
ישנם כ 350 סוגים של עשבים בעולם מעל 4,700 תת מינים שונים.כל צמח מכיל את עצמו, מזין רק, חומרים מזינים יש תכונות מרפא שלה.סבים שלנו ואבות-סבא תמיד התעניינו התכונות הרפואיות של עשבי תיבול;שדה, יער ואחו היו בית המרקחת שלהם, אנחנו מסתמכים יותר על הכנות כימיות.
במדינות המפותחות של המערב, מספר גדל והולך של אנשים מנסים כעת להצטרף לטבע: חולים נוטים יותר לקבל טיפול בתרופות טבעיות, מוצרים צמחיים, פיזיותרפיה, ספורט ואורח חיים בריא.בשנים האחרונות, הטיפול במחלות שונות עם מיץ חיטה ירוקה( טיפול עם כלורופיל) הפך נפוץ בארצות הברית.
המחבר של התיאוריה של טיפול עם כלורופיל היה הטבעי האמריקאי Eni Wigmer.היא חקרה את המאפיינים השימושיים של עשבי תיבול רבים, ומסקנה כי ההשפעה החזקה ביותר על בריאותם של בני אדם ובעלי חיים היא מיץ חיטה טרי.באחד הניסויים וייגמר לקח 6 קבוצות של תרנגולות ניסיוניות והחל להתבונן בהן.כל הקבוצות קיבלו תזונה טובה מאוד עם ויטמינים, חלבונים ואבני קורט, והתרנגולות של קבוצת הביקורת, וויגמר, הוסיפו לאכילת נבטי חיטה ירוקים קצוצים דק.כתוצאה מהניסוי, כל התרנגולות גדלו בריאים וחזקים, אך אלו שקיבלו נבטי חיטה ירוקים נוספים בתזונה היו גדולים פי שניים מכל השאר.
כמובן, חיטה היא לא תרופת פלא לכל המחלות, אבל זה מספק את הגוף עם "מזינים" חומרים מזינים, בהעדר אשר מחלות שונות להתפתח.
אני ויגמר ותלמידיה פיתחו שיטת צום המבוססת על מיץ חיטה ירוק.רעב זה מנקה ומזין את הגוף.
במכון, שהוקם על ידי Wiggmer, המטופלים מטופלים בהתאם להליך הבא.
לפני תחילת הטיפול, זה לפני תחילת הטיפול ברעב ובכלורופיל, המטופל עושה חוקן טיהור כדי להסיר מן המעי השרידים של הרעלת מזון בגוף.תוך 7 ימים החולה מקבל רק מים.שלוש או ארבע פעמים ביום, הם נותנים לו מיץ חיטה ירוקים להזריק פעמיים כלורופיל.אם גוף האדם אינו לוקח את מיץ החיטה בגלל הטעם או הריח שלו, אז במקום מיץ החיטה, שתי פעמים נוספות ביום של מיץ כלורופיל מנוהל על זה.
בבית, Wiggmer ממליץ לך לטפל כדלקמן: "לשתות שתי כוסות מים חמים עם מיץ של לימון אחד על קיבה ריקה.לטעום, אתה יכול להוסיף קצת דבש או מולסה.ואז לעשות חוקן ניקוי להסיר את כל ריבוד על הקירות של המעי.במרווחי זמן קבועים, לשתות 113 גרם של כלורופיל חיטה.כל מנה יכולה להיות מדולל עם מים לפי הטעם.במהלך הצום, אתה צריך לשתות לפחות 0.9 ליטר מים לא קרים מאוד, הוספת חבורה של חיטה ירוקה לניקוי.מים קרים מעכבים את פעולת המעיים והבטן ".
בימים הראשונים של רעב, חולים עלולים לחוות רעב, חולשה, סחרחורת.כדי להיפטר מאי-נוחות, מומלץ לשתות חלב שומשום מספר פעמים ביום, לאכול ענבים או אבטיחים.אם תחושת הרעב באה לידי ביטוי חזק מאוד, במקרים מסוימים, המטופל יכול להפריע לרעב( אבל לא בערב) ולאכול חסה עלים, אספסת או עדשים.לאחר מכן, צום ניתן להמשיך.
אם אדם החליט להיפטר השמנת יתר או משקל על ידי כזה מהר, הוא צריך לדעת כי עם שיטה זו של טיפול הוא יאבד עד 200 גרם.המטופל צריך להיות מוכן לכך שהוא עלול לקבל כאבי ראש, צמרמורת, בחילות, לפעמים עוויתות.אבל תהליך זה הוא טבעי( רעלים מן התאים והרקמות של הגוף מובילים הדם, אשר גורם לגירוי של סימני המוח עם מוצרים של ריקבון ומכאן כל תופעות הנ"ל).מצב זה יכול להיות הקלה אם ללעוס סלרי.במהלך צום, אתה צריך לנוח יותר, לעשות אמבטיה או מקלחת לעתים קרובות יותר( 4-5 פעמים ביום).