כוסמת נחשב דגנים שימושי ביותר, הוא מכיל הרבה microelements הדרושים לגוף.בנוסף, יש לו ויטמין B, אשר משפר את הלחץ עמידות של הגוף ומשפר את מצב הגוף ואת החלקים האישיים.לכן אין זה מפתיע כי דייסה כוסמת הפך כל כך פופולרי בקרב הרזיה.

על בסיס כוסמת, דיאטות יעילות ויעילות רבות פותחו.לעתים קרובות להשתמש בגרסה קשה של דיאטה דומה, כאשר מותר לאכול רק מים מתובלים crop ומים נקיים.

איך לבשל

רבים טוענים כי תפריט כוסמת דיאטה לירידה במשקל יכול לחסוך 5 או אפילו 8 קילוגרמים נוספים בשבוע.והכל בזכות החומרה של דיאטה זו, אשר אינו מאפשר לך להשתמש במשהו מיותרים.בעת הכנת דייסה, אתה לא יכול להשתמש תבלינים ומלח.רק קצת רוטב סויה מותר.

הדבר העיקרי כוסמת מונו דיאטה היא הכנה נכונה של המוצר ליום.כדי להשיג את התוצאה המקסימלית, מומלץ פשוט למלא את כוסמת עם מים חמים להתעקש מתחת למכסה עד הבוקר.אפשרות זו היא טובה כי תכונות שימושיות של דגנים נשארים בה.

תפריט פשוט של דיאטה כוסמת במשך שבוע

ליום אתה צריך 200 גרם של דגנים כוסמת שטופים לטגן 0.5 ליטר מים רותחים.כדי כוסמת היטב מאודה, את הקיבולת עם croup צריך להיות ממוקם במקום חם או מכוסה בבד והשאיר כל כך לילה.בבוקר, מתקבל דייסה מתפוררת וחסרת טעם, משום שהיא הוכנה ללא מלח.

צריך דייסה מוכן לאכול ביום אחד, שטף עם מים רגילים או מינרליים ללא גז.הארוחה האחרונה ניתן לעשות כמה שעות לפני השינה.

המוזרות של דיאטה כזו היא כי יש דייסה כמה שאתה רוצה, העיקר הוא לשטוף עם הרבה מים או תה ירוק לא ממותק.במשך יום אתה צריך לשתות על שתי ליטר מים.

תפריט כוסמת דיאטה במשך שבוע היא פשוטה מאוד פשוטה.כל יום אותו מזון: דייסה כוסמת ומים.

תפריט:

1. לאחר התעוררות בוקר על בטן ריקה, מומלץ לשתות קצת מים חמים עם תוספת של כף אחת או שתי כפות של דבש וכמה טיפות לימון.
2. לארוחת בוקר, אתה צריך לאכול שליש של דגנים מוכנים, אשר ניתן לשתות עם מים או תה ירוק.
3. מחצית הנותרים של דגנים ללא מלח מוצע לארוחת צהריים, אשר גם צריך להיות שטף היטב.
4. ארוחת ערב מורכבת דגנים, אשר נותר זמן emu.

כיצד לצאת דיאטה

דיאטה מוביל לתוצאה טובה.זה מאוד שימושי, ולכן דיאטה דומה יכול להתבצע מספר פעמים בשנה.וזה הכי טוב לעשות כמה פעמים ביום על דייסת כוסמת בכל חודש.כדי לאכול רק כוסמת לא יכול יותר מ -10 ימים, כמו הגוף מתחיל צריך ויטמינים, אשר לא נמצאים croup אכלו.

בסוף הדיאטה, חשוב לעבור בזהירות למזון הרגיל.לא מיד יש את כל מה שאתה רוצה.זה יכול להוביל להחזרת קילוגרמים אבודים.

disadvantages של דיאטה

למרות הצד שימושי של דיאטה כוסמת, יש גם לא צד טוב של זה.בנוסף לחומרים המכילים כוסמת ומים, הגוף אינו מקבל יותר.כולל מלח וסוכר.

חוסר המלח משפיע על חיסול מהיר של נוזל מהגוף.בגלל חוסר מלח, כאב ראש עלול להתרחש, או לחץ עלול לרדת.ובגלל המחסור המתמשך של גלוקוז, המוח יכול להתחיל לעבוד לאט יותר.כדי לא להחריף את המצב, במהלך דיאטה, מאמצים פיזיים כבדים אסורה בהחלט.

לכן, חשוב מאוד לפני שאתה יושב על דיאטה מונו, בקר רופא אשר יגיד לך אם אתה יכול לאכול רק כוסמת.

סרטונים קשורים של המאמר