דיאט סודה ולימון: טיפים על איך לרדת במשקל על סודה, contra- אינדיקציות דיאטה
שיטות פופולריות של ירידה במשקל תמיד היו מפורסמים יעילות וזול.דיאטה אחת כזו היא דיאטה: לימון סודה לשתיה.זה לכולם.וגם עבור אלה שכבר נואשו ובילה הרבה זמן על מוצרים תזונתיים שונים ותוספי מזון.
איך עובד סודה?
סודה יש השפעה מועילה על מצבו הכללי של הגוף.אם להתקרב מיומנות לשימוש שלה, ואז זה קורה: שחזור
- של תהליכים מטבוליים בגוף;
- הקטינה את דרישות המזון;
- הפחתת שומנים לעיכול.
בנוסף, סודה משפר את הרווחה בשל הרוויה של הגוף עם חמצן.
השפעת לימון
כרטיס טראמפ לימון הוא לא רק התחזקות של חסינות.הדרים זה מאיץ תהליכים מטבוליים ומקטין את הרעב.ואת היתרונות שלה כוללים תכונות:
- היכולת לטהר דם;
- משפר את העיכול, בזכות ייצור מיץ קיבה שופע;
- אלמנטים של לימון מסוגלים לשבור שומן.
השפעת הלימון מתבצעת בצורה מורכבת.זה סופג את השכבה השומנית ומקל על הגוף של רעלים.
סוגי הדיאטה
ישנם שני סוגים של דיאטה של סודה בתוספת לימון לירידה במשקל.כמו כן, תשומת לב מיוחדת ראויה דיאטה מזון, מבוסס רק על סודה.
אז, הסוג הראשון של הדיאטה מיועד 2 שבועות, אבל אם אתה תהיה קשה, אתה יכול לצפות בו רק במשך שבוע.אתה צריך לשתות בבוקר 40 דקות לפני לאכול מיץ לימון מדולל.רק כוס אחת.מדולל זה יכול להיות גם מים רגילים ומים מינרליים.
בהדרגה תצטרך להגדיל את המיץ מפרי זה.
- יום מס '1 - קח לימון בגודל בינוני וסחוט ממנו מיץ לתוך כוס מים.אם זה קשה לך לשתות הכל בבת אחת, ואז לשתות את הקוקטייל הזה במהלך היום.
- יום מס '2 - כבר הלכו להגדיל.עבור שתי כוסות מים, קח שני לימונים.שתו כל היום.
- יום מס '3 - עכשיו אתה צריך שלוש כוסות מים ושלושה לימונים.כל יום יהיה עליך להוסיף כוס אחת של מים ולימון אחד.העיקרון הוא פשוט מאוד.
כאשר השבוע עובר, אתה יכול לנשום לרווחה ולא עושים עוד קוקטיילים כאלה.או שאתה יכול לנוע בכיוון ההפוך.כלומר, בהדרגה להפחית את תערובת של מיץ מים ומים.
ואיפה סודה?סודה מנטרלת את חומצת לימון.זה לא צריך לאכול או להוסיף מנות.אתה צריך לשטוף את הפה לאחר שתיית תערובת לימון עם פתרון סודה.גזע כך: על כוס מים עם כף 1 סודה( תה).
הסוג הבא של דיאטה יכול להימשך 2 שבועות.במקרה זה, אתה צריך לשתות לפני הארוחה בבוקר, מיץ לימון מעורבב עם סודה.הנה איך לערבב: לקחת כוס עם מים, להוסיף שם ¼ כפות של סודה ו 2 כפות מיץ לימון.
ויש אפשרות נוספת למי לא יכול לסבול מיץ לימון.אתה יכול לרדת במשקל על סודה.איך?זה פשוט.אתה צריך לשתות מים מדולל במים.ראשית, להוסיף 1/6 כפית.סודה בכוס עם מים.בימים הבאים, להגדיל בהדרגה את כמות הסודה.המקסימום יהיה 1/2 כפית לכל כוס עם מים.ואז להפסיק את הדיאטה.
אם אתם חווים תחושה לא נוחה של נטילת סודה, להפסיק לצרוך אותו מיד.
התוויות נגד והמלצות קטנות
לא מומלץ לשתות תערובת זו:
- במהלך ההריון וההנקה;
- במקרה של תגובה אלרגית לפרי הדר;
- עם כיבים בקיבה ומעיים;
- למחלות כלי דם.
לפני דיאטה, אתה צריך לזכור כי אתה לא צריך לאכול יותר מדי.גם אם אתה שותה את התערובת הזאת, אתה עדיין צריך לוותר על שפע שומן מזונות קמח.בנוסף, תצטרך לעשות את התרגילים.אלא אם כן, כמובן, אתה רוצה את העור להפסיק להיות סימני אלסטי ו למתוח.
לפני שתתחיל דיאטה זו, הקפד לדבר עם הרופא שלך.חומצת לימון יכולה להשפיע לרעה על פעילות הקיבה.ואתה לא רק לא לרדת במשקל, אבל עדיין להרוויח "פצע".שמור על עצמך ועל הבריאות היקרה שלך.