דיאטה יעילה לירידה במשקל: דיאטה מהירה מאוד עבור ירידה במשקל חזק תוך זמן קצר
העולם פיתח מספר עצום של דיאטות.חלקם מיועדים לתקופה ארוכה, בעוד המשקל מתאפס בהדרגה, דיאטות כאלה נחשבים על ידי הדיאטנים כמו יעיל יותר ובריא.אחרים נועדו לקבל תוצאה מהירה בהקדם האפשרי.בואו ננסה להבין מהי התזונה היעילה ביותר לירידה במשקל.
בעת בחירת דיאטה בעצמך, בצע את הכללים הבאים:
1. רוב הדיאטות המבטיחות ירידה במשקל מהירה הן דיאטות מונו.בעת בחירת דרך לרדת במשקל, לשים לב למוצר, נלקח כבסיס לתזונה.זה אמור להיות נגיש לך.
2. לשבת על דיאטות מונו קשה, אז לבחור בתפריט שאתה אוהב מוצרים, ואת תהליך לאבד משקל יהיה פחות או יותר נוח.
3. חשוב מאוד כי מנות מבושלים במהירות ובקלות.זה יהיה לקצר את הזמן במטבח, ולכן להפחית את הפיתוי חטיף משהו.
הסוגים הנפוצים ביותר של דיאטות הם מגוון של דיאטות מונו-קפיר, דיאטות של אנשים מפורסמים שונים, "כוכבים", דיאטות חלבון.
דיאטה הטובה ביותר הטובה ביותר עבור ירידה במשקל
דיאטות היעיל ביותר ויעיל עבור הרזיה חזקה מיועדים 7-14 ימים תחת שמירה קפדנית הם מאפשרים לך לאבד עד 8 ק"ג של עודף משקל.
מופץ באופן נרחב בקרב ידוענים, ולא רק, דיאטה הנקראת הוליווד.משך 14 ימים שלה, שבו אתה יכול להיפרד מממוצע של שבעה קילוגרמים שנאה.במהלך הדיאטה, עליך לשלוט בקפידה על כמות של מלח, שומנים וסוכרים.אסור לאכול מזון הוא לחם.
דיאטה נוספת עם יעילות עצומה היא כרוב.במשך שבוע, עד 5 ק"ג, ואת התפריט מורכב מאכלים טעימים המכילים כמות מינימלית של שומן.
אם אתה מעריץ נלהב של מוצרים ימיים, אז אתה צריך לבחור דיאטה יפנית.מחושב רק שבועיים, זה יעזור לרדת במשקל רק על 8 ק"ג.אבל התנאי העיקרי - הכל מוכן ללא תוספת של מלח.
הבסיס לתזונה הברזילאית הוא ירקות ומרקים מהם, כמו גם פירות.במשך שבוע אחד, ארבעה קילוגרמים נוספים יעברו ללא עקבות.
הבסיס של הדיאטה כוסמת היא דייסה כוסמת עשוי מים רותחים, מחומם מראש, כוסמת.במשך 1-2 שבועות אתה יכול לרדת במשקל על ידי 4-8 ק"ג.
דיאטה על יוגורט היא פשוטה מאוד: במהלך השבוע לשתות כל יום, 1.5 ליטר של דל שומן קפיר.מובטח ייקח עד 5 ק"ג של משקל.
כפי שניתן לראות, הדיאטות המוצעות מורכבות מרכיבים פשוטים ונגישים.כולם יעילים מאוד, אבל זכור, הדיאטה היעילה ביותר בעולם היא זו המתאימה לך, אשר סייעה להתמודד עם הבעיה מרגש אותך.
הסוגים היעילים ביותר של דיאטה
דיאטות כאלה סופר מיועדים 3-5 ימים.אלו הן דיאטות קיצוניות ביותר המאפשרים לך לאבד עד 5 ק"ג בתקופה כה קצרה.
אחד מהם הוא דיאטה עבור דגמים.ביום זה יש צורך לאכול ביצה תרנגולת גבינת קוטג '(עד 300 г).ארוחת הערב נעדרת לחלוטין.לשתות רק מים טהורים.במשך שלושה ימים אתה יכול לאבד 3-5 ק"ג.
הדיאטה הכבדה והמהירה ביותר היא דיאטה על מיצי פירות הדר.שלושה ימים צריך רק לשתות מיץ סחוט טרי של לימונים, אשכוליות, תפוזים במקום ארוחת בוקר, צהריים וערב.בין צריכת מיץ צריך לשתות מים רגיל.אין שום דבר שאתה לא יכול.במהלך תקופה זו, 3 קילוגרמים נוספים הולכים לאיבוד.
הכלל העיקרי עבור כל דיאטות מהר היא הדרך הנכונה מתוך הדיאטה, כמו קילוגרמים לאיבוד יכול לחזור מהר מאוד.
מגוון עצום של שיטות הרזיה שונות עושה את זה קשה לבחור את היעיל ביותר המהיר ביותר.אבל תזונאים רבים נותנים עצה פשוטה: אם תחליט לקחת צעד כזה כמו דיאטה מונו, ולאחר מכן להשתמש בכמה מערכות חשמל בבת אחת.כלומר, לא לבחור דיאטה אחת, אבל כמה דיאטות אחת לשלושה ימים לסירוגין.
זה הכרחי כדי לקבל את החומרים המזינים הדרושים בגוף ולהפחית את ההשפעה השלילית של דיאטה מונוטונית.לפני חשיפת הגוף לבדיקות קיצוניות כאלה, עליך להיוועץ ברופא.
סרטונים קשורים של המאמר