תכולת קלוריות של תירס מבושל, היתרונות של תירס מבושל ב cob עבור תזונה תזונתיים
תירס היא המלכה ידועה של שדות.זה ראוי לשמה סיבה טובה, כמו יומרות התשואה שלה מרשימים בקנה מידה שלה.בגלל האוניברסליות שלה, הוא התפשט בכל רחבי העולם.הוא משמש מאכלים שונים, כמו גם בצורת גלם משומר.
הצורה הכי טעים נפוץ של הצריכה של מוצר זה תירס מבושל.עם זאת, תזונתיים גבוהה מספיק קלוריה התוכן של תירס מבושל אינו מאפשר להשתמש בו בכמויות גדולות.
איך תירס מבושל כבשו את העולם
המולדת של תירס נחשב מקסיקו.כרגע, יש יותר מאלף זנים של מעדן מתוק בארץ הזאת.תירס רגיל הוא צהוב עשיר, אבל יש גם כחול, אדום ואפילו שחור cob מינים.
ממקסיקו לאירופה, צמח זה קיבל תודות כריסטופר קולומבוס, ולאחר מכן דרך שטחה של קרים ואת תירס הקווקז הגיע ורוסיה.
אבל בהתחלה זה צמח מוזר לא התקבל וזה לא גרם להתלהבות רבה.וכדי לתקן את המצב, הממשלה הוציאה צו על החלוקה חינם של זרעי תירס, אבל זה אורגן על ידי התירס המבושל הסחר בכל השווקים והירידים.רכב
ואת תכונות שימושיות של תכונות שימושיות עיקריות
תירס המבושל של צמחים - הוא שזה לחלוטין לא לספוג כימיקלים ורעלים.
בקלח התירס מכיל כמות עצומה של ויטמינים.הראשי ואחד המרכיבים החשובים ביותר בהרכב של מוצר זה הוא כולין.חומר זה מסייע להפחית את רמת הכולסטרול בדם, וגם יש השפעה מרגיעה על כל הגוף.בתירס מבושל, כל הויטמינים, במיוחד ויטמיני B, יסודות קורט: אשלגן, זרחן, מגנזיום נשמרים.
השימוש בצמח זה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, מאיץ תהליכי ריפוי, מסייע לשחזר תאים ומשפר את כל התהליכים המטבוליים.
תירס הוא המוצר היחיד שבו זהב קיים.
כמה קלוריות נמצאות בתירס מבושל?
גוון צהוב בהיר של תירס מושך לא רק את צבעו, אלא גם את טעמו.עד כה, מוצר זה הוא נפוץ כל כך, כי אתה יכול לעשות עסקים על זה.בעונה, תירס מבושל נמכר במקומות רבים.
כמובן, הרצון לאכול את זה הוא בלתי נשלט, במיוחד כאשר הטעם הוא כל כך טעים ונראה מעורר תיאבון.אבל האם זה שווה את זה לאלו שחוששים להרוויח עוד קילוגרמים?האם תכולת הקלוריות של תירס, מבושל ב cob, נהדר, האם יש נזק זה מוצר אם אתה אוכל לפחות אחד האוזניים?
כן, תירס - לא חטיף קל, זה מאוד בקלוריות אפילו בצורתו הגולמית, אבל המספר הגבוה ביותר של קלוריות זה מבושל תירס.דיאטנים העריכו כי 100 גרם של המוצר הכיל 240 קק"ל.אבל להימנע מעדן כזה לא שווה את זה.בשל הערך התזונתי התזונתי שלה, אחד האוזניים הגדולות יהיה מספיק כדי להחליף ארוחת בוקר מלאה.פגיעת תוויות
נקודה חשובה השימוש בתירס היא בטן העיכול העניה שלה בשל גרגרי פגז אלסטי.לכן, לא משנה כמה שימושי, כל יסודות קורט וויטמינים לא יכנסו לגוף בכמויות מספיקות.אבל עובדה זו יש צד חיובי, כמו סיבים גס לפעול כמו מברשת על המעי, ולנקות אותו מחומרים מזיקים.
תירס לא צריך להינתן לאנשים מבוגרים וילדים, כפי שהוא יכול לגרום גזים קלקול קיבה.זה יכול להיות מסוכן עבור אנשים עם משקל גוף נמוך כיב קיבה, כמו גם עבור אלה שיש להם קרישת דם לקויה, פקק thrombophlebitis.
איך לבשל תירס?
תזונאים רבים עושים תוכנית קשה שלושה ימים, שבו המוצר העיקרי יהיה דיאטה תירס מבושל.לפיכך, הכנתו הנכונה משפיעה על התועלת שלה.
תירס צעיר תבשיל מבושל במים בסיר רחב, כך הגושים להישאר שלם.זמן הבישול לא יעלה על 15 דקות.עדיף לבשל אותו בתנור מיקרוגל, כך ויטמינים יותר יישאר בו.
ישנן אפשרויות שונות להכנת המוצר.כל אחד בוחר לעצמו, איזו דרך אהובה עליו, למשל, בשמנת וחלב או במלח.
עכשיו, בידיעה כמה קלוריות בתירס מבושל, אתה יכול לעשות בעצמך תפריט דיאטה.וידאו של מבחר מתכונים מעניינים יעזור לך עם זה.