תזונה ספורט של גוארנה: איך לקחת תמצית של גוארנה לירידה במשקל

גוארנה הוא צמח טרילי, שצומח במרחבי דרום אמריקה.לרוב, גוארנה ניתן למצוא פרגוואי וברזיל.הצמח הוא גפן, אשר, מתפתל, משתרע גבוה יותר ויותר.במהלך גוארנה פורח משמח את העין עם פרחים ענק, עדין.אבל פירותיה קטנים יחסית - כמו אגוז קטן.

בבית, הצמח הוא מאוד פופולרי.הערך של הצמח הוא התכולה הגבוהה של חומרי קפאין ומינרלים ייחודיים אשר נכנסו ההרכב שלה.המזון נצרך על ידי זרעים יבשים מרוסקים, אשר טעם כמו קפה ושוקולד.תכונות שימושיות של גוארנה משמשים רפואה וספורט.גוארנה הראשונה

נמצאה בחזרה במאה שמונה העשרה, כמו גם תוספי ספורט להשתמש בו רק החל במאה האחרונה.אפקט

גוארנה גוארנה

התמצית, שפעת שמטרתה הגדלת פעילות אנושית דומה מאוד קפאין: לחץ דם מוגבר

;

שיפור תהליכים מטבוליים;

קצב הלב האצה;

סיבולת מוגברת;

אנרגיה מוגברת וזרם של חיוניות;

הגדילה את כושר גופני.

אפקטים דומים האחרון במשך מספר שעות.הזמן תלוי במינון ובגוף האנושי.ההשפעות של guarana, כמו גם קפה, הם לא רק חיובי, אלא גם שלילי.לכן, כדי לקחת את תמצית פירות המפעל הוא בזהירות רבה, כדי לא לפגוע בגוף שלך.במיוחד זה נוגע לאותם אנשים שיש להם בעיות עם הלב וכלי הדם.גוארנה גוארנה

instagram viewer

השתמש

מומלץ לקחת שני מקרים: 1.

לפני תחילת האימון כדי להגדיל סיבולת.אתה יכול לקחת guarana לבד או כחלק חלק ספקים ספקים.

2. במהלך הדיאטה.גוארנה לחלץ לירידה במשקל הוא מאוד יעיל, במיוחד בשילוב עם מבערי שומן.

גוארנה - תזונה וספורט, אשר ניתן לרכוש בכל צורה שהיא: אבקה, טאבלטים נוזליים.

איך לקחת guarana?שאלה זו היא דאגה לכל מי שחשב אי פעם על קבלת הפנים שלה.באיזו צורה לקחת גוארנה - זה לא משנה.העיקר הוא המינון הנכון.

הודאה חד פעמי למבוגר לא יעלה על 2,000 מיליגרם.בדרך כלל, התמצית הנוזלית של גוארנה ארוזה במקור בתוך המכל, שהיקפם שווה במינון חד פעמי.לירידה במשקל ניתן להשתמש במינון נמוך יותר.לפני אימון מורכב

או מינון תחרות ניתן להגדיל עד 4 אלף. מיליגרם, אבל זה צריך להיעשות תחת השגחה רפואית.התוויות נגד

קבל תרופות ותוספי, תמצית גוארנה עם תוכן להיות מאוזנות.לפני נטילת זה, אתה צריך להתייעץ עם רופא אשר יקבע את המינון האופטימלי של תמצית.מינונים עודפים

יכולים להוביל להפרעות שינה, כמו גם להגדיל את הרגישות של מערכת העצבים האנושית.

למי לא כדאי להשתמש גוארנה:

נשים בהריון ואמהות הנקה;
לילדים;
אנשים עם רגישות מוגברת;
אנשים קשישים עם טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם;
לכל מי שיש לו לחץ דם גבוה.

גם לא מומלץ להשתמש גוארנה יחד עם כמה תרופות ותוספי ספורט אחרים, דומים בפעולה עם תמצית גוארנה.אנשים שבדרך כלל שותים קפה צריכים להיות זהירים גם לגבי נטילת גוארנה.במשך הזמן של לקיחת תוספת ספורט, אתה צריך להשליך כל המוצרים שיש להם קפאין בהרכב שלהם.

תפר תוויות קבלה כל מוצר לא יכול, אחרת יהיו תופעות לוואי בלתי צפויות ובלתי רצויות לפגוע אפילו אורגניזם בריא.מנה גדולה של גוארנה עלולה לגרום לכאבי ראש ושלשולים.