כולנו יודעים מיילדות כי ההגנה של גופנו מפני כל המחלות היא המערכת החיסונית.ככל שתתחזק וחזק המערכת החיסונית שלנו, כך קל יותר להתמודד עם כל מיני זיהומים שמגיעים אלינו בגוף.בנוסף, המערכת החיסונית נלחמת לא רק נגד זיהומי וירוסים, אלא גם מן הסוגים השונים של אלרגנים.מכאן ניתן להסיק כי מערכת החיסון - מרכיב חיוני של הגוף שלנו, ולכן חשוב לעשות צעדים כדי לחזק את המערכת החיסונית.כיצד לחזק את חסינות - נשקול הכל בסדר.
איך היחלשות מסוכנת של
החסינות כאמור, את המערכת החיסונית ומסייעת לגוף להילחם בזיהומים ויראליים, מחלות אלרגנים.כך מתחזקת גם המערכת החיסונית, כך יהיה קל יותר להתמודד עם המחלה בשלב מוקדם של הקשר האחרון עם הגוף.
אם הגוף האנושי הוא זיהום ויראלי נכנס, בזכות חסינות חזקה, ייתכן שהוא פשוט לא מראה שום סימפטומים, או אחר זרימתו ניתן לצמצם ע"י קורא לך קר ראש קל.כאשר נחלש חסינות, זיהום ויראלי יכול להתרחש בכל הסימפטומים: צמרמורות, חום, כאב גרון, שיעול, מבוכה כללית ותסמינים אחרים.לכן, כדי להגן על הגוף מפני מחלות - אתה צריך לחזק את החסינות שלך.אגב, זה לחזק את המערכת החיסונית ואת הטיפול מתחיל סארס, מחלות בדרכי נשימה חריפות, מחלות אחרות ותגובות אלרגיות.כיצד ניתן לחזק את החסינות?איך לחזק את
המערכה
המבוגר החיסוני רבים מאיתנו מאמינים בטעות כי יש צורך לחזק את המערכת החיסונית יש רק ויטמינים ולאכול תרופות immunopovyshayuschie.המערכת החיסונית - מנגנון אשר דורש גישה מקיפה, וקבלת פן ויטמינים - זה הוא רק חלק מהתהליך.על מנת לחזק את החסינות יש צורך:
- פעילות גופנית;
- הליכה באוויר הפתוח;
- תזונה נכונה;
- ויטמינים;
- קבלת תכשירים לחיזוק חסינות;
- חדר נקי ומאוורר;
- מצב פנימי חיובי.
למרבה הצער, את השאלה כיצד לחזק את המערכת החיסונית, לעתים קרובות אנו מבוקשים כבר במהלך מחלתו, ולא מראש, לצורך מניע.בואו עכשיו תסתכל מהר על מה שדרוש כדי לחזק את המערכת החיסונית.
פעילות גופנית כדי לחזק את המערכת החיסונית, אתה צריך לשמור על אורח חיים נייד.קודם כל, אתה צריך לצאת בערך פעמיים ביום מבלה לפחות שעה.החשוב מכל, אם בשלב זה אתה תהיה בתנועה.
אילו מוצרים לחזק חסינות?
מזונות המחזקים חסינות הם בהכרח מזון בריא.למרבה האירוניה, וכדי לחזק את המערכת החיסונית בתזונת צריך להיות בשר: בשר חזיר, בשר בקר ועוף.יהיה מוצרי חלב שימושי ומוצרים צמחיים, כאן הם הבאים: . אגוזים, זרעים, קטניות, דגנים מלאים, ביצים, ו ביו רוויון bioyoghurts.האוכל צריך להיות מלא, לפחות שלוש פעמים ביום.
מה ויטמינים לחזק חסינות?
כמה מהר לחזק את המערכת החיסונית?- כמובן, ויטמינים בטכניקה זו כי לחזק את המערכת החיסונית שלנו.תחת ויטמינים נועדו לא רק פירות וירקות אלא גם מזונות המכילים קומפלקס של ויטמינים: A, B C ו- E. כמו כן, יש צורך מאוד ומינרלים עבור המערכת החיסונית: ברזל, מגנזיום ואבץ.הכנות
חיזוק סמים חסינים
לחזק את המערכת החיסונית - היא עוד מרכיב חיוני לחיזוק חסין.תרופות אלה כוללות: אכינצאה, Immunal, Aflubin, Anaferon ואחרים.הכניסה immunoukreplyayuschih תרופות מתבצעת אך ורק על פי ההוראות עם תחילת הסתיו, כאשר הגוף שלנו הוא נוטה הצטננויות ווירוסים, כמו גם במהלך מגיפות שפעת.קבלת תרופות מחולקת לשלוש קבוצות:
- למניעת;
- להגנה על החירום, אם חוויתם את הסימפטומים של מחלה או אם היית בקשר עם מטופל;
- כדי לשמור על חסינות במהלך ואחרי מחלה.
כמו כן, לקחת ויטמינים בטבליות: Revit וחומצה אסקורבית.
אקלים פנימי
לחסינות בריאה וחזקה יש לשמור על האקלים הפנימי הנכון.קודם כל, אתה צריך לנקות בקביעות בדירה שלך, לא רק יבש, אלא גם רטוב.במהלך היום, מספר פעמים ביום, לאוורר את החדר.הקפד לפתוח את התריס וילונות, כך קרני השמש להרוג פתוגנים מיקרואורגניזמים.
על מנת לנקות את האוויר בחדר מחיידקים, מנורות ארומטיות עם שמנים ארומטיים שונים יעזרו.לכן, לא רק להרוג חיידקים, אלא גם לשפר את מצבו של הגוף.
מצב פנימי
מצב פנימי מוסרי משפיע מאוד על המערכת החיסונית שלנו.מדגיש, יתר על המידה, דיכאון - כל זה משפיע לרעה על החסינות, מחלישה אותו מאוד.אם תחליט לחזק את החסינות שלך, ללא יוצא מן הכלל, תופעות שליליות אלה, המערכת החיסונית לא יוכלו לגדול במלואם.
מספר עצום של שניהם מחלות פשוטות ומורכבות להתרחש עקב הלחץ, ואת הביטוי הנרחב: "כל המחלות - מרוב עצבים" - הוא בעצם נכון.בהופעתה של כמעט כל מחלה, אתה יכול למצוא גורמים כגון לחץ, דיכאון עייפות כרונית.למותר לציין, אם אתה רוצה לחזק את החסינות שלך, אז גורמים אלה צריכים להיות מבטל.
איך לחזק תרופות עממיות חסינות
משנה כמה שיטות ונוסחאות חסינות לא מסונוור הרפואה המודרנית, ורבים מאיתנו עדיין בעיות בריאות משלהם מעדיפים תרופות עממיות ורפואה עממית.
כדי לחזק את החסינות של האנשים יש decoctions וחליטות זמן רב בשימוש: הפריעו, מרווה, עוזרד, ורד בר, ג'ינסנג, מנטה ואקליפטוס.שימושי גם תה מ ריבת לימון, ריבת פטל, כמו גם חמוציות, דומדמניות שחורות ואדומות.כדי לסייע חסינות הלחימה חיידקים בגוף, לאכול שום, בצל חזרת.כמו כן, שיטות עממיות ממליצים להשתמש בדבש חלב חם מדי יום.
