תוכן קלורי של ענבים: כמה קלוריות מכילות ענבים ירוקים ושחורים של kishmish
מדי שנה, בשווקים רבים, בחנויות וחנויות של ארצנו, אנו יכולים להבחין בשפע של ענבים טעים ובשלים.יש הרבה סוגים של זה, וכל אדם יוכל למצוא אחד שהוא יאהב, אבל kishmish הוא פופולרי במיוחד.אנשים מעריכים את הטעם הטעים של פירות יער טריים, כמו גם את המשקה הנפלא שהוכן מהם.
Kishmish הכניסו לא רק את הטעם המתוק הייחודי שלה, גודל קטן של פירות יער, אבל גם עם היעדר כמעט מוחלט של בורות רבים שנואים.סוג זה של ענבים מוערך כמו צלחת עצמאית, ובהכנת מאכלים שונים, אשר נותן זה פיקנטיות מיוחדת, למשל, קינוחים, סלטים, והוא משמש גם נרחב לקשט את השולחן וארוחות מוכן.
תוכן קלוריות של
התוכן הקלורי של ענבים בדרך כלל תלוי במגוון משתנה בין 43 ל 73 קילוקלוריות ל -100 גרם.קישמיש הוא אחד הזנים המתוקים ביותר, והוא מכיל את הכמות הגדולה ביותר של פרוקטוז וסוכרוז, כך שתכולת הקלוריות של ענבים היא אחת הגבוהות ביותר - 95 קילוקלוריות ל -100 גרם.
תוכן קלורי של סולטאנה( שחור) ואור הוא כמעט אותו דבר.תוכן קלוריה זהה עשוי גם מיץ ענבים זה או יין.
אבל צימוקים מוכן כי ירוק, זה של זנים כהים, הם כבר הרבה יותר קלוריות - על 320 קק"ל.הסיבה לכך היא כי כאשר ייבוש פירות טריים, הם בעצם לאבד את הנוזל, ורק להתרכז של חומרים מזינים וויטמינים נשאר.זה בהחלט צריך לזכור על ידי מי לצפות במשקל שלהם.
יתרונות התוויות של ענבים ענבים
Kishmish הוא מאוד שימושי לבריאות האדם.ענבים ירוקים וירוקים יביא תועלת עצומה ושפע של ויטמינים וחומרים מזינים לכל הגוף.ההבדל בין ענבים מסוג זה הוא רק בתוכן של חומרים שימושיים.אז, ענבים כהים יש נוגדי חמצון יותר המסייעים למנוע הזדקנות של האורגניזם, להגדיל את זרימת הדם בגוף האדם.
כהה גרגרי יער מכילים כמות מקסימלית ביותר של חומרים מזינים וויטמינים מכל מיני ענבים.לכן, אם אתה רוצה לא רק ליהנות טעים, אלא גם כדי להעשיר את הגוף עם חומרים שימושיים, אז עדיף לבחור kishmish שחור.אבל גרגרי יער ירוקים מומלץ עבור אנשים אלרגיים, שכן הם הפחות סביר לגרום סוגים שונים של אלרגיות.
Kishmish יש ערך תזונתי גבוה מאוד הרכב המכיל פרוקטוז, סוכרוז גלוקוז.לכן, ברי זה עוזר עם פעילות נפשית, עם עייפות גבוהה משחזר כוח.לדוגמה, הטיפול של ענבים טריים ויין עשוי ממנו נעשה שימוש נרחב להזדקנות מוקדמת, ירידה חסינות, מחלות דם, מחלות לב וכלי דם, כמו גם עצירות, מחלות לב וכיס המרה.
כדי לא לכלול ענבים של sultana מומלץ לחלוטין רק עבור סוכרת, שבו אתה לא יכול לאכול פירות יער טריים או מיובשים, אבל במקרים אחרים זה מאוד שימושי.יש לזכור כי הוא מיובש kishmish הוא אלוף התוכן של פרוקטוז סוכרוז בין כל הפירות היבשים.
ענבים kishmish הוא התווית לחלוטין להשמנה, זה לא יכול לשמש בכל צורה, בניגוד יינות שולחן יבשים, כי הסוכר כבר תסיסה אותם.בזהירות, אתה צריך להשתמש בסוג זה של ענבים עבור מי דיאטה, לאכול נכון או רק צופה במשקל שלהם, ותמיד לזכור כמה קלוריות להכיל sultana ירוק או אנלוגי של צבע שחור.