התגובה שלך להריון

הרגשות שלך במהלך ההריון, בין השאר בגלל הורמונים, בין היתר בגלל הלחץ הפיזי-פסיכולוגי העצום, יהפכו להיות משתוללים, וישפיעו על כל חלקי החיים שלך.

לאחר למידה כי אתה בהריון, אולי אתה תרגיש את ההנאה האמיתית כי ילד המיוחל יופיע;אתה תשמח על ההכרה של חוק הטבע ואת זיקה עדינה עם השותף, שכן זה היה האיחוד הפיזי שלך שיצר את הילד הזה.לעומת זאת, הריון יכול להוות בעיה ענקית.אם אתה לא מרגיש מוכן להופעתו של ילד, אז התגובה הטבעית היא חרדה או אפילו פאניקה.גם אם חשבת על לידת ילד לזמן מה, זה טבעי לחלוטין עבור כמה רגשות פחות חיוביים להופיע בתמונה הכללית: אתה יכול לחשוב שזה קרה מהר מדי;אתה עלול למצוא את עצמך לכוד;אתה יכול לחשוב אם הגוף יהיה להתמודד עם ההריון, ולקבל מפחד הלידה;אתה עלול להיות overwhelmed על ידי תחושה של אחריות על אדם אחר למשך שארית חייך.

בתחילה, רגשות ירתחו ללא הפסקה כדי לעבד מחדש את כל השינויים המתרחשים, אבל אחרי כמה שבועות את העוצמה של כמה רגשות יעלם.כמו נשים רבות, ייתכן שיהיה שונה להסתכל על הגוף שלך, למרות אי הנוחות של השלב הראשוני של ההריון, אשר יכול להשפיע לרעה על הרגשות שלך, אתה תהיה מופתע בעבודה כי הגוף שלך יבצע כדי ליצור חיים חדשים.אם זהו ההריון הראשון, הרגשות שלך יילכו בכיוון השני - אתה תהיה מאושר מלהצטרף לקהילת האמהות.תקופת ההמתנה של הילד תיראה לפעמים אינסופית, אך תשעה חודשים הוא הזמן שניתן לך להסתגל לשינויים העצומים המתרחשים, לא רק להשפיע על הגוף שלך, אלא גם על אורח החיים שלך.אתה תבחין פתאום כי חשוב מאוד לטפל הבטיחות שלך על מנת להגן על האדם הזעיר בתוכך.אתה עלול למצוא את הכונן הזה בזהירות רבה ולנסות כמיטב יכולתך כדי למנוע תאונות.כנראה, תוכלו לשנות הרגלי אכילה, תוכלו להגביל את השימוש באלכוהול להפסיק לעשן.אפילו החיים החברתיים שלך יכולים להשתנות.

שינויים בדרך החשיבה והפעולה יכולים לגרום לך להרגיש כמו אדם אחר לגמרי, תחושה זו יכולה להגדיל אם אתה עוזב את העבודה שלך לא עוד להעריך את עצמך כהישגים מקצועיים, אבל אתה לא תראה את עצמך כאם.אולי המדינה החדשה תהיה קלה יותר לתפוס אם תתחיל להציג את עצמך עם ילד בעתיד.זה גם טוב לשמור יומן, אשר יסייע להתמודד עם מצב רוח משתנה.

לכבד את הגוף

הריון הוא הזמן של שינויים פיזיולוגיים מתמשכים.חלק מהם צפויים להתבטא חיצונית, למשל, הגדלת השד והבטן, אחרים נראים פחות גלוי יהיה בלתי צפוי, למשל, כאשר השיער הופך להיות שמנים יותר והרגליים להתנפח.

תגובה רגשית להריון היא אינדיבידואלית ובלתי צפויה, אבל זה כמעט בלתי אפשרי לא להגיב לשינויים במראה - אתה אולי אוהב את התמונה החדשה שלך, או שאתה ממש שונא את זה.

כמה נשים, מודאגים הדמות שלהם, הם מזועזעים מן הגידול עצמם במהלך ההריון.אם יש לך הרגשה כזו, נסה לא להיות נבוכה על ידי הבטן שלך: אתה לא מקבל שומן, אבל לגדל ילד, שהיא משימה פיזית כי ברציפות דורש אנרגיה ועבודה קשה של כל המערכות של הגוף שלך.

קח את התמונה החדשה שלך כמובן מאליו

עם הזמן, תבוא "הסכם" עם טופס שינוי שלך.ראשית, כנראה, אתה תהיה מדוכא בגלל העובדה שאתה "לא נראה בלי דמעות".בחודש השני או השלישי, כאשר הבגדים להיות הדוק, אתה כנראה יהיה חסר סבלנות, כי אתה לא תהיה כמו שאתה, אבל אתה עדיין לא מזהה אישה בהריון בך.בערך בחודש הרביעי, אתה יכול להיאנח בהקלה, כמו הבטן יהיה גלוי בבירור.מאז ההריון הופך ברור, תמצאו כי אנשים, ללא מסתור, להסתכל מקרוב על הדמות שלך או אפילו רוצה לגעת הבטן שלך.יש נשים שנפגעו בפלישה לפרטיותן, בעוד שאחרות כמו השתתפות של אנשים.בחודשים האחרונים יכולה להיות אמונה חזקה כי הגוף ממשיך לגדול, ואת הבטן קשה מאוד.אתה תיראה מסורבלת ותחווה זעזוע פנימי מהמאבק הנורא בניסיון לצאת מהכיסא.קח את זה בקלות להסתכל על העתיד, מחכה התינוק יופיע.

אסטרוגן ופרוגסטרון ממלאים תפקיד חשוב בצירוף ההרמוני של כל השינויים הפיזיים הדרושים להריון ולשמירה על הריון, שיש להם השפעה עמוקה על מצבה הפסיכולוגי של האישה.כמה מהם חווים שלווה מוחלטת ונמשכים לתוך עצמם, יוצרים פגז מגן סביב ילדם.אחרים חווים "נדנדה" של רגשות: עצב הופך לזרם של דמעות;יש רגישות מוגברת לסבלם של אחרים, והשמחה נעשית כה גדולה עד כי גם היא בוכה.זה מאוד קשה להבין, בגלל מה תנודות מצב רוח כאלה להתעורר - בגלל הורמונים או שזה רק תגובה פסיכולוגית למצב חדש.אבל מה שלא יקרה, עבור תשעת החודשים הקרובים לקחת את זה כמציאות, אולי יהיה לך קשה יותר לנהל את הרגשות שלך.תארו לעצמכם כי הורמונים חשפו את החלק הרגשי של הנשמה שלך, מכין אותך לתפיסה של ילד בעתיד.

קשה להיות רגוע לחלוטין בכל עת לגבי בריאותו של הילד, גם אם אין סיבה לדאוג.בתקופה הראשונית של ההריון, אתה עלול להיות מודאג לגבי ההסתברות של הפלה, במיוחד אם זה קרה לפני.וזה די טבעי עד לרגע שבו תעבור את המונח שבו היה לך הפלה קודמת.לא משנה כמה קשה, מנסה להיות רגוע אמון הגוף שלך.

זה מרגש מאוד לראות ילד זעיר, אבל כבר נוצר בתוך או מוצץ אגודל עם בדיקת אולטרסאונד, עם זאת, בדיקות טרום לידתי הם מקור משותף של תסיסה להורים מצפה לתינוק.למרות העובדה אולטרסאונד נועד לאשר את הנתונים, הבדיקה בפועל יכול לייצר אזעקות חדשות.זכור כי הסקרים נועדו לזהות בעיות בשלב מוקדם, כך שלילד יש את הסיכוי המקסימלי להיוולד בריא.אבל אם אתה מפחד על ידי כל בדיקה, לדון הצורך שלה עם הרופא שלך.

אם אתה נתקל בבעיות במהלך הבדיקה, נסה להישאר חיובי.אם נאמר לך, למשל, כי ההסתברות של ילדך שיש תסמונת דאון הוא אחד עד עשר, להפוך את הנתונים הסטטיסטיים - שקול כי הילד שלך יש סיכוי של 90% להימנע ממחלה זו.

ייתכן גם מודאג לגבי ההשפעה של אורח החיים שלך על התינוק שטרם נולדו.ההשפעות המזיקות של עישון, אלכוהול וגורמים אחרים נחשבים לעומק בספרות.הדרך הטובה ביותר להפחית את החרדה שלך היא להתאים את דרך החיים למדינה חדשה, כך סביבה בריאה נוצרת עבור ילד גדל.אם אתה חושב שיש סיכון כלשהו, ​​למשל, אם אתה, כמו נשים רבות, חושב שאתה שתה יותר מדי לפני ההריון, לספר לרופא על זה;הוא תמיד ידון בסיכונים אפשריים וייתן אמון.

שוחח עם הורים פוטנציאליים אחרים.רבים ישמחו לחלוק את רגשותיהם וחוויותיהם, ומסיבה זו מספר גדול של נשים בהריון משתתפות בקורסים לפני הלידה.

נסה למצוא מומחה לבעיות טרום לידתי, לאחר ניסיון של דיון בבעיות.אתה לא צריך לשאוף לדעת הכל, אבל אתה לא צריך לפחד לשאול שאלות - זה מה המומחה המיועד.

קרא על ההריון ככל האפשר.ככל שאתה הודיע ​​יותר, כך קל לך לשלוט ברגשות שלך, כלומר אתה תהיה מודאג פחות.

עבור לרופא אשר צופה בך.אם משהו מפריע לך, אל תתן לפחד לגדול.סביר להניח, אין דבר נורא, אבל אתה צריך להיות רגוע.

זכור, המודעות לבעיות אפשריות היא הדרך הטובה ביותר לפתור אותן, וזמן בטוח לחלוטין להולדת ילד אינו קיים.הרפואה והחברה אינם יכולים לסלק את כל הסכנות, אבל נשים בריאות שסיפקו לעצמן טיפול טרום לידתי טוב יש סיכוי מצוין ללידה של התינוק.

לחשוב על אחריות הורית

אתה יכול לטפל האחריות של ההורים שלך עם אנטיפתיה או להיות עצבני בבירור על התפקיד הזה לא נבדק.אם הנישואין והעברה לשותף הם צעד קשה, הופעתו של ילד היא שינוי דרמטי עוד יותר בחיים.

כל אדם צריך זמן להיות הורה.את לא הופכת לאם טובה או לאב טוב רק מפני שילד נולד.הריון, בנוסף להיותו תקופת המתנה, הוא הכנה לאחריות ההורים.שוחח עם הורים אחרים והשתמש בכל הזדמנות כדי ליצור קשר הדוק עם תינוקות.הדרך הטובה ביותר ללמוד היא "לגעת" הכל בידיים שלך, לשאול את החבר שלך להיות אומנת, ללמוד איך להחזיק תינוק, להחליף חיתולים ובגדים, לשחק איתו.החבר שלך, אולי, יהיה אסיר תודה, וכאשר יש לך תינוק, הוא גם מטפל בו.

לשים לב קרובי משפחה וחברים

הריון לעתים קרובות מקרבת נשים להורים, חמות ואחים.אולי תצטרך לשאול את אמא שלך על איך נולדת, או להסתכל בתצלומים של הילדים של בן הזוג שלך כדי לברר מה הילד שלך עשוי להיראות.קרובי משפחה תומכים לעתים קרובות באם ההרה במהלך ההיריון, במיוחד אם בן הזוג שלה נעדר.

עם זאת, אם במהלך ההריון אתה הולך לעשות ללא תמיכה של אמא שלך, אז אתה יכול לחוות תחושה מוגברת של בדידות.ריקנות זו תתמלא בהנאה רבה על ידי דודה או חברה שכבר יש לה ילד.בנוסף, ניתן למצוא ארגון הפועל על בסיס של סיוע הדדי.

במהלך תקופה זו, אתה כנראה גם זוכר את החינוך שלך: אילו היבטים של הילדות שלך היית לשכפל עבור הילד שלך ומה היית להימנע?מומחים מאמינים כי אנחנו צריכים שיחה פתוחה עם שותף לגבי התרומה של כל במצב חדש.שקול את השאלה איך מתוך ציפיות הדדיות, על בסיס העקרונות של המשפחות שלך, אתה יכול ארוג מערכת אינטגרלית פילוסופית של החינוך של הילד שטרם נולדו.זכרו כי אי אפשר לפתח אסטרטגיה מפורטת עד שיופיע ילד, שכן חלק ניכר מהחוויה ההורית מגיע ממצבים חדשים ומהילד עצמו.

מחכה לילד השני

אם זהו ההריון השני, אתה כבר יודע הרבה.עם זאת, ישנן שאלות נוספות הקשורות להופעתו של ילד שני.אמהות רבות מספרות שהן עייפות הרבה יותר במהלך ההיריון השני, שכן יש עוד ילד שיטפל בו.הצד המעשי של חינוך שני ילדים הוא שזה דורש יותר עבודה ועלויות נוספות.כמה הורים, מצפים לילד שני, מודאגים אם הם יאהבו את זה כמו הראשון.מצב זה נראה להם בגידה של הבכור.עם זאת, ברגע שהתינוק נולד, ההורים מופתעים לגלות מקור חדש של אהבה עבור החבר הצעיר ביותר של המשפחה.

ילדך הגדול עלול להרגיש מוגן כאשר הוא מבין כי המשפחה צפויה להיות הוסיף, אז קח את הזמן להכין אותו להופעתו של אח או אחות.לכן, הילד הבכור יכול לחשוש בחשאי כי ההורים יהיה פחות זמן בשבילו, שהוא לא יהיה כל כך אהוב או תינוק חדש לישון בעריסה שלו.כל הפחדים האלה אמיתיים מאוד עבור אדם קטן, אז לדבר איתו ברגע ההריון הופך להיות ברור.הסבירו לו בשלווה שבקרוב יהיה תינוק שיאהב אותו מאוד.לעתים קרובות לחבק את הבכור לחייך אליו כך הוא מפתח גישה חיובית לקראת אירועים עתידיים.

ללא קשר לשאלה אם ההריון מתוכנן או לא, להישאר בו ללא שותף הוא מאוד קשה, בעוד הסיכוי לאחריות הבלעדית של הילד הוא גם מדכא.העדר אדם בטיפול בילד וקבלת החלטות שונות יכול ליצור תחושה של בידוד ובדידות.לכן יש צורך בתמיכה רחבה ככל האפשר.אמהות חד-הוריות רבות סבורות שהוריהן סיפקו להן תמיכה עצומה.כמובן, היתרונות לילד ברורים אם הוא גדל בסביבה בטוחה, אוהבת של קרובי משפחה אכפתיות.

אם אין לך על מי לסמוך, למצוא ארגונים המספקים סיוע הדדי, הם יעזרו לך ליצור קשר עם הורים בודדים אחרים שיספקו תמיכה פסיכולוגית ומעשית.חברים יהיה צורך לא רק לתקשורת, אלא גם במהלך הלידה ואחריהם, כך בחברה של אנשים בעלי דעות דומות מעת לעת לקבל סיוע לטיפול בילד.