שוקולד דיאטה מתוק אמיתי

- ישועה אמיתית עבור שן המתוק, ו "אנשי קפה" מי שלא יכול לדמיין את חיים בלי חטיפי שוקולד, ממתקים טעימים כוס קפה כְּתוֹסֶפֶת.

היתרון העיקרי של תוכנית הרזיה המדהים הזה הוא שזה נותן תוצאות מהירות בתוך פרק זמן קצר וב שבוע אחד בלבד של שמירתה אפשרי להפסיד מ 3 עד 7 ק"ג של משקל עודף.ואם אין לך בעיות בריאות, יש כוח רצון גבוה והם מוכנים לעמוד רעב זמני - טכניקה זו היא בשבילך.דיאטת שוקולד

לירידה במשקל: העקרונות של תזונה, היתרונות וחסרונות ^

הדעה כי שוקולד הוא מזון עתיר קלוריות, לא לגמרי נכון.ערך אנרגטי של חפיסת שוקולד אחת הוא כ 500 קלוריות והוא לא מעט, בהתחשב כי פעילות גופנית שהורדה לא הגוף משתמשת על 1800 קלוריות על חשבון האיברים הפנימיים במהלך היום.

לפיכך, דיאטה שוקולד מבוססת על אותו עיקרון כמו רוב השיטות האחרות של ירידה במשקל - על הגבלת קלוריות הנצרכת.באשר ליתרת דיאטת היחס בין חלבונים, שומנים ופחמימות, הוא הצום ויבטיח שלא תוכל, אפוא, צריך להיות ערני לאפשרות כי הגוף יוסר באופן זמני מהתזונה הרגילה.

100 גרם של שוקולד חלב קונבנציונלי מכיל 545 קלוריות, שוקולד טהור ללא כל תוספות קלוריות פחות מעט - 540 קק"ל, תוספים שונים( אגוזים, צימוקים, פירות יער) להגדיל את הערך האנרגטי של המוצר.נושא נפרד של השיחה הוא שוקולד לבן.כי זה לא מכיל חמאת קקאו, זה לא יעבוד עבור דיאטה שוקולד קלאסי.כמו כן, לא מומלץ להשתמש בסוכרת סוכרת( על תחליפי סוכר).

נורמת היום של שוקולד( 100 גרם) מחולק בדרך כלל לשלוש ארוחות.הקבלה שלו צריך להיות מלווה בכוס קפה לא ממותק - זה מאיץ את חילוף החומרים ומקדם ירידה אינטנסיבית יותר במשקל.יחד עם זאת, את האפקטיביות של תוכנית דיאטה כזו היא בדרך כלל גלוי כבר ביום ה -3, כאשר הקילוגרמים הראשונים מתחילים ללכת.יעילות גבוהה של טכניקה זו מושגת באמצעות הסרת עודף הנוזל מהגוף ודחייה של מלח.

מה כל כך טוב בתוכנית זו ירידה במשקל?מדענים בחקר התכונות המועילות של שוקולד, זיהו מספר היתרונות העיקריים של מוצר זה:

• חפיסת שוקולד אחת לשבוע יכול להיות על ההשפעות אנטי אייג'ינג לגוף, ובכך להאריך את תוחלת החיים - נכס זה נובע כלול קטצ'ינים חמאת קקאו - הנוגד החמצון הטבעי כביכול;
• השוקולד שלנו מגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים, מונע התפתחות של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם מחלות ממאירות;
• כל מוצרי השוקולד יש השפעה ממריצה על תפקוד המוח, לשפר את היכולות אינטלקטואליות ויצירה אנושיים, לגייס המשאבים והאנרגיה שלה;
• שוקולד מקדם את הייצור של כמויות גדולות של הורמון endomorphin מתן רוח טובה ולהגן עליו מפני התפתחות דיכאון בדיכאון, לעתים קרובות כל כך קשור דיאטות וצם שונים;שוקולד אכילת
• גם עוזר לשמור על רמת הסוכר בדם הנדרשת, מה שאומר כי קלוש היפוגליקמיה בכל דיאטה כזו אינו מאיים עליך;תוכנית הרזיה
• הוא מאוד פשוט וזה קל להתבונן - חפיסת שוקולד אתה תמיד יכול לקחת איתך ולאכול בכל מקום, בעבודה, במסיבה או על הכביש.

בשל הספציפיות הספציפית של דיאטת השוקולד, יש גם מספר חסרונות חמורים:

• הרזיה זו שיטה ייחודית אינו מתאים לחולי סוכרת, לחץ דם גבוה, כמו גם לאנשים הסובלים ממחלות של השלפוחית ​​הלבלב, הקיבה והכבד;
• דיאטה לא מאוזנת יכולה להיות גם גורם של הפרעות מטבוליות לטווח ארוך ובריאות לקויה באופן כללי, חוסר ויטמינים ויסודות קורט הם טובים ביותר כדי למלא הכנות מולטי ויטמין;
• אינו רשאי להשתמש בתוכנית ההרזיה הזו לאנשים הסובלים מתגובות אלרגיות למוצרי שוקולד;טכניקת
• היא כבדה, נושאת בקושי, ולכן, על מנת לקיים את זה, יצטרך להצטייד כוח גדול יהיה וסבלנות.

בכל מקרה, אם לאחר תחילת דיאטת השוקולד, שהתחלת להרגיש סחרחורת תכופה, בחילות ו בריאות לקויה בכלל - להמשיך בקיום תכנית לירידה במשקל בכל מקרה לא מומלץ, זה צריך להיות מופרע תמיד.ובכן, אם אתה לא יכול למצוא ברשימה לעיל שום התוויות עבור עצמם ו מתכננים בקרוב להתחיל בראש מזון, לזכור כמה כללים בסיסיים:

• לאכול שוקולד עם הכללת מינימלי של מתחלבים, חומרי טעם, צבעי מאכל ותוספים כימיים אחרים - כי אתהלהגן על הגוף מפני נזק גדול שנגרם על ידי דיאטה;
• נותנת עדיפות לקפה טחון טבעי, ולא למקבילה המסיסים;קפה
• הוא מסוגל להגדיל באופן משמעותי את הלחץ ואת לזרז את ההיווצרות של חומצה בקיבה, ולכן, כדי למנוע לחץ דם ובעיות בעתיד עם מערכת העיכול לא להתעלל המוצר הזה ולצמצם אותה דרישה יומית מינימאלית;מוצרי שוקולד
• מעורבבים השפעות על הכבד, אז יצאו הדיאטה מאוד לאט ובזהירות;
• להימנע מלקחת מלח במשך 2 שבועות לאחר הדיאטה, אחר זה יתחיל לשקוע מיובש לחלוטין לאחר הרזייה בגוף המפעיל את המראה של בצקת ועלייה במשקל חדש;
• לא לחזור על שיטה זו של ירידה במשקל מוקדם יותר בחודש וחצי תזונה מלאה.

לתוצאות של תוכנית זו יש לא מאוכזב והביא שמחה לעקוב כל הכללים שלה בזהירות ואל תשכח להקשיב לאותות הגוף שלך.דיאטת שוקולד

: תפריט ב 3 ו 7 ימים ^ אפשרויות

דיאטות שוקולד אינו כה רבה וכל אחד מהם מבוססים על שימוש שוקולד וקפה.דיאטת תפריט שוקולד

עבור 3 ימים היא מאוד פשוט: בוקר

• - 30 גרם של שוקולד וכוס קפה ממותק;
• אחר הצהריים הוא זהה;
• בערב הוא אותו הדבר.

השימוש במוצרים אחרים במהלך תוכנית תזונתיים זו אסור.דיאטה אתה יכול לתקוע לטעמך - אפשר לאכול חפיסת שוקולד שלמה בכל פעם, מחולקת ל -2 - 3 - 4 הודאה, או להתנתק חתיכה קטנה של כל שעה.

מותר לשתות כמות נוספת של נוזלים( מים, תה שחור או ירוק), לא פחות מ 1.5 ליטר ביום ולא מוקדם 2-3 שעות לאחר הבליעה של קפה ושוקולד.

באתרים ופורומים רבים על משקל לאבד פניות קרובות שמעו והצעות להאריך את התכנית בת שלושת ימים ועל העמידה למשך 5 - 6 או אפילו 7 ימים.אבל, אני רוצה לציין כי תזונאים לא מומלץ לעשות זאת, כי בסופו של דבר הניסוי הזה יכול להיות מאוד מעורר רחמים אל הבטן שלך, או להפוך התמוטטות עצבים או הפסד רגיל של כוח.

קפה ושוקולד הדיאטה

יש קפה עדין יותר - גרסת שוקולד, שתוכנן על ידי דיאטנים איטלקים.זה כולל מספר מוצרים נוספים נוספים, אשר האפקטיביות של תוכנית דיאטה לא סובל בכלל.משך שיטה זו של ירידה במשקל הוא שבוע אחד.

בתפריט של דיאטה קפה ושוקולד עבור 7 ימים כוללת את המוצרים הבאים: סלטי ירקות

• אור, רטבים תזונתיים
• , חומץ יין
• , פסטה
• , פירות
• , פירות יער ממותק, פופקורן
• .
• אתה יכול גם לקחת פלפל שום יבש.מגוון המוצרים כולו

מחולק 3 מינונים, בינם לבין עצמם ובינם לקבל 30 גרם( הכמות היומית) של שוקולד מריר אשר שתתה כוס קפה טחון שחור.לפחות 2 ליטר מים עדיין צריך להיות נצרך מדי יום.

חשוב לזכור כי נושא ההרזיה לתכנית ההרזיה הזה הוא מאוד אינטנסיבי, ולכן, את הצורך לשלב דיאטה עם תזונת פעילות גופנית כי תמנע הפחתה של turgor העור הנפול שלה.יש צורך להדק את העור מהיום הראשון של ירידה במשקל, זה יכול להיות הקל על ידי סוגים שונים של עיסוי ושימוש הרמת קוסמטיקה.

דיאטה על ממתקים שוקולד

יש גם גרסה של ירידה במשקל בעזרת ממתקים שוקולד.המהות של זה אינו שונה בהרבה מן תוכנית בת שלושה ימים קלאסית: במהלך היום מותר לאכול שתי חפיסות שוקולד ב 40 גרם ו ממותק לשתות את הקפה שלהם עם תוספת של חלב דל שומן.

ניתן לשתות מים לא יותר משלוש שעות לאחר נטילת שוקולד.שיטה זו של ירידה במשקל מיועדת 5-7 ימים, במהלכה אתה יכול לאבד 4-7 ק"ג של עודף משקל.

למי הם כאלה דיאטה אולי נראה חמור יתר על המידה וממושכת, אפשר להגביל את ימי "שוקולד" השבועי פריקה, שאינם כרוכים סיכונים בריאותיים חמורים לאבד משקל.

כיצד לצאת מן דיאטת השוקולד: ביקורות ותוצאות ^

כדי אבד לאחר תום קילו צום בקרוב לא חזר שוב, חשוב מאוד לבצע את הפלט הנכון אחרי דיאטת השוקולד.ללכת תזונה נכונה לא יהיה כל כך מכביד, כמו חלקים קטנים של שוקולד, כי אתה לקח במהלך הדיאטה כבר התרגיל הבטן שלך כמות קטנה של מזון.

הדבר העיקרי הוא לנסות להפוך את הדיאטה הבאה שלך כמו מזיק ככל האפשר.הדרך האידיאלית לצאת דיאטה שוקולד יהיה שבוע בילה על סלטים ירקות, ביצים וגבינת קוטג '.התפריט יכול להתבצע לטעמך מבלי להפוך חלקים גדולים מדי.

כיצד לרדת במשקל עם העזרה של

שוקולד הכוכבים כולם יודע איך לשבת על דיאטת שוקולד Alsou, שאבד 8 קילו לה, אבל היא השאירה מאוד לא מחמיאה על תכנית הדיאטה ביותר.עם שליליות רבה, היא ציינה סחרחורת מתמשכת, דיכאון נורא ותנאי צפיפות למחצה שרדפו אותה לאורך כל תקופת הציות לתזונה כזו.

אבל אנה Semenovich עשה התאמות לכל תוכניות הדיאטה הפופולריות וכלל בתפריט שלה רק פרוסה אחת של שוקולד חלב, שאכל באמצע היום ולא יותר מפעם אחת כל עשרה ימים.ארוחת הבוקר Ani בדרך כלל מורכב מוצרי חלב, בארוחת הצהריים היא תמיד אוכלת מרק או סלט ירקות, וארוחת ערב עם דגים מבושלים על זוג או על הגריל.הקבלה של שוקולד, על פי Semenovich, טוב מאוד משחזר את כוחות אבוד ביעילות מעלה את כושר העבודה.

אומה תורמן לפני הירי בכל הסרט הידוע "להרוג את ביל" גם "ישב" על דיאטה שוקולד.שוקולד היא אכלה רק כאשר היא חשה תחושה של רעב, ובאותה עת צרכו מים מינרליים.על דיאטה כה דלילה, אומה יכול לזרוק עד 10 ק"ג.

ביקורות של דיאטה שוקולד מכילים תגובות חיוביות ושליליות.זה האחרון לעתים קרובות לומר כמה קשה זה תוכנית ההרזיה, הן פיזית והן מבחינה רגשית, וגם לציין את הרגע של טעם מתקתק לא נעים מתמיד בפה שמאל לאחר קבלת שוקולד.

אבל התוצאות של דיאטה שוקולד, כמובן, להדהים את כולם, ספקנים וחסידים - 7 ק"ג ב -7 ימים, זה כמעט קילוגרם אחד ליום.דמויות יכולות לסטות הן לצד קטן יותר גדול, תלוי במשקל הראשוני של הגוף לאבד את החוקה של הגוף שלה.
אנו ממליצים לצפות בסרטון וידאו על היתרונות של שוקולד בתהליך הירידה במשקל: