Chrono: אנו מאבדים משקל על-ידי השעון

Hronodieta - שיטה ייחודית של כוח שפותחה על ידי תזונאי הצרפתי אלן Delabosom.היא מאפשרת לך לרדת במשקל בעוד כמה שבועות, מבלי לוותר על השימוש במזון עתיר קלוריות.מה

hronodieta( דיאטה על השעון) הם היתרונות, החסרונות ^

Hronodieta - זו היא דרך יוצאת דופן כדי לרדת במשקל, כי ניתן להשתמש כדי לרדת במשקל בצורה בטוחה לנרמל את חילוף החומרים.

מהות hronodiety נעוצה בעובדה כי לאורך כל זה חייב להיות מוזן אך ורק לפי השעות.לדברים המחבר את מערכת אספקת החשמל, גישה זו מקדם הרזיה ללא מגבלות משמעותיות, שכן גוף האדם מוגדר לקבל מזון בקפדנות בזמן מסוים.

אמור להיראות כוחו של "השעון הפנימי" של הגוף: ארוחת בוקר

• מן 6 ל 8 בבוקר: מותר לאכול כל מזון שומני.ממתקים אסורים;צהרי
• 11 עד 15: האוכל צריך להיות עבים, היתרון עדיף לתת חלבונים: בשר ודגים.חלקים מחושבים כדלקמן: אם הגובה הוא 170 ס"מ, אז 100 מתווסף לכך, ו 280 גרם מתקבל בשום מאכל;
instagram viewer
• אחה"צ מ 16 עד 17. זוהי הפעם המתאימה ביותר עבור ממתקים: אתה יכול לשתות מיץ, לאכול שוקולד, אגוזים, וכו ';..
• ארוחת ערב מהשעה 6 עד 8 בערב: ארוחות צריכה להיות אור.מותר לאכול סלטים, בשר לבן.במקרה זה, זה לא חסר מן המספר "40" כדי לחשב את חלק הצמיחה.Pros

והחסרונות hronodiety

אין ספק למי שרוצה לרדת במשקל בלי רעב חשוב לדעת את כל היתרונות והתכונות של hronodiety:

• לא יכול להיות החליפו הארוחות, כלומראם מותר בוקר שומן, שאר הזמן, מנות כאלה אסורים;
• כאמור לעיל, הרעב אין כל כך מבטל לחלוטין את הסיכון של מחלות של מערכת העיכול ומערכות אחרות;
• הטכניקה מתאימה לאנשים אפילו עם מחלה קשה, כמו גם נשים הרות ומניקות, מה שהופך אותו ייחודיים מאחרים.

יש פגם אחד עם אספקה ​​כזו אינו אפשרי כדי להפחית במשקל מהר, בגלל הרזיה מהירה יכולה להיות מושגת רק על ידי קיצוץ משמעותי על קלוריות.

אנשים רבים תוהים כמה אתה יכול להפסיד על hronodiete, וכאן זה יובהר כי התוצאה הסופית תלויה באדם פרט מאבד משקל עמידתה כל הכללים של כוח בידי השעה.אם הם לא מקלים, ההשפעה לא תושג.

בממוצע, 3 שבועות הרזיה דיאטה על השעון הביולוגי הופך לזרוק 5 ק"ג.

קלורית hronodiety גם בודד, אבל למשך יום אחד בכל מקרה אפשר "לאכול" לא יותר מ 1800 קלוריות במשך ארבע ארוחות במנות קטנות וערב אור מאוד.

Hronodieta תפריטים ההרזיה, כללים, מתכונים פופולריים ^

הרזיה הרזיה

• hronodiete בטוח לאכול אך ורק לפי שעה, ואחרי ארוחת הערב מותר רק 1-2 פירות;
• לשתות הרבה מים הם אופציונליים אך מומלץ 20 דקות לפני אכילת שתיית 200 גרם של מים מינרליים ללא גז.

כרונו - דיאטה לירידה במשקל: תפריט מחוספס עבור השבוע

אתה יכול לבחור לבנות את הדיאטה, באמצעות הדוגמה של התפריט: יש

• כריך ארוחת בוקר עם חמאה וגבינה, ביצים קשות, קפה ממותק או תה;מרק ירקות הצהריים
• , סלט ובשר מבושל או דג;חטיף אחר הצהריים
• אגוזים או פירות מיובשים;שיבולת שועל או גבינת קוטג
• סעודה.תפריט לדוגמא

Hronodieta אלן Delabosa

נראה כך:

• יש לנו ארוחת בוקר עם חביתה קיטור עם בשר חזיר, לשטוף תה לא ממותק עם כריך;
• ארוחת צהריים אפויה עם ירקות לקשט;
• ארוחת צהריים עם שוקולד או גלידה;
• יש לנו ארוחת ערב עם ירקות מבושלים ודגים אפויים.

Hronodieta ידי פטריק לקונט

שפיתחה מערכת החשמל פטריק לקונט היא כמעט לא שונה מהתזונה אלן Delabosa:

• בבוקר לא צריך לאכול ממתקים.אתה יכול לשתות תה לא ממותק, לאכול כריכים, בשר מטוגן;
• אין קמח לארוחת צהריים.מותר לאכול ירקות או בשר מנות ראשונות, כל סלטים, בשר אפוי או מבושל;
• במהלך חטיף, אתה יכול ליהנות ריבה, שוקולד, זרעים, אגוזים;
• לארוחת ערב - רק ירקות בצורת מבושל, מבושל או מבושל, כמו גם בשר או דגים של זנים דלי שומן.גברי

Hronodieta

לגברים מותרים להגדיל קלוריות מעט: בוקר

• שאנו אוכלים חביתה עם ירקות, לשתות תה ולאכול תבשיל גזר;
• אנחנו לסעוד עם בשר בורש וסלט מירקות;
• אנחנו חטיף עם מיץ, שוקולד או ממתקים;אנחנו סועדים עם דגים וירקות מאודים.מתכונים

למתכון hronodiety

חמיצה עם בשר: פרוסות מרתיחים

• של בשר;
• אנחנו חותכים סלק קש, אנחנו זורקים אותו לתוך מרק ומלח;
• לטחון את תפוחי האדמה לקוביות, למקם אותם בסיר;בצל קצוץ
• , triturated מגוררת גזר, ומטגנים על אש נמוכה במשך 10 דקות, ואז מוסיפים פלפל קצוץ, צלוי 5 דקות נוספות;
• הוסף את המחבת לסיר, גם להפיץ את הכרוב מראש;
• לבשל, ​​10 דקות לפני בישול מפזרים עם ירקות.מתכון תבשיל גזר

:

• מופרד לפרחים של כרובית, לנקות את הפלפלים ומרחיקים את הגרעינים ממנו;
• לשפשף את הגזר, בצל שינקם;
• להפיץ את הקשת על שמן במחבת משומנת, ואז מוסיפים את שאר הירקות, מפזרים תבלינים ומבשלים במשך 15 דקות;
• לסנן את הטופס עם חמאה, להפיץ את הירקות לתוכו;
• לטאטא את הביצה עם שמנת חמוצה וחלב, לערבב עם תבלינים ועשבי תיבול קצוצים;
• מילוי ירקות ברוטב, לשים אותם על גבי פרוסות של עגבניות ואופים בתנור במשך 15 דקות.

מתכון לשרי פירות:

• מיץ תפוזים מתפוזים ואשכוליות;
• אנחנו לנקות את הבננה, לחתוך את הבשר;
• לטאטא הכל בבלנדר, להוסיף כמה קוביות קרח.

עבור קצב גופני הרזיה: ביקורות, התוצאות של רופאי ההרזיה ^

מאמינות טכניקה זו אינה מזיקה לחלוטין, ולכן ניתן להשתמש בו במשך כמה חודשים, ואת החיים.יתר על כן, האכלה על השעון הביולוגי מסייע למזער את הנטל על הגוף, וזה יש את ההשפעה החיובית ביותר על הבריאות.

נוטים להיות בעיקר מחוץ-תזונה כרונו אינו נדרש, אבל אם אתה רוצה לחזור לדיאטה הרגילה - זה יכול להיעשות באופן מיידי.

כתוצאה דיאטה לירידה במשקל יכולה להיות מושגת על ידי הקצב הגופני לשפר את הביצועים של כל מערכות הגוף, חיסול של נדודי שינה, נורמליזציה של מערכת העיכול, והכי חשוב - להפחית במשקל.

ביקורות על להרזיה גבולות דיאטה של ​​הקוראים הקבועים שלנו גם מאוד חיובית: ראיסה

, 38 שנים:

«תרגול כוח לשעה במשך כשנה, ובמשך הזמן ירד כמעט 30 ק"ג.וציין כי מדובר מטוטלת כזו נחשבת בטוחה ואינה להוביל להפרעות הורמונליות, בניגוד טכניקות רבות אחרות »

אלינה, 33 שנים:

« אני אוכל הקצב הגופני עדיין רק 3 חודשים, אבל זה המריא 15 ק"ג במשך פרק זמן זה.דיאטה זה מתאימה לי הכי טוב כפי שהוא מבטל לחלוטין כל מיני מכשולים, כך שהמשקל לא יחזור נזרק »

ולנטינה, 27 שנים:

"אני באמת אוהב את מערכת התזונה של ד"ר דלאבוס, כי בזכותה הצלחתי לאבד 11 ק"ג בלי רעב וכמעט לא מכחישים את עצמי"