איך בורודין איבד משקל לאחר הלידה: סודות האכלה קסניה Borodina

רוב הבנות והנשים מעריכות את השינויים שהתרחשו עם דמותו של מגיש הטלוויזיה המפורסם קסניה בורודינה.קסניה השיגה תוצאות מדהימות בזכות תכליתיותה.

לאחר הסרה של שידור "Dom-2", ילדה רזה Borodina לאחר הלידה כמה עשרות פאונד.עם זאת, קסניה היתה צריכה לחזור לטלוויזיה, ולכן נאלצה להיפרד מהקילוגרמים השנואים.

בורודין די מהר בתוך זמן קצר השיג תוצאות מצוינות יש חזר הדמות האלגנטית, שכולם מתפעלת ממנה לא רק לגברים אלא גם נשים רבות.

איך בורודין איבד משקל?נדבר על כך במאמר שלנו.

הסוד של

מגיש טלביזיה המפורסמת בסופו של דבר, קסניה לא המציאה דיאטות סוף גבוה, אלא פשוט לשנות את התזונה שלך.הבסיס של הדיאטה שלה היה מלפפון, אשר יש הרבה תכונות שימושיות.גוונים מושלמים, מסיר רעלים סיגים, כמו גם עודף נוזלים, מגרשת מלח מוגזם ובכך מפעיל את חילוף החומרים.כל יום במהלך השבוע אתה צריך לאכול מינימום של 3-4 מלפפונים.

שיטת דיאטה מ Xenia Borodina

1. ביום אתה צריך לאכול 1 ק"ג של מלפפונים טריים.

2. כמות המים שיכור - 2-3 כוסות ביום, אפשר להחליף תה.

3. סוכר ומלח אסורים.

4. בשום מקרה אתה צריך לאפשר תחושה של רעב.

5. לאורך כל היום אתה יכול לאכול ביצה אחת, פרוסת לחם, בשר רזה לאכול הרבה ירקות.

6. אתה יכול להכין מרקים ירקות, אשר רצוי לאכול בארוחת צהריים.

7. סלטים מקובלים בתוספת שמן זית, לפי הטעם להוסיף פרוסת לימון.

כן יש לזכור על מינרלים וויטמינים כמו גם בסיס הדיאטה יהיה מלפפון, אך מספרם אינו מספיק כדי לשמור על תפקוד טוב של האורגניזם.המלצות

להילחם קילו

כדי למנוע חזרת מושלך קילו, יש צורך לדבוק אפילו דיאטת טכניקות כגון קסניה Borodina:

- למעט בפעם הראשונה את השימוש באלכוהול, מזונות עמילניים וממתקים;

- אחרי השעה שש בערב הארוחה הסתיימה;

- אתה צריך לאכול באופן חלקי, חלקי, לא לזלול.

אם אתם דבקים בטכניקות כאלה ואחרי דיאטה, זה ייתן תוצאות מצוינות.והעיקר הוא יחס מוסרי המוטיבציה הנכונה ואז תוענק לך תוצאות מצוינות במאבק על ההרמוניה והיופי.

Lose קסניה Borodina קסניה

אמר שוב ושוב כי הרמוניה - זוהי עבודה יומיומית על עצמך, אבל אם אתה מקל על תזונה נכונה, התוצאות לא יחזיקו אותך מחכה.

להשיג את אותה דמות רזה, כמו קסניה Borodina, זה אפשרי, התבוננות כללים פשוטים אלה:

- העיקרי צריך להיות מוכן והתוצאה מוכווני;

- לדבוק תזונה נכונה;

- ספורט הוא הבסיס של בריאות ויופי.

גם לאחר לידתו של הילד קסניה ניסה להישאר בתנועה יותר זמן, הלך עם הילד ובהזדמנות הראשונה הלך לחדר הכושר.

משך כללים עבור הפסקת דיאטה

דיאטה מלפפון מ Xenia Borodina לא יעלה על 1-2 שבועות משך.כי במהלך הזמן הזה הגוף יתרגל דיאטה כזו ובסוף לא להשתמש בשכבת השומן כדי להבטיח את צורכי האנרגיה שלה.

אז אתה צריך לקחת מנוחה במשך 2-4 שבועות, לאחר מכן אתה יכול להמשיך את המאבק על גוף דק ויפה.

במהלך ההפסקות הללו, כדאי עדיין לעקוב אחר ההמלצות לתזונה נכונה ושברירית.כלומר: אין אלכוהול, אשר יחסום את תהליכים מטבוליים בגוף.וגם להימנע מן מתוק, קמח, וכמובן, חטיף ללילה.דבק בכללים כאלה, ועיניהם של גברים יפנו אליך.זוהי הדרך לרדת במשקל עם קסניה Borodina.וידאו בנושא "לרדת במשקל עם Ksenia Borodina"