סוכרת - מחלה מעוררת כישלון במערכת חילוף החומרים.לכן טבעי שלכל אחד הסובל ממחלה כזו יש בעיות משקל.

בסוכרת בתפריט האדם יש הרבה הגבלות, ולכן רצוי לעשות את התפריט הנכון, אשר לא צריך להיות מוצרים המגבירים את רמות הסוכר בדם.הטאבו ביותר הם מזונות המכילים פחמימות מהיר.לכן, נמוך carb דיאטה diabetics לירידה במשקל תהיה אפשרות אידיאלית.

דיאטה דלת פחמימות

המזון הטוב ביותר עבור מערכת סוכרת יכולה להיות בדיאטה, מתן לאכול רק מזונות אלה נמוכים מאוד בפחמימות.רוב הדיאטנים מבטיחים כי עם דיאטה זו, אדם תמיד יהיה מלא.אבל במשך ימים וחלקים ילך הסתגלות אפשרויות הסעדה חדשה ואולי לאבד משקל להרגיש קצת עייפות או להיות עצבני.

דיאטה עבור חולי סוכרת תלויי אינסולין מספק כמה דרישות הנוזל הנצרך.במהלך היום, אתה חייב לשתות לפחות 2 ליטר מים נקיים, או אפילו יותר.כמו כן מותר לשתות מים מינרליים ללא גז, תה על עשבי תיבול וגרגרים.הכלל העיקרי הוא לשתות בסוף חצי שעה לאחר אכילה.

השבועי

יום תפריט אחת: ביצי

• לארוחת בוקר עם כמה פרוסות של בייקון וגבינה.לשתות תה צמחים.
instagram viewer
• לארוחת צהריים, לבשל דיונון או דגים לאפות בנייר ולשתות כמה כוסות של תה ירוק.
• באמצע היום אתה יכול לקבל חטיף עם תפוח ירוק.ארוחת ערב
• המליצה עוף מבושל, כמה עגבניות ומאה גרם של יוגורט לא ממותק.יום

שני:

• בתחילת היום אתה יכול לאכול גבינה עם פטריות מטוגנות ולשתות מיץ של ורד הבר.מזון צריך
• צלע חזיר עם סלט ירקות אור, כמובן, עם התוספת של שמן צמחי במקום מיונז.לשתות ספל קפה בלי סוכר.
• זה הכי שימושי שיש חטיף אגוזים.
• לארוחת ערב, מרתיחים את העוף, מפזרים גבינה ומשלימים סלט כרוב וכל תה.יום

שלוש:

• צריך לאכול ארוחת בוקר כמה ביצים קשות, חתיכת גבינה קשה ותה ללא סוכר.
• לארוחת ערב, מוציאים חצילים ומטגנים בשר רזה, שותים תה.
• חטיף יכול להיות קומץ זיתים.
• ארוחת הערב ניתן מבושלים דגים רזים ולעשות סלט אור הירקות האהובים עליך למלא אותו עם יוגורט.

יום 4:

• לארוחת הבוקר: נקניקיות מבושלות עם סלט כרוב ותה.
• ארוחת צהריים: בשר מבושל עם פטריות אפויות, כמו גם סלט ירקות ותה.
• אתה יכול לקבל חטיף עם כל האגוזים.
• ארוחת ערב: סלמון וכמה עלי חסה עם תה.

יום חמישי:

• לארוחת בוקר, מערבבים גבינת קוטג 'עם עשבי תיבול ויוגורט.
• אחר הצהריים מבשל תה על עשבי תיבול, לחתוך ירקות טריים לבשל קצת בשר.
• אתה יכול לקבל חטיף עם תפוח ירוק.
• ניתן לאכול ארוחת ערב עם דגים מאודים וסלט עם גבינה ויוגורט.יום

שישי:

• כן ביצים מקושקשות כמה חתיכות קטנות של בשר חזיר, לשתות קפה ממותק.
• לארוחת צהריים להכין קציצה מאודה, סלט דיונון ותה.במקום חטיף, תפוח מלוח יעשה.
• לארוחת ערב, להרתיח את הדגים לקשט עם חבורה של חסה ויוגורט.

ביום השביעי, דיאטה קפדנית לחולי סוכרת הסוכר כוללת תפריט מעורב המורכב מאפשרויות קודמות.

תרגיל

במהלך כל דיאטה חייב לבצע תרגילים מסוימים כי יקדמו הרזיה.במהלך דיאטה דלת פחמימות, עומסים חייבים להתרחש, אבל זה הכל תלוי במידת המחלה.לכן, מומלץ תחילה לדון בהיבט זה של הטיפול עם הרופא.

חשוב

לפני תחילת הדיאטה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, מי יסייע להתאים את התפריט בשבילך.

וידאו אוסף על הנושא של המאמר