נמנום - גורם, סימפטומים וטיפול.MF.

ישנוניות היא הפרעת שינה, מלווה ברצון קבוע או תקופתי לישון בזמן שאינו מיועד לשינה.
נמנום, כמו נדודי שינה, הוא חישוב של אדם מודרני על הדרך בה הוא חי.כמות עצומה של מידע, מספר גדל והולך של מקרים לא רק להגדיל עייפות, אלא גם להפחית את זמן השינה.

גורם של נמנום

גורם של נמנום במונחים של הרפואה הם מגוונים.זהו הסימפטום העיקרי של מחלות כגון narcolepsy, תסמונת APNEA לישון, תסמונת קליין לוין.אלה מחלות נוירו-פסיכיאטריות קשות שמשנות מאוד את מהלך החיים הרגיל של אדם הסובל מהן.

ישנוניות מלווה במחלות אחרות, לרוב, פתולוגיה של המערכת האנדוקרינית והלב וכלי הדם.תרופות

, שאדם לוקח על מחלות כרוכות, עשויות להשפיע על הרגעה( היפנוטית, הרגעה).אם זה משפיע לרעה על חייו של המטופל, אז תרופות כאלה יש לבטל, ואם זה לא אפשרי, אז בעזרת הרופא המטפל לבחור אנלוגי עם תופעות לוואי מינימליות.

סיבה נוספת כי היא קשורה בדרך כלל עם נמנום הוא חוסר של אור השמש .באביב ובקיץ, נמנום הוא פחות מאשר בסתיו ובחורף.כדי לפצות על הגירעון הזה, נסה לקנות נורות פלורסנט( מנורות ליבון קונבנציונאלי אינם מתאימים).שימו לב לאורך הגל הנדרש - 420 ננומטרים.

כמו כן יש צורך שלא להזכיר את הסיבות הנפוצות ביותר של נמנום - עייפות כרונית, חוסר שינה סיבות פסיכולוגיות.

אדם "בורח" לתוך חלום של שעמום, מתח וצרות.לכן, אם אתה נכנס למצבים דומים, נמנום מופיע.במקרה זה, העזרה היא רק בפתרון הבעיה, ולא להימנע ממנה.אם זה מעבר הכוח, אחד צריך לפנות לעזרתו של פסיכולוג.

ואם חוסר כרוני של שינה או מצבים מלחיצים הוא מנע בקלות בעצמך, אז מחלות חמורות יותר יש לטפל רק תחת פיקוחו של רופא.קחו למשל את העיקריים שבהם.

מחלות מלווה נמנום

אנמיה חוסר ברזל הוא מצב של חוסר ברזל בגוף, בשלב מאוחר המתבטאת בחוסר ברזל בתאי הדם.יחד עם תסמונת אנמית בולטת( אנמיה), חסר ברזל סמוי בגוף( תסמונת סידרופנית) הוא ציין.הברזל המוגלובין יורד לאחרונה, זה תגובת מגן של הגוף מחוסר חמצן.בשלב מוקדם יותר, מחסור בברזל מתגלה כאשר נקבע סך הפונקציה מחייב ברזל של סרום ו פריטין.הסימפטומים של אנמיה חוסר ברזל הם חולשה, נמנום, סטייה של טעם( הרצון לאכול מנות מתובל, מתובל, גיר, בשר נא, וכו '), נשירת שיער ציפורניים שבירות, סחרחורת.ראוי לציין כי אנמיה לא ניתן לרפא על ידי שינוי מזון או באמצעות תרופות עממיות אחרות.לשם כך, יש צורך להשתמש בהכנות ברזל המומלץ על ידי הרופא שלך.

Hypotension היא ירידה בלחץ הדם מתחת לנורמה, לרוב נגרמת על ידי טון דם נמוך.ישנוניות במחלה זו נובעת מירידה באספקת הדם למוח.כמו כן, מטופלים מדווחים עייפות וחולשה, סחרחורת, בחילה בנסיעות, ועוד. תת לחץ דם עלול להיות סימן של תנאים כגון מאמץ נפשי ופיזי הגדילו, שיכרון ומתח, אנמיה, מחסור בוויטמין, הפרעות דיכאון.

Hypothyroidism היא תסמונת הנגרמת על ידי ירידה בתפקוד בלוטת התריס.תסמינים ספציפיים במחלה זו אינה, בדרך כלל היא מסווה על ידי מחלות אחרות.לרוב היפותירואידיזם הראשוני מופיע בתוצאות של בלוטת התריס האוטואימונית או כתוצאה של טיפול בתאירוטיקוזיס.כמו כן, ניתן לפתח בלוטת התריס כמו תופעת לוואי של טיפול amiodarone בטיפול של הפרעות בקצב הלב ציטוקינים בטיפול הפטיטיס זיהומיות.תסמינים של המחלה בנוסף ישנוניות להרגיש עייפות, עור יבש, דיבור איטי, נפיחות של הפנים והידיים, עצירות, רגישות לקור, אובדן זיכרון, דיכאון, יש נשים הפרעות במחזור החודשי ועל בעיות פוריות.

קבוצה נפרדת של מחלות שבה ישנוניות קשורה קשורה להשמנה ודיכאון נשימתי בשינה.זוהי תסמונת "Sleep Apnea" ותסמונת פיקוויק.לרוב, פתולוגיות אלה הן בלתי ניתנות להפרדה זו מזו.

תסמונת "דום נשימה בשינה» פוטנציאלית זו מחלה קטלנית, שבמהלכה יש חוזרת מהפסקת נשימה בשינה משתנה משך.במקרה זה, הפיצול של השינה מתרחשת, המוח צריך "להתעורר בכל פעם לתת את הפקודה לנשום שוב."אדם בשלב זה לא יכול להתעורר לחלוטין, השינה הופכת שטחית.זה מסביר את חוסר שביעות הרצון של השינה ואת ישנוניות בשעות היום.כמו כן, תסמונת של "דום נשימה בשינה" מלווה פעילות מוטורית מוגברת של הגפיים, נחירות, סיוטים, כאבי ראש בבוקר אחרי שהתעוררתי.במהלך פרקים של מעצר נשימתי, יש עלייה בלחץ הדם.ראשית זה חוזר לנורמלי לאחר שחזור נשימה, אבל אז מתחיל לעלות כל הזמן.יש גם קצב לב לא סדיר.במהלך הפרקים של המחלה, אספקת הדם של המוח פוחתת, עד ערכים קריטיים, אשר כרוך הפרה של תפקידה.

תסמונת Pickwick כוללת תוספת של סימפטומים ישנוניות בשעות היום כמו השמנה כיתה 3-4( הגבוה ביותר), איטיות, בצקת, כיחלון של השפתיים והאצבעות, הגדלת צמיגות הדם.

סוכרת - מחלה של ייצור הורמון המערכת האנדוקרינית עם חוסר רגישות או רקמות אינסולין בלבלב ירד לאינסולין.אינסולין הוא מוליך בתאי גלוקוז.זה disaccharide הוא המקור העיקרי שלהם של אנרגיה.בסוכרת, קיים חוסר איזון בין צריכת הגלוקוז וניצולו על ידי הגוף.נמנום יכול להיות סימן של עודף של גלוקוז בגוף, וחוסר בו.ואת התקדמות נמנום עשוי להצביע על סיבוך עצום של סוכרת - למי.כדאי לשים לב לתסמינים כגון צמא, חולשה, גדל סכום של שתן, גירוד של העור, ירידה בלחץ דם, סחרחורות, ריח אצטון באוויר שאנו נושמים.אם אתם חושדים בסוכרת, כדאי להתייעץ עם מטפל או עם אנדוקרינולוג.כולם צריכים לדעת את רמת הסוכר בדם, בשביל זה אתה צריך לעבור ניתוח פשוט במרפאה שלך או כל מרכז אבחון.

Narcolepsy היא אחת מהפרעות השינה שבהן אדם ללא תחושה של עייפות נרדם לכמה דקות.התעוררותם קלה כמו טבילה בממלכת מורפיוס.החלום שלהם אינו שונה מהרגיל, ורק ההבדל הוא שאדם חולה אינו יכול לחזות היכן, מתי וכמה זמן יירדם בפעם הבאה.לעתים קרובות מבשר של שינה narcoleptic הוא catatalpsy.זהו מצב של חולשה חמורה וחוסר יכולת להזיז ידיים ורגליים למשך זמן קצר לפני השינה, שהוא הפיך לחלוטין.לפעמים זה מצב יכול ללבוש צורה של שיתוק של שמיעה, ראייה או ריח.ראוי לציין כי מדובר במחלה נדירה, והוא נועד כדי לשלוט תרופה יעילה מאוד כי מוקצה רופא או מטפל שינה.

מלבד מחלות אחרות הקשורות נמנום, יש קליין-לוין תסמונת.זהו מצב נדיר למדי שבו אדם חווה מדי פעם נמנום( הכרחי) בלתי נלאה ונרדם בכל עת במשך כמה שעות עד כמה ימים.אינטרוולים אלה חלופי עם תחושה של בריאות מלאה עם תדירות של 3 עד 6 חודשים.לאחר היציאה מהשינה, המטופלים מרגישים נמרצים, הם חווים רעב חמור, לפעמים תסמינים כגון תוקפנות, היפרסקסואליות, עוררות כללית מופיעה.הגורם למחלה אינו ידוע.לרוב זה נצפתה אצל גברים צעירים 13-13 שנים, כלומר, במהלך גיל ההתבגרות( גיל ההתבגרות).

פגיעה במוח עשוי גם להיות סיבה של נמנום.כאבי ראש, סחרחורת, חבורות מתחת לעיניים ואפיזודה של פגיעה מוחית טראומטית קדמית צריכים להזהיר את המטופל ולעודד אותו לחפש טיפול רפואי מיידי.

בדיקה עם ישנונות

עבור כל הפרעות שינה, הכוללות ישנונות, polysomnography הוא המבחן המדויק ביותר.החולה מבלה את הלילה בבית חולים או במרפאה מתמחה, שבה במהלך השינה הפרמטרים של המוח, מערכת הנשימה ואת הלב וכלי הדם נקבעים ומתועדים.לאחר הפרשנות של הנתונים, הטיפול הוא prescribed.מאחר שסקר זה עדיין אינו שייך לקבוצה הזמינה לציבור, הוא מתבצע רק אם אין אפשרות לגלות את הסיבה לנמנום בדרך אחרת.

אם יש חשד לתסמונת "Sleep Apnea", ניתן לרשום שיעורי נשימה באמצעות ניטור נשימתי בבית באמצעות מכשיר מיוחד.דופק oxymetry משמש כדי לקבוע את האפקטיביות של נשימה וחמצן הרוויה.

כדי למנוע מחלות סומטיות שגורמות לנמנום, עליך לעבור בדיקה עם מטפל, אשר במידת הצורך יקבע בדיקה מעבדתית או התייעצות עם מומחה.

אמצעי נמנום

ובעוד ממתינים לעצה של הרופא בעצמך, אתה יכול לקחת את הדברים הבאים:

• גלה את קצב השינה שלך לדבוק בה.זה נעשה הכי טוב בתקופת החופשה, כאשר אתה לא מוגבל על ידי לוח הזמנים.לקבוע כמה שעות ביום אתה צריך לקחת לישון, כדי להרגיש עליז ונח.נסו לדבוק בנתונים אלה למשך שארית הזמן.
• הישאר לישון ולנוח.ללכת למיטה לקום באותו זמן, הן בימי חול בסופי שבוע.
• אל תתעלם מהנוחה, תרגיל חיצוני ופעילות גופנית.
• לכלול מולטי ויטמינים, ירקות טריים ופירות בתזונה, לשתות מים טהורים מספיק.
• הימנעו מעישון ושתו אלכוהול
• הפחיתו את שיעור הפחמימות בתזונה.
• אל תיסחף עם קפה.במהלך נמנום, קפה מזרז את המוח לעבודה קשה, אך עתודות המוח מתרוקנות במהירות.אחרי זמן קצר אדם מרגיש עוד יותר מנומנם.בנוסף, קפה מוביל להתייבשות של הגוף ואת הכביסה מתוך יוני סידן.החלף קפה עם תה ירוק, הוא גם נושא חלק ניכר של קפאין, אבל באותו הזמן רווי את הגוף עם ויטמינים ונוגדי חמצון.

כפי שאתם יכולים לראות, צחצוח ישנוניות הוא לא כל כך קל.שים לב לבריאות שלך.הסכנה של סימפטום ברור.בנוסף להקטנת איכות החיים עקב הפחתת זמינות הזיכרון ותשומת הלב, הדבר עלול לגרום לפגיעה בעבודה, בתאונות ובנסיונות.

לאיזה רופא יש ליישם את

- למטפל אשר, בהתאם לתוצאות הסקר, יפנה אותך לנוירולוג, לאנדוקרינולוג, קרדיולוג, פסיכותרפיסט או סומולוג.

מוסקווינה אנה מיכאילובנה, פסיכיאטרית פסיכיאטרית