עגבניות( עגבניות) דיאטה

עגבנית נחשבת דרכים ייחודיות מאוד אטרקטיביות כדי לרדת במשקל,כפי שהוא מסייע לא רק להיפטר של הקילוגרמים שנואים, אבל הוא נאבק עם יתר לחץ דם ומשפר את הפעילות האירובית - מערכת כלי דם.יתרה מזאת

, בנוכחות עגבנית בתזונה היומית מפחיתה משמעותית את הסיכון לחלות בסרטן וחילוף חומרים.יתרונות

של ירידה במשקל על עגבניות ^

שיטה זו של ירידה במשקל עודף נחשב עדין למדי, כפי שהיא אינה מספקת עבור השימוש עגבניות לבד.התכונה העיקרית של הטכניקה העגבנית היא שזה יחסית זול וזמין, במיוחד בקיץ.עגבניות

לא רק טעם נפלא, אבל הם גם מאוד שימושי.התכונות הרפואיות של עגבניות מושגות על ידי תוכנם של purines, ויטמינים A, D, E, כמו גם לימון, פולית, מאלית, אסקורבית, וטרטרית, מינרלים: סידן, מגנזיום, אשלגן וברזל.עגבניות מבוססות

יתרונות של התכנית הוא גם העובדה שהם:

• לחזק את המערכת החיסונית, לשחזר ולהאיץ את חילוף החומרים של הגוף;
instagram viewer
• מסיר רעלים ורעלים;
• להפחית את ההשפעה השלילית של קרני רדיואקטיביות על גוף האדם;
• לשפר את העבודה של הלב, לחזק את כלי;
• יעילים לעצירות ולפרעות עיכול אחרות;
• משמש למניעת מחלות גניקולוגיות אצל גברים;
• מקטין את הסבירות למחלות צוואר הרחם אצל נשים;
• מחזק את העצמות;
• לקדם ירידה במשקל, לשרוף שומן, לשפר את חילוף החומרים ברמה התאית.

למרות העובדה כי ב 100 גרם עגבניות מכילה רק 23 קלוריות, שובע מאכילה יותר עגבניות נשאר במשך כ 4 שעות.תהליך ההרזיה מהיר בשל העובדה כי ירק זה מאט את הייצור של ההורמון גרלין - האשם העיקרי של הופעת הרעב.

עם זאת, לא משנה כמה שימושי העגבניות לא היו שיטות תזונתיות המבוססות עליהם, כמו כל האחרים, יש מספר התוויות וחסרונות:

• לרדת במשקל על עגבניות אינו מומלץ לאנשים הסובלים גסטריטיס, cholecystitis, דלקת הלבלב, מחלת כיב פפטי, כמו גם דלקת פרקים וחוסר סובלנותעגבניות( הם אלרגנים);מחלות כליות
• עגבניות להרזית תכנית אסורה, כפי כלול עגבניות חומצה אוקסלית יש השפעה שלילית על מים - איזון אלקטרוליטי בגוף;
• להשתמש הירק הזה רצוי טרי, כי במהלך טיפול בחום, הוא מאבד תכונות שימושיות רבות, ואף עלול להיות מזיק לבריאות;עגבניות
• גרועות מתעכלות עם מזונות המכילים כמויות גדולות של חלבונים: בשר, ביצים, גבינה ולחם ותפוחי אדמה.דיאטת עגבניות

: תפריט עבור 3 ימים 2 שבועות ^

כרגע, ישנן שיטות שונות של שימוש עגבניות כמוצר העיקרי.משך שונה תוכניות כאלה, שיטות וכמות צריכת עגבניות, כמו גם את התוצאות.התפריט

עגבניות עבור 3 ימים

תוכנית בת שלושה ימים במשקל על בסיס עגבניות - הקצר, אך יעיל, המאפשר לאבד במהירות עד 3 ק"ג של משקל עודף.על פי שיטה זו, במשך שלושה ימים עם כל ארוחה יש צורך להשתמש זוג עגבניות בשלות.באותו זמן יום צריך להיעשות לפחות ארבע ארוחות.מן הדיאטה יש לכלול מלח, סוכר, פלפל ותבלינים אחרים.תפריט

היומי משוער דיאטה עגבנית שלושת ימים, שמפורטת בהמשך: ארוחת

• : כמה ביצים קשות ללא חלמוני עגבנייה גדולה אחת;
• ארוחת בוקר שנייה: 2 חתיכות קטנות של גבינה קשה, 1 עגבניות;צהרי
• : 150 גרם של סלט עוף מבושל, 2 עגבניות בטעם מותססות אפויות, שמן מזיתים, קפיר;חטיף
• : חוזר על ארוחת הצהריים, כלומר גבינה ועגבנייה;
• ערב: סלט עגבניות עם תוספת של גבינה, שמיר, כוסברה, פלפל ומלח.

הערה חשובה: ארוחת ערב צריכה להתקיים לא יאוחר מ 19.00, לאחר זמן זה רצוי לא לאכול שום דבר יותר.מיץ עגבניות

דיאט עבור 14 ימים

דיאטת מיץ עגבניות נחשב מורכב, כמו משך הזמן שלה הוא גבוה למדי והוא 14 ימים.כדי להשיג את התוצאה הרצויה, אשר אינו משפיע על הבריאות, הוא רשאי ליישם את זה לא יותר לעתים קרובות יותר מ 1 זמן 3 חודשים.על מנת לזמן הזה להיפטר 4 - 5 קילו מיותר, תפריט יומי צריך להיות כזה: B

• : 200 מיליליטר של מיץ עגבני, 2 פרוסות לחם שיפון, גבינת קוטג 'קטנה דלת שומן ופרות, למעט ענבים ובננות;ארוחת צהריים
• : חלק קטן של אורז מבושל, דגים מבושלים, ירקות, תפוח ירוק, וכמובן, כוס מיץ עגבניות;ארוחת ערב
• ( לא יותר מ 18.00): קצת אורז וקציצת בשר, מאודים, ירקות ומיץ עגבניות.הערה חשובה

: במהלך דיאטה עגבנית תכנית יישום צריכה לאכול כמויות גדולות של נוזלים המתאימים ביותר תה, קפה ללא סוכר, מים פשוטים או מינרלים.

בנוסף לומר לעיל תארו, ישנן שיטות דיאטה פופולריות אחרות באמצעות עגבניות: דיאטת

• על מרק עגבניות הוא השימוש היומי של שריפת שומן מרק בכל כמויות;
• דיאטה על קפיר ועגבניות מיץ מוביל לירידה מהירה במשקל, מתאים לפריקת ימים;
• דיאטה על כוסמת ומיץ עגבניות נמשך עד 5 ימים, לא מאוזן;
• מלפפון עגבניות דיאטה מספק ארוחות בעיקר עם סלט עגבניות ומלפפונים;דיאטת
• עבור מיץ אורז עגבניות משמשת משקה עגבניות עבור 15 דקות לפני הארוחות העיקריות( האורז).

של רופאים דיאטה עגבניות ^

תוצאות בטווח דיאטה עגבנייה 2 - 5 ק"ג בהתאם לסוג ומשך הזמן שלו.ההשפעה הגדולה ביותר ניתן להשיג במתחם עם חיים ניידים נכונה, עומסים פיסיים שיטתיים.

לדברי הרופאים, תוכנית דיאטה קצרה של שלושה ימים לא ניתן לחזור על עצמו לעתים קרובות מדי.ניתן להשתמש בו רק לפריקת ימים.אבל לטווח ארוך שיטות עדיף ליישם בתדירות של 1 זמן 3 חודשים.לאחר השגת התוצאה הרצויה, כדי לאבטח אותו, אתה יכול לחזור על תוכנית לירידה במשקל 1 מדי שישה חודשים.

חיובי ונלהב על dietesvidetelstvuyut עגבניות otzyvyhudeyuschih אפקטיבית, פשטות, ייחודו וסבילות מעולה של תוכניות המתוארת לעיל.למרות העובדה כי רופאים מתנגדים הרזיה מהירה ומאמינים כי כדי לרדת במשקל צריך להיות הדרגתי, שיטת הרזיה מבוססת על שימוש עגבניות עשירות האהובות הוא מאוד פופולרי בארצנו ובעולם, קל לנשיאה לא לגרום לסיבוכים.
ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: