צבע דיאטה - לרדת במשקל לפי קוד צבע

פותח לא כל כך מזמן,לפני כחמש שנים.אבל במהלך הזמן הזה הוא הצליח להשיג פופולריות רחבה למדי לא רק בקרב משתמשים רגילים, אלא גם בקרב ידוענים רבים.הדרישה למערכת תזונה זו מוסברת על ידי השובע שלה ועל ידי היעדר הצורך לחשב קלוריות במהלך מחלתה.מהות ותכונות

של כוח העובדה צבע קוד ^

כי צבע יכול להשפיע על מצבו הנפשי והרגשי, כבר זמן רב ידוע.על בסיס הידע הזה, גם בכיוון כזה בפסיכולוגיה כמו טיפול בצבע פותחה.

הפסיכולוגיה של תפיסת צבע משמש באופן פעיל בעיצוב פנים.ומאוחר יותר דיאטנים אמריקאים פיתחו דיאטה מיוחדת המבוססת על שימוש יעיל במוצרים של צבעים מסוימים.חומרי פיגמנט

כי הם אחראי צבעי מאכל, יש אפקטים שונים ומוצרים לסירוגין בצורה נכונה, אתה יכול להפעיל מנגנון הרזיה פעיל.בעזרת צבעים שונים, יש תקנה התיאבון ואפילו הטעם של האוכל שאתם אוכלים.

צביעה של מוצרים צמחיים מספקת מה שנקרא phytonutrients - צבעים טבעיים.הם לא רק לקבוע את הצבע של נציג ביולוגי של הצומח, אבל יש גם השפעה טיפולית ומניעתית על הגוף.

כל ופיטונוטריינטים ניתן לחלק "חם" ו "קר»:

• הראשון( אלה כוללים גוונים של צהוב ואדום) כדי לעורר וחם.
• השני, למשל, כחול, טורקיז, סגול, לתרום קירור ומרגיע.
• גוונים ירוקים לתרום הרמוניה ואיזון.

לכן, דיאטה צבע מסוגל לחלוטין נושאת גלי אנרגיה מסוימים לכל האיברים הפנימיים, האכלה אותם וריפוי.בלב מערכת מזון זו הוא העיקרון של מונו דיאטה.בימים מסוימים בשבוע, אתה חייב לצרוך מוצרים של צבע מוגדר בהחלט.הקבלה של ערכות מכולת של סולם צבעים אחרים אינו מותר, כמו ערבוב שלהם מתחיל לבלבל את הגוף.עיכול

Best גם מקדם במצב של הרפיה, אשר מספק אחידות בצבע.כל הגורמים הללו מובילים לזריקה של קילוגרמים מיותרים והתאוששות הגוף בכללותו.אין הגבלות על כמות המנות, וניתן לבצע את הקצבה בהתאם להעדפותיו האישיות.דיאטת צבע הנושא

חייבת גם לציית לכללים בסיסיים מסוימים: שולחן צבע

• הוא גם בעל חשיבות רבה, ולכן אם אפשר מומלץ להרים את הצלחות של לוח צבעים דומה מותר במוצרי עצם היום הזה;
• למרות תכנית דיאטה זו ואינה להטיל הגבלות תזונתיות נוקשות, אבל צריך להימנע מאכילת פחמימות פשוטים, שומן, מטוגנים, מזון מהיר, ממתקים ואלכוהול;צבע מזון
• צריך להיות טבעי, משום צביעה מובא לידיעתנו בנוכחות פירות או ירקות של קבוצה מסוימת של ויטמינים ומינרלים.אז, שוקולד לבן או ריבה אדום על הדמות שלך השפעה חיובית, אבוי, לא יהיה;
• ליום צריך להיות 4 - 5 ארוחות( תמיד עם ארוחת בוקר), האחרון לא יותר משעתיים לפני השינה.בסופו של יום, כל המנות הבאות של מזון צריך להיות קל יותר;
• כל מזון הוא מאודה או מבושל;
• למזון לא צריך להיות גורמים מסיחים - ספרים או טלוויזיה;
• יאיץ את התהליך של ירידה במשקל פעילות גופנית מתונה.

גדול פלוס דיאטה, המבוסס על קוד הצבע היא שזה בהעדר התוויות רפואיות, אתה יכול לדבוק במשך זמן רב.לא מומלץ לשמור על הדיאטה הזו לאנשים עם מחלות של הקיבה - במעיים, מחלה כבדה כרונית או מחלת כליות אלרגיות למזון על הרכיבים הבודדים של התכנית התזונתית.דיאטת צבע

: מתכונים ותפריטים 7 ימים ^ דיאטת

צבע תפריט במשך שבוע תהיינה כדלקמן.

"לבן" יום שני

זה יום מוקדש לבן שלג, הטוענת את הגוף עם אנרגיה עוזר לנקות את הריאות ואת המעי הגס.צבע לבן הוא גם מאוד שימושי עבור דיכאון.

• מותר לאכול אורז, חלב וכל מוצרי חלב, בננות, גבינה, עוף, גבינת קוטג ', ביצה לבנה, שעועית לבנה, כרוב או כרובית, דג לבן, פסטה מחיטה דורום, אגס לבן.אבל תפוחי אדמה עדיף לא לכלול.
• משקה יכול להיות מים מינרליים הלא מוגזים או תה לבן - משקה המכיל מספר מרבי של סגולות רפואיות.הפופולריות בזכות ולא בחסד בין דיאטה יש תה כמו פאי מו טאן( או אדמונית לבנה) ואת באי האו Inchzhen( מחט כסף).
• ראוי לציין כי ברוב המזונות לבנים מכילים הרבה פחמימות, אז אתה צריך להימנע מאכילת יתר.

«האדום» יום שלישי מזון

כי צבע ממריץ את מחזור הדם ומשפר את טונוס השרירים, אשר תורמת הפסד אינטנסיבי של קלוריות.עשיר מאוד נוגדי חמצון מזון אדום, זה מגביר חסינות.האדום מגרה בתחום המיני, מפחית בתנאי עקה.יתר על כן

• , יום שלישי הוא הכי טעים אחר הצהריים, כי יש לו רשימה גדולה של אבות המזון מותר: בשר, עגבניות, שעועית ירוקה, פלפלים אדומים, סלק, חמוציות, ענבים אדומים, קוויאר אדום, פירות יער אדומים, יין אדום, רימונים, תפוחים.משקה
• יכול להיות מים רגילים, מיץ חמוציות או היביסקוס תה( ומשקאות אחרים השלימו עם היביסקוס) - כלי מצוין פרידה עם כולסטרול "רע", ומניעה של בריאות כבדה.

«ירוק» יום רביעי

זהו הצבע של רוגע ושלווה.יתר על כן, מזון ירוק תורם לשימור איזון ההורמונלי ולנקות את הגוף מרעלים.

• מותר לאכול: ירקות עליים, כל מיני כרוב, קיווי, תפוח ירוק, נענע, מלפפון, אפונה ירוקה, פלפלים ירוקים, שעועית ירוקה ירוק.
• לשתות מים, שותה נענע או תה ירוק - מקור הנעורים והבריאות.
• אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול, זה לא הכרחי כדי להיות מעורב כרוב לבן.

«הכתום» יום חמישי מצב רוח קשת

היום.צבע זה מעלה את מצב הרוח ומונע התפתחות של הצטננות.התפריט

• יכול לכלול מנגו, תפוזים, מלונים, משמש, דלעת, אפרסקים, גזר, דבש, אובליפיחה, דג סלמון.מוצרי אורנג לתרום תיאבון מוגבר, אבל אין הגבלות - הם לא מפריעים לאבד משקל.גוונים כתומים
• גם לשפר את יצירתיות, לשפר התפתחות נפשית ופיזית.הם נותנים לאדם אופטימיות וחברותיות.

«סגול» יום שישי דיאטה

שיום מקדם את חילוף החומרים מאט, בנוסף, הוא עשיר בנוגדי חמצון.מזון סגול טוב זרימת דם ונדודי שינה בגלל היטב מרגיע את מערכת העצבים.

• אתה יכול לאכול: חצילים, דומדמניות שחורות, אוכמניות, ענבים שחורים, שזיפים, פטל שחור, אוכמניות.כדי לשתות את זה מותר אוכמניות תה או קומפוט מ שזיפים.

«צהוב" יום שבת

מטעני האנרגיה בגוף מגרה את המוח, מערכת העיכול, הכבד, הטחול, הלבלב.מזונות צהובים גם להעלות את מצב הרוח ולהסיח את הדעת מהמחשבות על מזון.

• יכול לאכול משמש, אננס, אפרסקים, תירס, קישואים, פלפלים צהובים, קישואים, חלמון ביצה( לא יותר משני), תפוחים צהובים, גבינה, דבש ולימון.
• לשתות מים עם דבש או קרוב תה צהוב בשל יכולות הריפוי שלו לירוק.

«חסר צבע» יום ראשון

• צום יום.ביום הזה, לא אוכל כלום, רק לשתות מים מינרליים ללא גז.אם קשה לסבול, אתה יכול לקנות גבינת גבינה.

אם תרצה, לאחר akvazrazgruzki אתה יכול לחזור על הדיאטה.ניתן לשנות את צבע הימים בעצמך.בנוסף, דיאטה צבע יש גישה מקורית נוספת שאינה סותרת את הראשון.בשל העובדה כי צבעים שונים יש השפעות שונות על הגוף, אתה יכול לאכול צבעים מסוימים בזמנים שונים של היום.לדוגמה, מזונות ירוקים וצהובים נצרכים ביותר בבוקר, כתום ואדום בשעות אחר הצהריים, סגול בערב.
יתרון נוסף של מערכת מזון זו היא כי מתכונים עבור מנות עבור דיאטה צבע יכול להיעשות באופן עצמאי, מבוסס על קבוצה של מוצרים של צבע מסוים.מגוון רחב של סלטים יכול להיות לסירוגין ללא הגבלת זמן, מנות השני מונוכרום יהפכו את הפסגה של האמנות הקולינארית שלך, ועל קינוח אתה יכול לשרת תערובות של פירות יער ופירות.

תוצאות, המלצות של רופאים ביקורות של ירידה במשקל ^

התפריט של דיאטה צבע מאוזן למדי, ולכן אתה יכול לצפות בו במשך עד 6 שבועות רצופים.במשך 14 ימים על דיאטה כזו אתה יכול לזרוק 5 - 6 ק"ג.כנראה, יעילות כזו למישהו ייראה נמוך מספיק, אבל התוצאה, על פי ירידה במשקל, יהיה מתמשך מאוד.

דיאטה צבעונית בהצלחה בשימוש כזה מפורסמים כמו Mariah קארי, דמי מור, שרה מישל גלר.על זה גם ניוון פעיל כריסטינה Aguilera ואנה Khilkevich.צום על מערכת מזון זו כמעט לא הכרחי, ואת רשימת ההגבלות הוא קטן.בנוסף, כאשר הוא נצפה, אתה יכול גם לנקות ולשפר את הגוף.

תזונאים ממליצים להשתמש לסירוגין של שבועיים של דיאטה על פי קוד הצבעים עם שבועיים של תזונה נורמלית.אם אתה רוצה להשיג תוצאות טובות יותר, לאחר שבועיים של דיאטה צבעונית, אתה יכול ללכת שבעה ימים ירידה במשקל התוכנית עם שומן נמוך kefir ומיצים.
אנו ממליצים לצפות בסרטון על התכונות הייחודיות של שעועית ירוקה - תענוג אמיתי עבור המעיים ואמצעי מצוין להפחתת משקל: