דיאטה על כרוב כבוש

איבד משקל על כרוב כבוש דיאטה - זו הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל עבור אלה שרוצים לרדת במשקל במהירות וללא גרימת נזק לבריאות שלהם.

כרוב כבוש דיאטה: תועלת האורגניזם ^

זו מנה קלה היא אחת המנות האהובות במשפחות רבות, אך רק מספר קטן של אנשים מבינים את היתרונות של תזונה על כרוב כבוש: מוצר זה מכיל הרבה חומרים שימושיים, כולל חומצה לקטית,אשר משפר את הספיגה של יסודות אחרים.התכונה עיקרית

על דיאטה כרוב כבוש לירידה במשקל הוא שזה אחד הקלוריה הנמוכה ביותר, ואת הגוף מבלה על העיכול של ערך תזונתי יותר ממה שהוא מקבל.

לפיכך, לאחר ירידה במשקל הודעה ההרזיה זמן מה, הוא לא לתהות אם כרכים ללכת על דיאטה של ​​כרוב כבוש, כי בגדים הוא לעתים קרובות בטן גדולה נעלמת "אוזניים" בצידי.

בנוסף מיץ ירקות קרובות משמש הרזייה כרוב כבוש: הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמין C וחומצה לקטית, אשר גם הוא מנרמל מטבוליזם של פחמימות כי חשוב לאנשים עם סוכרת.Pros דיאטה

על כרוב כבוש: יעילות גבוהה

• ;
• כרוב במהירות עונה רעב;יכולת
• להשתמש במגוון תפריטים בכל מחלות והריון.

איך קילוגרמים של עלים בדיאטה עם כרוב כבוש

ישנן וריאציות רבות של מערכת אספקת החשמל, אלא אם ניקח חישוב-דיאטה מונו, אז אפשר לזרוק 7-8 ק"ג בשבוע אחד בלבד.פחות דיאטות מחמירות הרבה יותר קל, אבל אנך אותם הוא לא יותר מ 6.5 ק"ג עבור אותה תקופת זמן.דיאטת קלוריות

עם כרוב כבוש במקרים נדירים היא גבוהה יותר מאשר 1200 קק"ל, כי הן כרוב מכילות רק 19 קלוריות לכל 100 גרם

במהלך המוצרים הבאים יכול לשמש על כרוב כבוש דיאטה: בשר רזה

• ודגים;פירות וירקות
• ;מוצרי חלב
• ;decoctions
• , תה, משקאות פירות;דייסת דגני
• ;מים מינרליים
• בלי גז - 1.5-2 ליטר ליום.

לא יכול לאכול שום שומן, מטוגן, מתוק, מלוח, מעושן או מנות קמח.

איך לבשל כרוב כבוש עבור דיאטה:

• מסיר את העלים העליון של כרוב, shinkuem;זריקת קלחי
• , כרוב, לערבב עם גזר מגורר;מלח
• , ומועכים את הידיים, לשים אותו בצנצנת זכוכית ובזהירות מהודקת;
• הוא גזת השכבה, לשים תחת העול;
• לתסוס, פעם ביומיים פירסינג מקל כרוב עץ לשחרר גזים שהצטברו ממנו.

דיאטה כרוב כבוש: כללים, תפריטים, מתכונים פופולריים ^ כרוב כבוש

: משטר שתיית

• - הוא הכרחי, כמו מים מאיצים את שחרורו של עודף נוזלים מהגוף;
• כשהתפריט הוא לא תרגיל קפדן מדי מומלץ מינימאלי או פעילות גופנית;
• צריך לאכול 5 פעמים ביום במרווחי זמן קבועים.

דיאטת כרוב כבוש

דיאטה זו יכולה לשמש לא יותר משלושה ימים:

• יומי לאכול 1.5 ק"ג של כרוב סחוט;אנחנו אוכלים
• גם שיפון ביסקוויטים, שתייה.דיאטת כוסמת

עם

כרוב כבוש כדי להפחית במשקל על ידי 5 קילו עבור אותו מספר הימים מותר להשתמש בכל שלושת מוצרים על בסיס יומי:

• מבושל כוסמת( 500 גר ');
• כרוב כבוש( 1 ק"ג);הרבה מים
• .

דיאטת כרוב כבוש קפיר

לניקוי המעי יעיל לא צריך להשתמש מעל 5-7 ימים בתפריט זה: יש

• סלט בוקר של תפוח ובננה, לשתות כוס יוגורט;מרק הצהריים
• של כרוב כבוש;
• סעודה כרוב, ועל שעה אחת 200 גרם של משקה יוגורט.

דיאטת כרוב כבוש ואורז

דיאטה זה יכול לזרוק עד 8 ק"ג בשבוע:

• כל יום, לאכול 500 גרם של אורז מבושל ואותו - כרוב כבוש;
• אל תשכח מים.כרוב כבוש ותפוחי

תזונת

נוספת בתפריט טיהור נראה כך: בבוקר

• שאנו אוכלים גבינה, לשתות תה;
• לארוחת צהריים אוכל תפוח;סלט הצהריים
• של כרוב ותפוחים, כמו גם פרוסת לחם מחיטה מלאה;חטיף אחר הצהריים
• עם יוגורט;
• סעודת סלט כרוב-תפוח.

תזונה על כרוב כבוש, תפוחי אדמה

למרות תפוחי אדמה קלוריות ניכר עוזר לספק את הרעב שלך במהירות, כך להשתמש בתפריט זה מותר 5-7 ימים:

• עבור כל יום אוכלים 6-7 תפוחי אדמה מבושלים, 1 ק"ג של כרוב;
• משמש ככל מים כמה שאפשר.מרק

תזונה עם כרוב כבוש: מתכון

לרדת במשקל על ידי 7 ק"ג במשך 10 ימים, יש צורך להאכיל רק מרק אחד שהכין את המתכון הבא: לטחון

• נובעת סלרי ובצל, מכניסים לסיר יחד עם 600 גרם של כרוב קצוץ, שני פרוסות עגבניותופלפלים מתוקים, מגוררת גזר ובצל קצוץ בכמויות שווות( 6 יח '.);
• קוק לרתיחה, ואז מוסיפים את אורז חום( 4 כפות. .);
• מרתיחים עד מבושל, טרום להפחית חום.כרוב כבוש דיאטת

: מתכוני המתכון

סלט גבינה עם פרות:

• חותך את הפרוסות הקלופות של עיסת תפוז ולימון;
• מעורבב עם 100 גרם של גבינה, יוגורט ומערבבים מוסיפים את המונוטוניות.מתכון סלט תפוח

: תפוח לטחון

• ללא קליפה, לערבב עם כרוב כבוש;
• ולמלא עם מיץ לימון.כרוב כבוש מתכון

:

• shinkuem ובצל מטוגן בשמן זית;
• מנקה ולשפשף את הגזר, להוסיף אותו בצל ומטגנים 5 דקות;
• בהמשך לשים כרוב כבוש ירקות, מערבבים ומוסיפים רסק עגבניות;
• הוסיף 200 גרם של מים, רבע שעה רתיחה.

דיאטה כרוב כבוש על לירידה במשקל: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתיים של ירידה במשקל ^ רופאי

מאמינים כרוב כבוש די מוצר שימושי, אבל לא ממליצה להתעלל השימוש המונוטוני שלו במשך יותר מחמישה ימים.אם הציג לתפריט ומנות אחרות, זה נחשב מזיק לחלוטין וניתן להשתמש בו עד שבועיים, ולא לצבור קילוגרמים בעתיד, לעשות ימים בצום די בקביעות.כאשר

לך לצאת דיאטה עם כרוב כבוש הראשון להוסיף את הירקות, ואז - פרי, ורק מהשבוע השני, אתה יכול לאכול ג'אנק פוד יותר: כגון בשר, דגים, וכו '

לגוף ומעצבת את הדיאטה של ​​הרזייה על. .כרוב כבוש כוסמת הן כדלקמן:

• לשפר את חילוף החומרים;
• מפחית במשקל;
• משפר עור ושיער;
• מנרמל הגלוקוז בדם וכולסטרול.ביקורות

של דיאטה על כרוב כבוש הרזייה הקוראים הקבועים שלנו הן גם מאוד חיוביות:

מריה, 28 שנים:

"הורדתי 10 ק"ג על כרוב לבד במשך שבועיים.אני יודע שאתה לא יכול להגביל את עצמך כל כך הרבה, אבל אני באמת רוצה לרדת במשקל.דרך אגב, לא היה כמעט רעב, אז נשארתי בקלות "

רג'ינה, בת 33:

" הופתעתי כאשר זרקתי 8 ק"ג עם כוסמת וכרוב תוך כמה שבועות.

ג'וליה, בת 38:

"נהגנו לשקול 88 ק"ג, אבל עכשיו משקלי הוא 79 ק"ג, וכל זה הודות למרק הכרוב המופלא שאכלתי במשך 14 יום.אני חושב שזה די מספק, ולכן הפיתוי אפילו לא לקום "