דיאטה נוזלית

הלידה - דרך מצוינת,המאפשר אחד - שבועיים בלי רעב מייסר להסיר קילוגרמים עודפים, לגמרי נקי המעיים ולהביא את הגוף מרעלים מזיקים.מערכת מהות נוזלת הדיאטה

^

בליבה של דיאטת הנוזלים הוא השימוש במזון דלת קלוריות בצורה ומים נוזליים.מים זו הדרך המהירה והיעילה ביותר כדי לרדת במשקל, והאוכל הנוזלי כדי למזער את צריכת קלוריות, בהחלט עונה על רעב, ומאפשרים לגוף להשקיע פחות זמן ואנרגיה כדי לעכל את זה.

בנוסף, במהלך קיבה ממזון נוזלי במשקל בהדרגה מתחיל לרדת, אשר לא רק להמשיך להשתמש בכמות קטנה של מזון, אלא גם לעשות עבודה יותר אינטנסיבית איברים אחרים.יתרונות

של שיטות תזונה נוזליות:

• לא הרגישו רעב מתישה;הגוף והמעיים
• נמחקים לחלוטין;עבור
• 1 - 2 שבועות של כמות הרזיה תזונתית העודפת של 4 - 6 קילו;
• הוא קל מאוד להעביר;
• פעילות גופנית נורמלית ומצב רוח טוב נשמרים;גוף
• הופך רווי בהדרגה עם חומרים שימושיים.

החיסרון היחיד של מערכת זו היא חוסר איזון הכוח שלה.בנוסף, הציות שלה הוא לא נוח מאוד עבור אנשים עסוקים.לכן עדיף לדבוק בשיטות דיאטה נוזליות בתקופת החגים.דיאטת נוזלים

התווית בקפדנות בנוכחות כבד, כליות, לב המעי.הכלל העיקרי שיש לפעול לפיהם בכל מערכת אספקת תזונתיים נתונה, דיאטה קפדנית זו בהיעדר נוזלי מזון ושתייה מוצקים מותרת אחת 50 - 60 דקות.

דיאטת נוזלים: אודות תפריטים ומתכונים כוכבים ^ התפריט היומי

צריך להיות מורכב של משקאות ירקות, מיצי פירות, עוף מרק ירקות בלי מלח, חלב ומוצרי חלב, קפה ממותק ותה, broths ו קומפוט.דיאטת הנוזלים מיועדת לניקוי ארבעה נוספים הפרשה או יותר קילוגרמים וחומרים מזיקים סתימת הגוף.

דיאטה זו יש ניואנסים ודרכים משלה בישול broths ומיצים: נוזל

• יש לצרוך בכל שעה בסך של 200 גרם;משקאות
• סחוט ירקות או פירות, חייב להיות מדולל במים ביחס של 3: 1;מתכון
• של מרק עוף: 400 - 500 גרם לשטוף עוף להציב מארז עם שני ליטרים של מים.במהלך מרק רותח, מסירים קצף ומבשלים 60 דקות נוספות.בנוסף, אפשר להוסיף גזר קצוץ לחתיכות ועשבי תיבול( פטרוזיליה, עירית ושמיר).אז את המרק חייב להיות מסונן.מערכת מזון דיאטה לדוגמא תפריט

כוללת:

• 08:00 - מרתח של שיבולת שועל, אורז או פתיתי שיבולת שועל;
• 9:00 - קומפוט משמש;
• 10:00 - תה ירוק במצב חם;
• 11:00 - דלעת או משקה גזר;
• 00:00 - חלב או יוגורט 1% של שתייה;
• 13:00 - מים חמים מבושלים;
• 14:00 - מיץ פירות יער;
• 15:00 - מרק מחלקי עוף דל שומן;16:00 - קפה;
• 17:00 - לשתות מפירות;
• 18:00 - מרק ירקות;
• 19:00 - חלב;
• 20:00 - מיץ עגבניות;
• 21:00 - מים חמים מבושלים.אנג'לינה ג'ולי אנג'לינה ג'ולי נוזלי דיאטה נוזלי הדיאטה

עזרה לה לשים את עצמו במצב מושלם לאחר הריון.מהותו היא בשימוש יומיומי בתוך 3 שבועות של broths ירקות ועוף, תה צמחים, משקאות פירות ומשקאות גרגרי יער טריים.בנוסף, השבועות התזונתיים היו מלווים באימון גופני יומיומי אינטנסיבי.לפיכך, הדיווה הסרט ההוליוודית בהצלחה בבעיטה 10 ק"ג והביאה דמותה במצב המושלם.

דיאטה נוזלית של Adriana לימה

דיאטה של ​​אדריאנה לימה היא יעילה מאוד במונחים של ירידה במשקל, אבל זה נחשב די קיצוני יכול לגרום נזק לבריאות.בתזונה של תשעה ימים ידוע המודל כולל רק מי שתייה טהורים חלבון דל קלוריות קוקטיילים.כדי לדבוק בטכניקה כזו דיאטה רצוי רק במקרים נדירים מאוד, למשל, לפני אירוע חשוב מאוד.

תוצאות דיאטה נוזלית - להיפטר עודף של 4 ק"ג או יותר, לפרוק את הגוף מן סיגים שנצברו, לשפר את בריאותם ומצבם של הציפורניים, השיער והעור.כדי לרדת במשקל לא מחליטים לחזור, יש צורך במיומנות בצע את הדרך מתוך הדיאטה.

לאחר השלמת שבועיים תוכנית דיאטה, יש צורך לדבוק דיאטה מסוימת במשך ארבעת הימים הבאים.הדרך הנכונה לאחר דיאטה יש צורך על מנת לאחד את התוצאה ולא לגרום נזק לבריאות.

קודם כל, כדאי להשתמש עוגיות, מוצרים מתוקים ומזונות מטוגנים.תפריט המדגם על עזיבת השיטה התזונתיים יכול להיות כדלקמן:

יום שני

• ארוחת בוקר: פירה כרוב כוס כוס;
• ארוחת צהריים: גזר בינוני, מבושל ועבר דרך פומפיה בסדר, מיץ תפוזים;
• ארוחת צהריים: מיץ פירות, מחית אגס;
• חטיף: מרק ירקות, תמצית צמחים;ארוחת ערב: דלעת נוזלי פירה, קפיר.

יום שלישי

• ארוחת בוקר: ירקות מתובלים, כל סלט, קפיר;
• ארוחת צהריים: 1% יוגורט שתייה - 250 גרם;
• ארוחת צהריים: לשתות מן הדר, תבשיל ירקות;
• חטיף: אוכמניות או משקה פירות תות, סלט פירות;
• ארוחת ערב: תה, סלט ירקות, סלק, בצל ירוק וגזר.

יום רביעי

• ארוחת בוקר: חלב נוזלי דייסה( דוחן או כוסמת), מרק ירקות;
• ארוחת צהריים: קומפוט מרכך, סלט ירקות קצוץ דק;
• ארוחת צהריים: חלב, מרק פטריות ירקות;
• חטיף: מרק עוף;
• ארוחת ערב: ryazhenka, תבשיל ירקות, סלק סלק או סלט.

יום חמישי

• ארוחת בוקר: מיץ פירות, שיבולת שועל עם תוספת של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים;
• ארוחת צהריים: פירה תפוחים, קומפוט משמש;
• ארוחת צהריים: חתיכת דג דל שומן, פירה, 50 גרם לחם שיפון, קומפוט;
• חטיף: קוקטייל פירות;
• ארוחת ערב: מרק עוף, ירקות ירוקים וסלט, קפה.

ביקורות על דיאטה נוזלית של נשים אשר לרדת במשקל בשיטה זו הם די חיובי.בנוסף, כולם ציינו כי במהלך שבועיים הם לא רק הקלה במשקל בקלות, אבל גם לא מרגיש רעב, אי נוחות ותוצאות לא נעימות אחרות.

התזונאים מאמינים כי מערכת המזון הנוזלי גורמת ללחץ מסוים לגוף וממליצה להשתמש בו שבוע פריקה אחד ולא יותר מפעם אחת בשלושה חודשים.

אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון עם עצות שימושיות של דיאטנים לגבי שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לך לרדת במשקל במהירות וביעילות: