דיאט 3 3 3

דיאט "333" - טכניקת הרזיה מהירה, מורכב כללים פשוטים ומזונות בריאים המקדמים הרזיה.

דיאטה 3 3 3: המהות, את היתרונות, תכונות ההרזיה ^ מהות

של ירידה במשקל בדיאטה 3 3 3 מורכבת את התכונות הבאות:

• צריך לאכול כל שלוש שעות במהלך השלושה הימים של מוצר ספציפי, וכל 9 ימים מתחלקים לשלושה מחזורים;
• גישה זו מאפשרת לך להפחית במהירות משקל בשל קלוריה נמוכה ושימוש מתמיד של אותם מאכלים במשך שלושה ימים.

לכן, באמצעות דיאטה זו תצטרך את הדברים הבאים:

• נמוך שומן קפיר( 1%);
• אורז לבן;
• עוף מבושל ללא עור;
• תפוחים ירוקים;
• דבש דבש.

כל המוצרים האחרים אסורים לחלוטין, אחרת את המהות של הטכניקה הוא איבד.יעילות גבוהה

דיאטה 3 3 3 בשל העובדה כי במשך שלושה ימים בגוף יש זמן להתרגל לאותו מזון, כך מתחילה לעכל קלוריות כמו קודם, אבל ביום רביעי, כאשר שינויי המוצר להתרחש, הוא שוב מתחיל פיצול אינטנסיבי של שומן.

דיאט

3 3 3 הרזיה שימושית כדי להבין את האיכויות הבסיסיות של הטכניקה צריכה להיות מוכר עם כל הפרטים הקטנים של דיאטה 3 3 3:

• הועבר האוכל הזה הוא לא קל, שכן הוא שונה המונוטוניות ושובע יחסית, אבל לכולם יש מוצרי מאפייני טיהור, אשר יכול לשפר את העבודה של המעי ולהאיץ את חילוף החומרים;
• ההרזיה מתרחשת דווקא על חשבון הניקוי והפחתת נפח הקיבה, אבל אם אתה לחזור לדיאטה הישנה עם ביסקוויטים וממתקים, משקל עודף עלול להופיע שוב;
• הטכניקה אינה מתאימה למי יש את המחלה של טבע כרוני, כמו גם לנשים בהריון ואמהות מניקות, כמו גם כוח מוגבל מניח גירעון של חומרים שימושיים לבריאות.

כמה אתה יכול להפסיד בדיאטה 3 3 3

תוצאה גדולה מביאה דיאטה מהירה על קפיר ותפוחים, אשר נופלת על המחזור השלישי: 3 ימים על זה מצליח לזרוק עד 4 קילו, ומעיים ניקו היטב.דיאטת קלוריות

3 3 3 למדי דלילה: ללא קשר בתפריט, אפשר להשתמש לכל היותר יומי של קלוריות 1000, ובמקרים מסוימים סימן זה הוא הוריד 800 קק"ל.

דיאטת 3 3 3 תפריטי הרזיה, מתכונים, כללי ^

הרזיה מהירה 3 3 3:

• יש לחלק הראשון לשלושה מחזורים, ולאכול בימים אלה מצוינים רק בתפריט המוצרים;
• מומלץ לצרוך כמות גדולה של מים כדי לזרז את תהליך הטיהור;מוצרי
• צריכים רק להיות טרי, במיוחד יוגורט: מרגע הייצור שלה צריך לעבור לא יותר משלושה ימים, ואת תכולת השומן שלו לא יכולה לחרוג 1%;
• המוצרים המפורטים בתפריט צריכים להיות מחולקים ל 5-6 חלקים, ולאכול אותם כל 3 שעות.

הדיאטה 3 3 3 קפיר

באופן כללי, זה נמשך תשעה ימים, אשר מתחלקים לשלושה מחזורים:

• מ -1 עד 3 ימים לאכול אורז ויוגורט;
• מ 4 עד 6 ימים אנחנו אוכלים עוף מבושל ותפוחים, אנחנו שותים קפיר;
• בין 7 ל 9 ימים אנחנו אוכלים תפוחים ומשקה חלב חמוץ.

דיאטת 3 3 3 בתפריט

במחזור הראשון אורז הוא כדלקמן:

• אנחנו אוכלים 400 גרם של אורז מבושל יום;
• לשתות 1-1.5 ליטר של יוגורט דל שומן.דיאטת

3 3 3( אורז, עוף, תפוחי)

במהלך המחזור השני באמצעות תפריט זה:

• 1L לשתות יוגורט;
• 1 ק"ג עוף מבושל;
• אכילת 300 גרם של אורז;
• אנחנו אוכלים 3-4 תפוחים.

דיאטת 3 3 3( יוגורט ותפוחים)

במהלך המחזור השלישי יהיה לצרוך את המוצרים הבאים:

• 1 קילו תפוחים טריים;
• 1 ליטר של דל שומן קפיר.מתכון דיאט

3 3 3

מתכון דייסת אורז:

• בלילה לשפוך 250 גרם של אורז עם מים, להוסיף 3 כפות.l.מותק, ובבוקר אנחנו רוחצים עמילן;יוצקים לתוך מחבת
• 0.5 ליטרים של מים, רותחים, לזרוק לבשל אורז שעות הרבעון.

עוף מבושל מתכון:

• מנקה מי הבצל והגזר, לרתיחה לזרוק ירקות במחבת;
• נקה את העוף מן הקליפה, להרתיח בסיר עד שהם רכים.מתכון קוקטייל טיהור

:

• קח 3 תפוחים, להסיר אותם מן לקלף, לגרר;הוספת כל
• כדי 1 ליטר של יוגורט, לשתות לאורך כל היום.

איך לרדת במשקל בדיאטה 3 3 3: ביקורות, תוצאות ההרזיה ^

בשנת טיהור כללית, כזה היא רק השפעה חיובית על הגוף, אבל רק אם הם נמשכים יותר מ 9 ימים.את אותה דעה משותפת על ידי רופאים: הם מאמינים שאם דיאטה 3 3 3 אין התוויות נגד, זה יכול לשמש בחופשיות.כדי למנוע משקל להשיב, שבועי מספיק כדי לבלות צום יום, לדבוק תזונה נכונה.כפי

יוצא אחרי דיאטה קשה 333:

• בשבוע הראשון להציג פירות וירקות בתפריט של כמות קטנה;צריכת קלוריות
• מגבירה בהדרגה, 100-150 קלוריות ליום.

מהן התוצאות של דיאטה קפיר 3 3 3: הרזיה יעילה

• ;
• האצת מטבוליזם;
• להיפטר רעלים ורעלים.ביקורות

של דיאטה לירידה במשקל 3 3 3:

אנסטסיה, 23 שנים:

«ירדתי במשקל על דיאטה זו על ידי ככל 8 קילו, ואני חושב שזו בהחלט השפעה טובה לאור העובדה שהיא לא רעבה מדי - ישנן טכניקות וכבדות.התוצאה היא מאוד מאושרת, אני חוזר בעוד כמה חודשים כדי להשתמש בו כדי לרדת לפחות עוד 7 ק"ג »

טטיאנה, 34 שנים:

« On '333' איבדתי 7 ק"ג תוך 9 ימים, זה מדהים!כמובן, ללא המורכבות לא נעשה במובן זה לאכול כמו לעתים קרובות מאוד, אבל לתוצאה כזו לסבול ולמתן התיאבון שלהם עדיין שווה »

זאנה, 39 שנים: תודה

« ל 'הדיאטה 333' אני ירדתי בהצלחה 10 קילו,ואני לא אעצור כאן.אני חושב שלושה חודשים לאחר מכן שוב לחזור על כל מחזורי, שכן משקל עודף הוא עדיין נותר, הדרך ולא פחות לפני. "