ניקוי דיאטה
דיאטת דיאטת ניקוי עוזר לרדת במשקל באופן משמעותי לשפר את המראה של דיאטת ניקוי
מיועדת ליישום הבסיסיבעיה - רעלים שהצטברו הפרשה, מלחים, רעלים, וחומרים רעילים אחרים.
בנוסף, שיטת הניקוי היא עזרה מצוינת לרדת בין ארבעה ושבעה קילוגרמים מיותרים, ולשפר את מצבו הפנימי משמעותית של הגוף והמראה.מהות ועקרונות
של ירידה במשקל בדיאטה של מהות הניקוי ^
של דיאטת טיהור הן לנקות את הגוף כולו תרכובות מזיקות, הגורמים אשר הם:
- תזונה;
- אכילת יתר;הרגלים רעים
- ;השתמש
- מוצרים תקניים או טיפול כימי;חוסר
- של דיאטת סיבים.כאשר slagging
של הגוף מצטמצם חסינות, יש עייפות, חוסר אנרגיה, מקטין את היעילות, לפתח מחלות קיבה עולה במשקל המעי ניכרת.בנוסף, את הגוון הופך גוון אפור או חום, יש פריחת אקנה, אקנה, קמטים, שיער לדעוך, לנפול נחתכים, ציפורניים שבורות.
כדי להימנע מבעיות אלה מומלץ לבצע ניקוי תקופתי של האורגניזם.ניקוי דיאט נועד למנוע תופעות אלה, או לתקן אותם.הדיאטה נעשית על מוצרים אלה, הם מצוינים סילוק שאריות, מלח, להפחית רעילות ולתרום הרזיה מעולה.יעילות גבוהה
, ומעל לכל, תלוי מה אתה יכול לאכול על דיאטת הטיהור.היתרונות של שיפור תהליך הניקוי הם: הרזיה יעילה
- - עד 8 ק"ג;גוף השחרור
- מ ריבוי של חומרים מזיקים;
- שיפור החזות ומבנה של לוחית הציפורן, השיער והעור;שיפור
- של איברים פנימיים;
- מרגיש טוב יותר.
ההיבט השלילי היחיד של דיאטה זו הם התוויות הבאות: מחלות כרוניות
- ;הריון
- , הנקה;
- לגיל 14.
רשימת ניקוי מוצרי דיאטה כוללת:
- אורז, שיבולת שועל, כוסמת;
- יבשים ופירות יער טריים, פירות;ירקות
- , עשבי תיבול;משקאות מותססים
- ;גבינה ויוגורט קוטג שומן
- תזונתי;זרעי
- , אגוזים;ירקות
- , מיץ פירות, ג'ינג'ר ותה ירוק, משקאות פירות לא ממותק.
במהלך דיאטת טיהור אסורה לאכול: מזון מן החי
- - דגים, עופות, בשר;
- שומן, סוכר, בלי מטוגן;בשרי
- , מרינדות, חמוץ;מזון מהיר
- , סודה.
ניקוי דיאטה עבור תפריט הרזיה, ובמיוחד כוח ^ דיאטה
ניקוי עבור הרזיה לא נמשך יותר מ 10 ימים, שתוצאתו תהיה לא רק טיהור של הגוף, אלא גם הפחתה במשקל גדול של עד 7 ק"ג.הרכיבים העיקריים של דיאטת טיהור דיאטת - מרק ירקות, מורכב 400 גרם.ירקות - גזר, כרוב, סלרי וירקות וכן ליטר וחצי של מים.
חמישה ימים תפריט דיאטה טיהור המשוער עבור הרזיה מומלץ כדלקמן: ארוחת בוקר יום
- 1: דייסת שיבולת שועל;צהרי
- : תה זנגביל, מרק ירקות, סלט כרוב;אחר הצהריים חטיף
- : גזר טרי;
- ארוחת ערב: תה זנגביל, מרק, סלט תפוח ויוגורט.יום 2
- ארוחת בוקר: כוסמת מבושלת עם ירקות, יוגורט;צהרי
- : תפוחי אדמה מבושלים, מרק ירקות, מלפפון;חטיפי
- : תפוח - משקה אגס;
- ארוחת ערב: סלט פירות עם גרעיני דלעת, תה צמחים.
3 יום
- ארוחת בוקר: כוסמת מבושלת, מרק ירקות;
- ארוחת צהריים: סלט אורז מבושל, סלט גזר עם שמן זית, קומפוט;
- חטיף: קומץ גרגרים;
- ארוחת ערב: שיבולת שועל מרק ירקות, סלט מלפפון כרוב.
יום 4
- ארוחת בוקר: סלט מאורז מבושל, תמרים, אגסים ואגוזי מלך, קפיר;
- ארוחת צהריים: אורז עם משמשים מיובשים, מרק ירקות;
- חטיף: משמשים;
- ארוחת ערב: מרק ירקות עם כוסמת, סלט עגבניות.
יום 5
- ארוחת בוקר: תה ג'ינג'ר, אדים דגני בוקר;
- ארוחת צהריים: שעועית ירוקה מבושלת עם כרוב, מרק ירקות;
- חטיף: מרק;
- ארוחת ערב: ירקות, מבושל עם אורז, משקה לימון זנגביל.
עם סוף דיאטה של חמישה ימים יש לחזור מהיום הראשון.
ניקוי דיאטה עבור מעי
למוצרי ניקוי מעי הן דגנים ואורזים טובים, היוגורט ותפוחים ירוקים.
מלבד אלה, דיאטת טיהור דיאטה מומלצת להשלים את המזון הבא: שרימפס
- , דיונון כרוב ים;( 100 גר '.)
- אגסים, קיווי, אננס, הדר;
- פילה עוף - לא יותר מ 150 גרם.ליום.
במשך 8 ימים של טיהור המעי, ניתן להוריד משקל ל -4 ק"ג או יותר.תפריט לדוגמא
לניקוי המעי: יום
1 ו 5
- בוקר: אורז מבושל, יוגורט;
- ארוחת צהריים: דיונון, אננס עם אורז;
- חטיף: כמה פרי קיווי;
- ארוחת ערב: תפוח - סלט מנדרינה, אורז מבושל.
יום 2 ו -6
- בוקר: תפוח ירוק מגורר עם יוגורט;
- ארוחת צהריים: אורז עם עוף, משקה אפרסק;
- חטיף: רימון קטן;
- ארוחת ערב: סלט כרוב מלפפון, אורז, קפיר.
יום 3 ו -7
- בוקר: גזר טרי מגוררת מעורבב עם אורז, קפיר;
- ארוחת צהריים: מרק ירקות אורז, סלט ירקות;
- חטיף: מרק אורז;
- ארוחת ערב: שרימפס מבושל, תירס, תה.
יום 4 ו 8
- בוקר: גריסים אורז עם כרוב, כתום;
- ארוחת צהריים: קפיר, פודינג אורז, מחית דלעת;
- חטיף: סלט של צנוניות, עגבניות וירקות;
- ארוחת ערב: פילה עוף, אורז, מיץ תפוחים.ניקוי
דיאטה ידי
ניקוי דיאט סיגים מן הסיגים מבוססים על כללים פשוטים: מצב שתייה קפדן
- - שני ליטרים של מים נקיים מדי יום;
- הזן כמה שבועות סל המזון של משקאות הבאים: תפוחים ומיץ גזר( בכל סכום), מיץ צנון, סלק או כרוב( מדולל עם כמות קטנה של מים ולשתות לפני הארוחה);
- בזמן הפרשת סיגים, להגביל את התפריט למחצה מוצרים מוגמרים, קמח ומוצרי נקניקים;
- דיאטה יומי דיאטה טיהור צריך לכלול הרבה סיבים - ירקות, פירות, דגנים.ניקוי
תזונה לאקנה
כדי להיפטר אקנה, מקלקל את המראה של הפנים והגוף, אתה חייב להיות דיאטה יומי המבוסס על אורז, כוסמת, שיבולת שועל, דגים, בשר, פירות, ירקות, מוצרי חלב וירקות.
תפריט יומי משוער של דיאטה ניקוי:
- בוקר: מבושל כל דגני בוקר, משקה חלב חמוץ;
- ארוחת צהריים: סלט של קיווי, תפוח ים אשחר עם ביו יוגורט;
- ארוחת צהריים: ירקות שונים עם פילה עוף, מיץ פירות;
- חטיף: גזר ומשקה יערה;
- ארוחת ערב: אדים דגים תחת ירקות, אורז מבושל, תה זנגביל.
ניקוי דיאטה לעור
בריאות העור והופעתו המעולה קשורה קשר הדוק עם טוהר הגוף כולו.אם הוא slagged, זה יהיה להשפיע ישירות על מצב העור.לכן, במהלך ההתאוששות של הגוף, יש צורך להתרכז במזון הבא:
- שיבולת שועל, שעורה, סובין, תמצית אורז, כוסמת;
- בשר עוף, דגים, בשר בקר;
- חלב, יוגורט, גבינת קוטג ', יוגורט וחלב חמוץ אחר;
- פירות - תפוחים, אננס, citruses, רימון;
- ירקות - כרוב, מלפפונים, גזר, לפת, סלק;
- משקאות( עד 8 כוסות ביום) - תה צמחים וג'ינג'ר, decoctions של פטרוזיליה, משקאות דבש לימון, פירות טריים.
שמירה על השימוש במוצרים אלה, בעוד כמה ימים השפעה חיובית ניתן לראות על הפנים שלך freshened ו קורן.
תוצאות של דיאטה טיהור להיפטר מלחים, toxins, מתכות כבדות, סיגים ו מ 4-7 ק"ג עודף משקל במשך מספר שבועות.הדרך הנכונה מתוך טכניקה זו אוסר אכילת מזונות שומניים.מנות מוכרות חייב להיות מוצג בקפידה כל הזמן לפקח על הרווחה שלהם.
שמירה על מערכות כוח ניקוי קל בשל חוסר הרעב.חזור על כל השיטות של ניקוי הגוף מותר פעמיים עד שלוש פעמים בשנה.ביקורות על דיאטה טיהור של אלה רזה רבים לאשר את תוצאות מצוינות וכבוד.
רבים איבדו בהצלחה משקל של עד 5 ק"ג או יותר, לנקות לחלוטין את הגוף ושיפר את המראה והמצב של השיער, העור ואת צלחת הציפורן.תזונאים ממליצים מעת לעת לנקוט דיאטה טיהור, למשל, kefir מונו דיאטה.עם זאת, הם ממליצים להשתמש רק דיאטות detoxifying, אשר לא יעלה על שבעה ימים.
אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון וידאו עם עצות שימושיות של דיאטנים על שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לך לרדת במשקל במהירות וביעילות: