הדיאטוניה האסטונית

אסטוניהדיאטה - היא דרך מהירה ובטוחה לרדת במשקל תוך זמן קצר, אבל זה ידרוש דבקות כללים נוקשים וכוח רצון טוב.

הרזייה על דיאטה אסטונית: הם היתרונות וחסרונות ^

הרזיה במיוחד דרך הדיאטה האסטונית היא כאשר הוא משמש מותר להשתמש מזון דל קלוריות בלבד ומרק מבושל על ידי מתכון מיוחד.

גישה זו מאפשרת לך לרדת במשקל במהירות על ידי צמצום קלוריות איכויות שריפת שומן של מוצרים הנמצאים בתפריט של טכניקה זו.דיאטה אסטונית

עבור מרק נס נמשך רק שבוע, ובמשך כל הזמן הזה מותר לאכול מרק בכמויות בלתי מוגבלות, ובימים מסוימים גם איפשר נוכחות של מוצרים אחרים: פירות

• ( למעט בננות);ירקות
• ( למעט שעועית ואפונה);
• שומן ומוצרי חלב;
• איור;תה וקפה
• ;בשר
• הוא זנים דל שומן.

ליפול תחת האיסור של כל הארוחות כי הם לא נוכחים תפריט מסוים של היום, שהוכן במיוחד על ידי שיטה של ​​טיגון או עישון.אתה גם לא יכול לאכול ממתקים חמוצים.יתרונות

דיאטה חדישה אסטונית עבור הגוף:

• למרות ההקפדה, עדיין לא צריכים להרעיב בשל נוכחותם של מרק בתפריט;
• טכניקה מתאימה למי שרוצה לרדת במשקל במהירות ללא שימוש-תזונה מונו;
• ניתן להשתמש פחות מחמירי ההתגלמות הראשונה או השנייה, אבל יותר נוקשה ויעילה.החסרון העיקרי

נחשב כי מרק דיאטה אסטוני או מזונות חלבון אינם מתאים לאנשים עם כל מחלה כרונית, ונשים בהריון יכולות להתמנות רק על ידי רופא.

סוגיה נוספת היא האם הסכומים בילו על הדיאטה האסטונית.כאן יש צורך להבהיר: כן, הסכום בעצם ללכת יחד עם קילוגרמים, אלא אם בעתיד לא לדבוק תזונה נכונה, אז הם יכולים לחזור עם נוֹפֶך.

כמה אתה יכול להפסיד על הדיאטה האסטונית ללא ניזק לבריאות

בכל המקרים, דמויות הרזיה עשויות להיות שונות, אך המרק האסטוני דיאטת הקלוריות נותן תקוות תוצאות טובות יותר: ככלל, כל היום כולו, לא מסוגלים לעכל לא יותר מ 1200 קלוריות, אז עבורהשבוע ניתן לאפס באופן מהימן 5-6 ק"ג.יעילות גבוהה

של דיאטה אסטונית לירידה במשקל קשורה גם לעובדה המרק מכיל מרכיבים שריפת שומן, כך הירידה במשקל מתרחשת במהירות, מה שהופך את הטכניקה הזו ייחודי מאחרים.

דיאטה האסטונית לירידה במשקל בבית: תפריטים, כללים, מתכונים ^

הרזית הרזיה על דיאטה אסטונית: מרק

• Miracle אתה יכול לאכול בכמויות בלתי מוגבלות, ולשתות לפחות 1.5 ליטרים של מיםליום;
• אינך רשאי להשתמש בכל המוצרים, אם הם לא בתפריט.דיאטת

אסטונית עבור 6 ימים: תפריט

רוב הדיאטה הרכה הוא כדלקמן:

• יום שלישי: אנחנו אוכלים כמויות בלתי מוגבלות של פרות ומרק;
• יום שישי: לאכול מרק וירקות טריים או מבושלים;
• בינוני: לאכול כל מזון מן היום הראשון או השני;
• יום שני: שתיית 1 ליטר של חלב דל שומן, 5 לאכול בננות, אנחנו אוכלים מרק;
• יום שני: להשאיר מרק בתפריט לכלול 350 גרם של בשר בקר מבושל ו 6 עגבניות;
• יום שבת: אנו אוכלים ירקות, מרק עגל.

אולי כדאי להאריך דיאטה למשך יום נוסף, לאכול אורז מבושל, מרק, בשר בקר, מיץ ותה.

האסטוני

דיאטת חלבון למי בטוחים ביכולות שלהם יכול לעמוד מתודולוגיה קפדנית, הוא הציע תפריט הזה:

• היום הראשון: משקה מבושל ביצים רכות( 5-6 חתיכות);
• יום שני: אנחנו אוכלים גבינת קוטג 'דל שומן( 0.5 ק"ג);
• יום שלישי: אנחנו אוכלים בשר עוף( 700 גרם);
• יום רביעי: לאכול 400 גרם של אורז חום;
• יום חמישי: כל 2-3 שעות אנחנו אוכלים 1 תפוח אדמה אפוי;יום 6: אנחנו אוכלים תפוחים של מגוון ירוק.מתכוני

למרק אסטוני מתכון

דיאטה אסטונית:

• לשים בסיר עם בצל מי חתך( 6 יח '). כרוב, 6 קוביות מרק, עגבניות( 400 גרם), פטרוזיליה, פלפל( 2 יח'). וזה גזר( 4 יח '.);
• אנחנו מרתיחים חצי שעה.מתכון דייסת אורז

:

• ספוג במים חמים 200 גרם של אורז חום במשך שעות;
• מים רותחים, יוצקים אורז לתוכו ומבשלים עד מוכן.

סלט ירקות מתכון:

• טחון לקוביות עגבניות פלפל, לחתוך מלפפון, צנון וירקות;
• מערבבים, מלח ועונה עם מיץ לימון.

חדיש אסטונית: ביקורות של רופאים, תוצאות ההרזיה ^

רופאים רבים יש גישה חיובית לשיטת ההרזיה אסטונית, אולם, עקב דיאטה לא מאוזנת מומלץ לא להשתמש בו לעיתים קרובות יותר מפעם אחת לחודשיים - זה יכול להוביל לאי יציבות של המעי.

אם לדבוק בתזונה נכונה בעתיד, אתה לא יכול לשמור רק במשקל, אבל לרדת עוד כמה קילוגרמים, אבל לפני שאתה צריך כדי להפוך את היציאה מיד אחרי הדיאטה אסטונית:

• בשלושת הימים הראשונים בהדרגה להגדיל את הקלוריות, על ידי אכילת ירקות, פירות, מרקבשר דל שומן;
• הבא, הזן את הדג.

כתוצאה מכך, מרק הדיאטה האסטוני עבור הרזיה מהירה הוא באמת אפשרי להפסיד בקלות עד 6 קילו, כמו גם לשפר את חילוף חומרים ולנקות את מערכת העיכול מפני חומרים מזיקים.ביקורות

של הדיאטה להרזיה האסטונית הקוראים הקבועים שלנו הן גם מאוד חיוביות:

Alla, 30 שנים:

«אני באמת צריך לרדת במשקל על ידי 5 קילו ב 6 ימים, הודות המרק המופלא!במהלך הדיאטה למעשה ממש להרעיב, אבל יותר מאשר תפריט בשבוע מונוטוני לעמוד קשה »

טטיאנה, 36 שנים:

« אבדתי 6 קילו, באמצעות טכניקת הרזיה אסטונית.במשך 6 ימים היו קשה להחזיק, אבל ההרזיה המהירה היא עדיין תמריץ טוב »

ג'וליה, 43 שנים:

« בעבר שקלה 86 קילו, אבל אחרי ישב על הדיאטה האסטונית, המשקל שלי ירד ל 81 קילו.תוצאות אלו מעולם לא היינו מסוגלים להשיג כל כך מהר היטב, וכי השיטה עוצמה היא לא רעבה »