דיאטה עם פלפל חריף: תיאור של מערכות תזונה המבוססות על פלפל חריף בולגרית לירידה במשקל

האם אתה יודע את סוד ההרמוניה של נשים טייוואניות?בפלפל חריף.כן, זה הצמח הזה שריפת.אסיאנים אוכלים אותו על כפית בארוחת הבוקר.אבל הם רגילים לזה, ואתה בקושי רוצה לשרוף את הבטן.לכן, דיאטה חוסך ביותר עם פלפל חריף לירידה במשקל הומצא.

פעולה של דיאטה

מדענים, תזונאים ערכו ניסויים רבים כדי לקבוע את האפקטיביות של דיאטות פלפל.הם השוו את העובדות והסיקו שכל העניין הוא בקפסאיצין.זהו קלקסיקום אלקלואיד, אשר נותן פלפל תחושה בוערת.כאשר ingested, הוא מתחיל להסיר אותו באופן פעיל מן השכבה השומנית.

אבל לא לבלוע בלי לחשוב לבלוע פלפל בכל הזדמנות אפשרית.כדי להיפטר שומן, אתה צריך לציית מערכת מזון מסוימת.

איך ומה לאכול?

אם אתה, לאחר קמוץ האגרופים שלך, החליט לנסות דיאטה על פלפל, ואז מאוד אחראי הגישה בתפריט היום.בנוסף פלפל חריף( 1 כפית ליום), אתה צריך לאכול מזונות אחרים:

• עוף מבושל( חזה ללא עור) לא יותר מ 270 גרם ליום;
• ירקות רבים;
• פירות וגרגרים;
• לחם, רק שיפון;
• ביצה מבושלת ניתן לאכול פעם ביומיים;
• קצת מתוק.

זכור כי ניתן לאכול פלפלים בכל צורה שהיא.אתה יכול העונה עם מנות פלפל אבקה לאורך כל היום.בישול רוטב פלפל.מוסיפים פלפלים קצוצים טריים למזון.גם לא לשתות פלפל עם מים.לעולם לא!הוא יישרף עוד יותר.לשם כך נדרשים מוצרי חלב.לדוגמה, יוגורט( נוזל רצוי) או חלב.וגם אתה יכול לקבל "אור" עם גלידה.

מזון עם פלפל בולגרי

אתה יכול לרדת במשקל הודות לפלפל הבולגרי.הבסיס לתזונה על פלפל בולגרי הוא צריכת פירות וירקות בכמויות גדולות.

סוג זה של מזון מכוון לא רק שריפת שומן.זה גם עוזר להיפטר slagging ולחזק את חסינות.

• יום מס '1 - לאכול רק פירות וירקות - בעיקר פלפל בולגרי.מספר המוצרים לא יעלה על 1100 גרם במשך כל היום.
• יום מספר 2 - זהה ביום מספר 1.
• יום 3 ו 4 - כבר מגוונת יותר, עכשיו, בנוסף ירקות ופירות, אתה יכול לאכול ביצה מבושלת.
• יום מס '5, 6, 7 - שוב פירות וירקות, כמו גם עוף מבושל.

השבוע השני הוא עותק מדויק של הראשון.גם אתה יכול לשתות חליטות צמחים, מים מינרליים ללא גז, חלב יוגורט במהלך השבועות האלה.

"חם" קוקטיילים

בנוסף לסוגים הקודמים של דיאטה, יש עוד אחד, לא פחות מעניין.דיאטה זו: פלפל, זנגביל, קפיר, קינמון.

אתה יכול פשוט לשתות קוקטייל כזה מבלי לשנות את התזונה הבסיסית, אלא על ידי הוספת תרגילים פיזיים.הטעם של תערובת זו הוא מוזר דורש התמכרות.הנה מה שאתה צריך:

1. כוס של שומן קפיר נמוך;
2. אבקת זנגביל - ½ כפית;
3. אבקת קינמון - ¼ כפית;
4. פלפל אדום - לא עוד קמצוץ.

מערבבים את כל המרכיבים, רצוי בבלנדר.ואתה יכול לשתות קוקטייל.מומלץ לשתות אותו בערב.זה הכרחי כדי להבטיח את הגוף הוא פעיל מסומנת בבוקר.כמו כן, במקום kefir, אין להשתמש במוצרי חלב מתוק, כגון "כדור שלג", ולהמתיק את התערובת עם דבש או סוכר.

משך השימוש בקוקטיילים לא יעלה על שבוע.אתה יכול לארגן פריקה ימים עם קוקטייל כזה לא יותר מ 1 פעם בחודש.

אגב, אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול, הקיבה או כיבים מעיים, סוכרת או לבלב, ואז לוותר על דיאטה זו.

הדיאטות המוצגות דורשות הכנת הגוף וגישה מוסרית איתנה.אם לא תשבור, וממנו לא תבוטח נפש חיה אחת, תוכל לשמוח על התוצאה שהושגה.לפני דיאטה, לא לשכוח להתייעץ עם רופא!

צפה בכמה קטעי וידאו מעניינים בנושא הבא: