דיאט על ויניגרט
דיאטה להרזיה: ביקורות ותוצאות אבדו משקלויניגרט דיאטת
- דיאטה מיוחדת, נוצר עבור אלה שאוהבים את המסורתי מדינות סלט ברית המועצות לשעבר, אשר הקמתו.ויניגרט דיאטת
: המהות, השירות והתכונות של ויניגרט יישום ^
מהות ההרזיה הן דלות קלוריות של חסה, חלק אחד במשקל 160 גרם מכיל רק 90 קלוריות.
זה בגלל המשקל הזה הוא די מהר, כי הגוף מרגיש חוסר האנרגיה, ויש לה לצייר מפיקדונות השומן שלה.
לדון בשאלה אם יש ויניגרט שימושית לירידה במשקל, ואינו צריך: המוצרים הזמינים הוא מכיל ויטמינים, ברזל, אשלגן, בטא קרוטן - אלמנטים להשפיע בצורה חיובית על המעיים והקיבה, לחזק את השיער והציפורניים, שיפור מצב העור,מנרמל את לחץ הדם, מוריד את הכולסטרול בדם.Pros
וחסרונות של דיאטה על
ויניגרט סלט תזונה יש יתרונות רבים:
- סלט זה עונה רעב מהר, כל כך הרבה אי נוחות אינה מתרחשת במהלך הרזיה;
- החורף, טכניקה זו היא מאוד רלוונטית: על המדפים מעט אפשרויות ירקות, אך אלה נדרשים לצורך הכנת סלט, הם תמיד נוכחים;מערכת החשמל
- מתאימה גם לנשים בהריון.חסרונות
כוללים את המונוטוניות של התפריט: במקרים מסוימים יש צורך לאכול רק סלט, אבל בגלל השובע מונה-הדיאטה שלה נסבל בקלות.
כמה אתה יכול להפסיד בדיאטה עם ויניגרט
במקרה זה, זה הכל תלוי משך, למשל, דיאטה מהירה על סלט חסה, שנמשך 3 ימים, מאפשר לך לרדת במשקל על ידי 3-4 ק"ג.התגלמויות אחרות לקחת יותר זמן, אבל אנך מהם עשוי להיות עד 10 קילו.התזונה היומית קלוריות
עם ויניגרט נע בין 700 כדי 1200 קלוריות, כך הרזיה הרזיה מהירה ובטוחה לבריאות.מוצרים מה
משמשים להכנת ויניגרט: Potato
- : רצוי להוסיף אותו לסלט כלל וכלל, וגם עדיף לא לכלול אותו, שכן הוא מכיל הרבה עמילן;
- גזרים;
- שעועית מבושלת;בצל
- ;כרוב כבוש
- ;
- סלק.
במהלך הרזיה מותר לאכול מאכלים אחרים, אבל עם תנאי אחד: הם אינם יכולים להכיל סוכר או קמח, להיות דל שומן ולא תזונתי, אחרת האפקטיביות של דיאטה על ויניגרט יכול להיות מופחת לאפס.ויניגרט
- דיאטה עבור תפריטי הרזיה, מתכונים, כללים ^ ויניגרט דיאט
: תפריטים, מתכוני ויניגרט
כללי דיאטה לירידה במשקל:
- עבור סלטי במקום שמן חמניות עדיף להשתמש בשמן זית;
- נושא monodiets ויניגרט יכול לאכול כמויות בלתי מוגבלות, אבל בגבולות סבירים לגוף;
- על מנת למנוע את תחושת הרעב ובמהירות מנקה את המעיים, אתה חייב לשתות הרבה מים: 1.5 ליטר ליום.ויניגרט דיאטת
: תפריט עבור 3 ימים
יותר או טכניקת אפשרות רכה פחות כרוך בשימוש תפריט עבור כל השלושה ימים: יש
- בוקר כוס ויניגרט רוויון;
- לארוחת צהריים אנחנו אוכלים פירות;ויניגרט הצהריים
- ;
- אנחנו חטיף כל פרי;יוגורט ויניגרט ו שומן
- הסעודה;
- בשעה קפיר לשתות בלילה.
תזונת ויניגרט מינוס 5 קילו במשך 5 ימים
כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, אנו ממליצים על התפריט הבא:
- בבוקר אנחנו אוכלים פירות, שותים קפיר;
- בצהריים אנחנו אוכלים סלט;
- יש לנו ארוחת צהריים עם סלט אותו יוגורט ללא שומן;
- אנחנו חטיף תפוח;
- אנחנו אוכלים ארוחת ערב עם מרק ירקות.
תזונה ויניגרט
10 ימים 10 ימים יכול לזרוק עד 8 ק"ג אם לדבוק אילוצים אלה:
- לאכול ביום לא יותר מ 50 גרם של סלט;
- יש חטיף 3-4 פעמים עם פירות;
- אנחנו שותים 400 גרם של קפיר דל שומן.
monodiet על משך ויניגרט
של התגלמות זו היא בין 3 ל -5 ימים: ויניגרט להאכיל
- בלבד( 1 ק"ג);
- לשתות כמה שיותר מים.דיאטת
"ויניגרט חם»
מהות טכניקה זו מפחיתה לאכילת סלט לארוחה חמה: יש
- דייסת שיבולת שועל עם צימוקים;
- יש לנו ארוחת צהריים עם מרק דגנים וסלט ירקות;
- יש לנו ארוחת ערב עם ויניגרט חם, אנחנו שותים כוס תה ירוק.vinaigrettes
התזונה מונו-דיאטה נהדרת כוסמת
על כוסמת ניתן מגוון לכלול סלט.השתמש בתפריט זה יכול להיות לא יותר משבועיים:
- מדי יום לאכול 500 גרם כוסמת מאודה כמות זהה - ויניגרט;
- שים לב למשטר השתייה.רק תה ירוק ומים מותרים ממשקאות.
דיאטת סלט על מיכאילובה דיאטנית כוח מערכת מיכאלוב
יכול להתאמן לא יותר מ 5 ימים:
- בבוקר אנחנו אוכלים דייסת דגנים עם פירות יבשים;
- יש לנו ארוחת צהריים עם מרק ירקות וסלט;
- לארוחת ערב, אנחנו משאירים ויניגרט אחד.
ויניגרט דיאטה לנשים בהריון
במהלך ההריון חשוב מאוד לכלול את הדיאטה שלך מאכלים בריאים, אשר ויניגרט.כדי לרדת במשקל, בנוסף סלט זה אתה צריך לאכול את המאכלים הבאים במשך שבועיים:
- בשר ודגים של זנים דלי שומן;
- גבינת יוגורט;
- פירות;
- ירקות;
- פירות יער;
- אגוזים;
- גריסים.
מתכונים vinegretnoy
מתכון סלט דיאטה:
- מרתיחים את תפוחי האדמה, גזר וסלק, חתוך לקוביות, מוסיפים אפונה שימורים;
- מפזרים בצל קצוץ, ירקות ומלח;
- אנחנו מוסיפים כרוב חמוץ, אנחנו ממלאים עם קפיר דל שומן או שמן זית.
מתכון עבור שיבולת שועל:
- אנחנו מביאים 1 ליטר מים לרתיחה, לזרוק 1-2 כפות.פתיתים;
- מבשלים על אש נמוכה במשך 20 דקות;
- הוסף את הצימוקים שטפו, לאחר 7 דקות אנחנו מסירים הכל מהצלחת.
מתכון למרק ירקות:
- יוצקים 2 ליטר מים למחבת, מניחים אותם תפוחי אדמה לתוך המחבת;
- גזר מבריק ובצל, ברוקולי חתוך, לשים מרק;
- Solim, מפזרים תבלינים ועשבי תיבול, מבושלים עד מבושל.
איך לרדת במשקל בדיאטה בעזרת ויניגרט: ביקורות, תוצאות ההרזיה ^
למרות לטובת סלט, רופאים אינם ממליצים להגביל את הדיאטה רק להם במשך יותר משבועיים.אם אתה לדבוק בעצה זו ולהחיל את השיטה לא יותר מאשר פעמיים בשנה, אז לא יהיה שום נזק לגוף.
חשוב גם לבצע את הדרך הנכונה לאחר דיאטה קשה על ויניגרט:
- בשבוע הראשון בנוסף להציג ירקות אחרים שאינם נמצאים סלטים;
- מהשבוע השני מותר לאכול קצת בשר וביצים מבושלות.
תוצאות הדיאטה של הוויניגרט ייהנו רק אם תדבוק בכל הכללים:
- השיער והציפורניים הופכים להיות חזקים יותר;
- מסת גוף ונפח מופחתים;
- מטבוליזם הוא מגורה.
ביקורות על דיאטה לירידה במשקל עם ויניגרט של הקוראים הרגילים שלנו הם גם מאוד חיובי:
יאנה, 28 שנים:
«אני אוהב סלט, ונשאר על זה במשך שבוע.במהלך תקופה זו, בהצלחה המריא כמעט 8 קילו, ולכן התלונות אין לי ג'וליה »
, 35 שנים:
« אני בדיאטה של קילוגרמים רזים מיכאלוב 3 כאשר היה צורך להתכונן לחתונה של אחותו.החדשות הטובות הן כי זה נותן אפקט מהיר, אחרת הייתי מרגישה בטקס לא נוח מאוד עם בטן תפוחה »נטליה
, 38 שנים:
« אני לא יכול לומר כי הסלט הוא המאכל האהוב שלי, אבל, לדעתי, כדי לרדת במשקל על זהזה הכי נוח: הוא עשיר, עשיר בויטמינים, והכי חשוב, זה בו זמנית דל בקלוריות »